Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Для чого організму потрібен вітамін Е?

10:00, 11 Лип 2018 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 230 · 

Американські дієтологи запевняють, що жителі США вживають вітамін Е у недостатній кількості. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Яйця корисно вживати у салаті

Яйця корисно вживати у салаті



Нестача цього вітаміну становить неабияку небезпеку для здоров'я, оскільки цей жиророзчинний вітамін володіє властивостями антиоксиданту, а також має протизапальну дію. Але тепер стало відомо, яким чином підвищити концентрацію вітаміну Е в організмі. Для цього достатньо всього лише додавати яйця в салат, що містить овочі яскравих кольорів.
 
Дослідження американських вчених показало, що якщо в овочі додають яйця, то абсорбція вітаміну Е організмом збільшується в 4 - 7 разів. При цьому в середню тарілку салату досить додати тільки три яйця. Це дослідження є відносно новим, оскільки, використовуваний тут метод оцінки ступеня абсорбції вітаміну Е організмом торкався реальні продукти харчування, а не харчові добавки, що містять потужні дозування цього нутриента.
 
Значною мірою людина отримує необхідну йому дозу вітаміну Е разом з продуктами харчування. Цей нутрієнт міститься в різних овочевих оліях, насінні і горіхах. Що стосується яєць, то вони містять необхідні нам амінокислоти, ненасичені жирні кислоти і вітаміни групи B. Вміст вітаміну Е в них не так багато. Але варто лише комбінувати яйця з овочами яскравих кольорів, як це допомагає посилити ступінь абсорбції вітаміну Е від цих овочів організмом людини. Таким чином, один продукт харчування різко підвищує харчову цінність іншого.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітамін Е в косметології


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Вітамін, який захистить від укусів комарів
10:00
Для чого організму потрібен вітамін Е?
10:00
Вітамін, який захистить від хвороби Паркінсона
12:30
Вітаміни для здоров'я очей
9:30
Замість вітамінів - ягоди!
14:00
Вітаміни, які можуть зашкодити
9:00
Вітаміни, які покращать роботу мозку
9:30
Найважливіший для здоров'я вітамін
23:00
Риб'ячий жир спрощує лікування онкологічних хвороб
10:00
Вітаміни для росту волосся
22:00
Які вітаміни не варто поєднувати?
8:00
Вітамін, який сприяє швидкому схудненню
22:00
Корисний раціон для очистки печінки
1:05
Как диагностировать и вылечить недостаток витамина E
14:00
Аптечні вітаміни можуть бути шкідливими
0:20
Елемент, який зміцнить організм
8:00
Кілька вітамінів для здоров'я серця
10:00
Літні вітаміни для вагітних жінок
11:00
Які вітаміни потрібні організму під час дієти?
15:30
Чим загрожує дефіцит вітаміну С?
23:00
Морквяний сік оздоровить організм
11:00
Чому варто пити апельсиновий сік щодня?
9:30
Чому вас нудить після прийому вітамінів?
9:00
Як ефективно зміцнити судини?
9:00
ТОП-3 рецепти корисних смузі
6:20
Чим можна замінити вітаміни?
9:00
Діабет вилікує вітамін D
11:00
Лимонний сік: здоров'я та молодість
15:30
Від інсульту захистить фолієва кислота
21:00
Від ожиріння врятує вітамін С
11:00
Вишневий сік оздоровить весь організм
10:00
Лікуємось сирими яйцями
6:20
Корисні властивості смородини
10:00
Вітаміни для покращення пам'яті
11:00
5 вітамінів для жіночого здоров'я
22:00
Які вітаміни для зору потрібно вживати?
12:30
Вітамін, який попереджує розвиток діабету
11:00
Вітаміни, які покращують роботу мозку
22:00
Журавлина може може замінити антибіотики
7:00
Вітаміни: чи можливе передозування?
Здоров'я в соцмережах: