Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


5 продуктів, які швидко втамують голод

07:00, 08 Кві 2018 · Категорія: Схуднення, Харчування · Переглядів 313 · 

Існують продукти, які швидко втамовують відчуття голоду. Дієтологи рекомендують вживати їх навіть на вечерю і не перейматись про фігуру.

Корисне та смачне авокадо

Корисне та смачне авокадо



Курячі яйця
Білкова їжа на вечерю - найкраще рішення для тих, хто хоче підтримати вагу в нормі або схуднути. Перевага яєць, з'їдених ввечері, полягає в тому, що вони допомагають позбавлятися від зайвих кілограмів, але не дозволяють зникати м'язовій масі. Ну і, звичайно ж, відмінно справляються з відчуттям голоду.

Вівсяна або гречана каша
Ці каші швидко втамовують голод, а завдяки клітковині надовго насичують. Навіть якщо ви повечеряти однією з цих каш о 19:00, то засинати будете не голодними. До того ж, їх можна доповнити салатом зі свіжих овочів, що ще краще вплине на травлення і фігуру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти потрібно освячувати на Великдень?

Шоколад
Прекрасне рішення для ласунів. Правда, дозволяється з'їсти всього 30 г шоколаду і він повинен бути з 75% вмісту какао-бобів, тобто, гірким. Величезний плюс вживання шоколаду в вечірній час полягає в тому, що таким чином знижується ризик зриву з дієти, адже людина зможе собі дозволити улюблені ласощі і не боятися, що на ранок вага покаже страшні цифри.

Авокадо
Цей екзотичний плід збагачений мононенасиченими жирами, які дуже корисні для здоров'я і травлення. Буквально 50 г авокадо в чистому вигляді здатні вгамувати голод на кілька годин, тому це відмінне рішення для вечері. З авокадо і лимонного соку можна приготувати пасту і намазати її на шматочок цільнозернового хліба, що не зашкодить фігурі, але порадує вас смаком і надовго позбавить від бажання поїсти.

Перець чилі
Він прискорює метаболізм і не дозволяє всмоктуватися жирам, тому не шкодуйте перцю чилі для приправи вечірніх страв. Тим більше, що багато гострої їжі з'їсти не вийде і таким чином ваша вага залишиться незмінною.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Таблетки - не найкращий варіант схуднення
15:30
Літні напої, які спалюють жири
12:30
ТОП-5 продуктів для боротьби із зайвою вагою
10:00
Як не стати рабом свого шлунка?
14:00
Ідеальний продукт для схуднення
11:00
Кефірні коктейлі для схуднення
12:30
Чай для схуднення не допоможе скинути зайві кілограми
23:00
Пиво допомагає схуднути
12:30
Основний секрет плоского живота
14:00
Схуднення може негативно вплинути на здоров'я
9:00
ТОП-3 літні коктейлі для схуднення
19:45
Аптечні ліки, які допоможуть схуднути
9:00
Танці для схуднення (ВІДЕО)
23:00
Як ефективно прискорити метаболізм?
8:00
Напій, який допоможе позбутись зайвих кілограмів
14:00
Як не набрати зайвих кілограмів у період відпустки?
8:00
Основна причина ожиріння
7:00
Як правильно пити вино для схуднення?
7:00
Кардамон для схуднення
17:00
Кілька рекомендацій для ефективного схуднення
7:00
Як спалити зайві калорії без спорту?
23:00
Чи можна схуднути на сирі?
7:00
Ранкові звички, які провокують набір ваги
8:00
Чому варто пити зелений чай?
23:30
Від зайвої ваги допоможуть позбутись "носові" контактні лінзи
6:20
Прибрати живіт: корисні поради
6:20
Основна причина зайвої ваги
9:00
Смачний коктейль для схуднення
6:20
Жувальна гумка допоможе схуднути
8:00
Вітамін, який сприяє швидкому схудненню
10:00
Як сон впливає на схуднення?
8:00
Метод цифри: чи можна схуднути?
19:45
Таємниці ефективного схуднення
6:20
Чи ефективні чаї для схуднення?
11:00
Поради для схуднення, які не працюють
0:40
Секрети ефективного літнього схуднення від Аніти Луценко
12:30
Жувальна гумка прискорює серцевий ритм
9:00
ТОП-3 напої для схуднення
11:00
Найпростіший спосіб схуднення
9:00
Фрукт, який допоможе схуднути
Здоров'я в соцмережах: