Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


5 продуктів, які швидко втамують голод

07:00, 08 Кві 2018 · Категорія: Схуднення, Харчування · Переглядів 351 · 

Існують продукти, які швидко втамовують відчуття голоду. Дієтологи рекомендують вживати їх навіть на вечерю і не перейматись про фігуру.

Корисне та смачне авокадо

Корисне та смачне авокадо



Курячі яйця
Білкова їжа на вечерю - найкраще рішення для тих, хто хоче підтримати вагу в нормі або схуднути. Перевага яєць, з'їдених ввечері, полягає в тому, що вони допомагають позбавлятися від зайвих кілограмів, але не дозволяють зникати м'язовій масі. Ну і, звичайно ж, відмінно справляються з відчуттям голоду.

Вівсяна або гречана каша
Ці каші швидко втамовують голод, а завдяки клітковині надовго насичують. Навіть якщо ви повечеряти однією з цих каш о 19:00, то засинати будете не голодними. До того ж, їх можна доповнити салатом зі свіжих овочів, що ще краще вплине на травлення і фігуру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти потрібно освячувати на Великдень?

Шоколад
Прекрасне рішення для ласунів. Правда, дозволяється з'їсти всього 30 г шоколаду і він повинен бути з 75% вмісту какао-бобів, тобто, гірким. Величезний плюс вживання шоколаду в вечірній час полягає в тому, що таким чином знижується ризик зриву з дієти, адже людина зможе собі дозволити улюблені ласощі і не боятися, що на ранок вага покаже страшні цифри.

Авокадо
Цей екзотичний плід збагачений мононенасиченими жирами, які дуже корисні для здоров'я і травлення. Буквально 50 г авокадо в чистому вигляді здатні вгамувати голод на кілька годин, тому це відмінне рішення для вечері. З авокадо і лимонного соку можна приготувати пасту і намазати її на шматочок цільнозернового хліба, що не зашкодить фігурі, але порадує вас смаком і надовго позбавить від бажання поїсти.

Перець чилі
Він прискорює метаболізм і не дозволяє всмоктуватися жирам, тому не шкодуйте перцю чилі для приправи вечірніх страв. Тим більше, що багато гострої їжі з'їсти не вийде і таким чином ваша вага залишиться незмінною.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Цукор, який допоможе схуднути
11:00
Схуднути допоже чорниця
9:00
Чому жінкам важче худнути, ніж чоловікам?
7:00
5 простих вправ від обвислого живота
14:37
Тренер Кім Кардашьян поділився секретами стрункості зірки
10:00
Секрети стрункості японок
23:30
Жінка схудла на 44 кілограми, відмовившись від цього продукту
11:00
Текіла допоможе схуднути
6:20
Яким жінкам не можна худнути?
8:00
Як зменшити стегна за два тижні?
9:00
Напої для схуднення
8:00
Як правильно рухатись, щоб схуднути?
22:00
Небезпека швидкого схуднення
22:00
ТОП-5 осінніх продуктів для схуднення
12:30
Алкогольний напій, який позбавить від зайвих кілограмів
10:00
Поради дієтологів: прискорюємо метаболізм
7:00
Як перемогти небезпечний тип ожиріння?
20:30
Екзотичний фрукт для швидкого схуднення
7:00
Чи можливо позбутись від жиру на обличчі?
6:20
Схуднути допоможуть коктейлі
15:30
Звичка, яка сприяє схудненню
7:00
Поради для екстренного схуднення
23:00
Місія здійсненна: робимо живіт плоским
12:30
Кориця у десертах сприяє схудненню
20:32
Как быстро избавиться от лишних килограммов?
8:00
Як позбутись від жиру на животі?
8:00
Медове схуднення: корисні властивості продукту
22:30
Три побутових предмети, які додають зайвої ваги
7:40
Як правильно бігати, щоб добитись красивої фігури
9:00
Народний засіб для швидкого схуднення
12:30
Схуднути допоможе суп
7:00
Продукти, які ускладнюють процес схуднення
12:30
Які вправи допомагають схуднути найшвидше?
6:20
Худнемо з користю для здоров'я
7:00
Схуднути без дієт: кілька корисних продуктів
14:00
Ефективні поради для швидкого схуднення
11:00
Найнебезпечніший вік для фігури
14:00
Кориця спалює зайві кілограми
19:45
Як схуднути без дієт?
8:00
Схуднути допоможе текіла
Здоров'я в соцмережах: