Розкрито легкий спосіб заснути за п'ять хвилин

З проблемою безсоння стикається кожен на тому чи іншому етапі свого життя

"Гарантійний термін" служби хребта людини

Хребет, суглоби і сухожилля мають певний термін служби, однак його можна продовжити

Здорові звички, які насправді скорочують життя

Сьогодні вже багато хто знає основні принципи довголіття, які полягають в правильному харчуванні і фізичній активності, однак мало хто вміє відрізнити дійсно здорові звички від шкідливих порад

П'ять правил для збереження здоров'я кишківника

Від безперебійної роботи травної системи залежить твоє здоров'я і самопочуття

Як схуднути уві сні?

Коли ми спимо, організм виробляє гормон, що руйнує жир

Як правильно вибрати зубну щітку?

Пріі виборі щітки слід порадитися зі стоматологом

Коли не потрібно лікувати нежить

Закладеність носа - це не завжди ознака захворювання

Як склянка теплої води з ранку допомагає схуднути

Якщо виховати в собі цю нескладну звичку, можна полегшити собі спроби скинути вагу

Як не померти під час сну

Медики попереджають, що хропіння є смертельною небезпекою для сплячого

Які овочі не можна їсти ввечері

Дієтологи розповіли, яка вечеря може позбавити не тільки сну, але і спокою

Продукти, які можна вживати перед сном

Люди, що стежать за своїм харчуванням і вагою, прекрасно знають, що перед сном краще не їсти

Простий спосіб продовжити життя

Щоденні прогулянки сприяють більш високій тривалості життя

Поради тим, хто часто прокидається ночами

Що потрібно робити, щоб не провести залишок ночі перевертаючись або «рахуючи» овець

Як заснути без снодійного?

Лікарі розповіли, як можна легко заснути без медикаментів

Харчові звички, які погано впливають на сон

Вживання великої кількості жиру і цукру може привести до скорочення тривалості сну і частих пробуджень

Як легко перевірити рівень кисню в крові

Про цей найпростіший спосіб перевірки нагадали медики

Як уникнути денної сонливості

Бажання поспати вдень - цілком звичне явище, але як з ним боротись?