Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Психологія / Чи можливо стати ранньою пташкою

Чи можливо стати ранньою пташкою

21:00, 13 Бер 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 1410 ·

Як відомо, люди за біологічними ритмами поділяються на жайворонків, сов та голубів. Складний ритм життя, інтернет, який не відпускає поспати - це лише кілька причин того що більшість з нас сови. Якщо ви замітили що такий ритм почав ускладнювати вам життя, спробуйте перетворити себе у жайворонка. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Прислухайтесь до організму

Непохитна статистика стверджує, що серед молоді сов - приблизно половина. До 30-50 років їх кількість знижується до 30%, а серед 50-55 літніх сов зустрічаються одиниці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як побороти постійний стрес

Це може говорити про те, що совізм не що інше, як звичка, а не персональні біоритми. І ця звичка пов'язана з пізніми прогулянками, засиджуванням біля комп'ютера або телевізора. З віком люди більше прислухаються до себе, перестають дотримуватись звичк все цікаве та потрібне робити вночі, звички, яка призводить до вбивання власного здоров'я, самопочуття і настрою.

Керуючись знаннями психології, ми знаємо, що будь-яка звичка може сформуватися за 3 тижні. А це означає, що якщо вам набридли ранкові муки, від них можна позбутися за 21 день. Правда, протягом 21 дня ви можете по-різному себе почувати. Але вже через 2 тижні ранні підйоми покажуть вам перші плоди, а через місяць ви відчуєте себе абсолютно іншою людиною, а саме ранньою пташкою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Вплив постійних сварок на стан дитини
Усе про введення твердої їжі в прикорм
Шоколадний торт з двох інгредієнтів
Рибна юшка — унікальний рецепт з Одещини

Мітки: психологія, жайворонок, сова, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

7:30: Вчені назвали музику, яка може порушити психіку
23:30: 5 психічних відхилень, у які важко повірити
21:30: Вчені назвали риси характеру, які провокують хвороби серця
23:30: Поради, котрі допоможуть вам вживати менше алкоголю
1:20: Що відчуває людина, коли в неї сонний параліч
23:30: Правильне харчування для психічного здоров'я
22:30: Способи, котрі покращать роботу мозку
21:30: Ці 9 симптомів означають вашу хронічну втому
6:30: Три прості поради, котрі забезпечать міцний сон
13:30: 4 правила спілкування з алкоголіками в сім'ї
9:30: 5 кроків, котрі звільнять вас від куріння
1:20: Вчені: Романтика позитивно впливає на психіку людини
17:30: Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
17:30: Симптоми, котрі вкажуть на проблеми зі сном
1:20: Як допомогти наркоману не зірватися після лікування
13:30: 10 міфів про наркотики, в які продовжують вірити
15:30: Чому слухняні діти - це потенційні алкоголіки
9:30: Два варіанти самостійної відмови від куріння
15:30: Як зрозуміти, що у вас професійне вигорання
11:45: Як зрозуміти, що людина залежна від інтернету
17:00: Як впоратись з панічнох атакою?
0:40: Стан ясен впливає на розвиток деменції
12:30: Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00: Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40: Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00: Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00: Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00: Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00: Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00: Незвична причина підліткової депресії
11:00: Кохання - ліки від депресії
20:30: До чого призводить нервове виснаження?
11:30: Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00: Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30: Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30: Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40: Як проявляється ПТСР?
9:00: Спільна риса нещасних людей
22:00: Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
23:30: Риса характеру, яка допомгає схуднути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 5.311 Mb

Чи можливо стати ранньою пташкою

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: