Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


5 продуктів, які швидко втамують голод

07:00, 08 Кві 2018 · Категорія: Схуднення, Харчування · Переглядів 223 · 

Існують продукти, які швидко втамовують відчуття голоду. Дієтологи рекомендують вживати їх навіть на вечерю і не перейматись про фігуру.

Корисне та смачне авокадо

Корисне та смачне авокадо



Курячі яйця
Білкова їжа на вечерю - найкраще рішення для тих, хто хоче підтримати вагу в нормі або схуднути. Перевага яєць, з'їдених ввечері, полягає в тому, що вони допомагають позбавлятися від зайвих кілограмів, але не дозволяють зникати м'язовій масі. Ну і, звичайно ж, відмінно справляються з відчуттям голоду.

Вівсяна або гречана каша
Ці каші швидко втамовують голод, а завдяки клітковині надовго насичують. Навіть якщо ви повечеряти однією з цих каш о 19:00, то засинати будете не голодними. До того ж, їх можна доповнити салатом зі свіжих овочів, що ще краще вплине на травлення і фігуру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти потрібно освячувати на Великдень?

Шоколад
Прекрасне рішення для ласунів. Правда, дозволяється з'їсти всього 30 г шоколаду і він повинен бути з 75% вмісту какао-бобів, тобто, гірким. Величезний плюс вживання шоколаду в вечірній час полягає в тому, що таким чином знижується ризик зриву з дієти, адже людина зможе собі дозволити улюблені ласощі і не боятися, що на ранок вага покаже страшні цифри.

Авокадо
Цей екзотичний плід збагачений мононенасиченими жирами, які дуже корисні для здоров'я і травлення. Буквально 50 г авокадо в чистому вигляді здатні вгамувати голод на кілька годин, тому це відмінне рішення для вечері. З авокадо і лимонного соку можна приготувати пасту і намазати її на шматочок цільнозернового хліба, що не зашкодить фігурі, але порадує вас смаком і надовго позбавить від бажання поїсти.

Перець чилі
Він прискорює метаболізм і не дозволяє всмоктуватися жирам, тому не шкодуйте перцю чилі для приправи вечірніх страв. Тим більше, що багато гострої їжі з'їсти не вийде і таким чином ваша вага залишиться незмінною.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Чи впливає білий хліб на фігуру?
10:00
Смачний дієтичний суп для схуднення (Рецепт)
9:00
Продукт для швидкого схуднення
10:00
Як прискорити обмін речовин?
9:00
Спеції, які допомагають схуднути
8:00
Як не можна втрачати вагу?
6:20
Різке схуднення може змінити особисте життя
11:00
Весняне схуднення без дієт
7:00
5 продуктів, які швидко втамують голод
14:00
Вчені назвали макарони дієтичною стравою
14:36
Идеальное тело без диет и голодания
19:43
Как правильно заниматься спортом
0:20
Худнемо за допомогою цибулі
7:00
Курячий суп для схуднення та прискорення метаболізму
8:00
Схуднути допоможуть спеції
10:00
Фрукт, який зменшує апетит
6:20
Правила сніданку струнких людей
6:20
Як схуднути до літа?
0:20
Науковці розповіли, чому не варто худнути перед весіллям
9:30
Овоч, який пришвидшить схуднення
15:30
Методи схуднення, які ваш шокують
8:00
Ефективне схуднення на японській дієті
7:00
Схуднути допоможе смажений часник
7:00
Ефективний засіб для схуднення - імбирна вода
8:00
Людям з серцевими хворобам небезпечно худнути
12:30
Їмо солодощі і не набираємо зайвих кілограмів
6:20
Таблетка замість спортзалу
15:30
Шоколад: секрети солодкого схуднення
7:00
Дієта доктора Артура Агатстона
23:00
Зелений чай врятує від ожиріння
12:30
Ефективна детокс-програма для схуднення
11:00
Журавлиний чай для схуднення
23:00
Схуднення без дієт: кілька порад
10:00
Худнемо ефективно: основні етапи
6:20
Як схуднути в прискореному режимі?
17:00
Чому мандарини корисні для схуднення?
7:00
Як Настя Каменських схудла на 20 кілограмів?
11:00
Як приготувати зелений коктейль для схуднення?
17:00
Солодощі без цукру: рецепт для стрункої фігури
22:00
Схуднути допоможе авокадо
Здоров'я в соцмережах: