Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чи правда, що сон може врятувати від раку

20:00, 09 Тра 2022 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Рак і пухлини · Переглядів 3472 · 

Якщо спати не менше семи годин на день, то можна запобігти раку, пише видання Sözcü. Докладніше про це розповіла Айшегюль Чорухлу, фахівець у галузі біохімії та антивікової медицини

Чи правда, що сон може врятувати від раку

Чи правда, що сон може врятувати від раку



З онкологічними захворюваннями з кожним роком у всьому світі стикається дедалі більше людей. Виникнути рак може з різних причин. У тому числі через неякісний сон.

За словами лікара Айшегюля Чорухлу, здоровий сон дуже важливий. ДНК людини, навіть якщо в неї немає раку, постійно ушкоджується. Відновлення ж організму відбувається в основному вночі. Допомагає у цьому гормон сну – мелатонін. Він змушує ракові клітини працювати так само, як і здорові.

Іноді заражені клітини функціонують уночі приблизно так само, як здорові. Найчастіше таке буває при солідних пухлинах: наприклад, при раку молочної залози. Виходить, що подібні клітини працюють як «в режимі неповного робочого дня». Але чому це взагалі відбувається? Чому такі клітини вночі поводяться інакше? Як підкреслює експерт, вся справа уві сні.

Незважаючи на те, що мелатонін важливий для нічного сну, сигнал про виробництво цього гормону подається вранці. Для цього організм повинен виробляти серотонін, який вночі стане мелатоніном. Щоб почав вироблятися серотонін, людина повинна з ранку прокидатися із сонячним промінням. До того ж контактувати з ними потрібно безпосередньо, а не через скло. І чим раніше це буде, тим більше шансів на утворення мелатоніну.

Сировиною для мелатоніну є триптофан. Його можна знайти в індичці, бананах, гіркому шоколаді, какао.

Заважати виробленню мелатоніну може будь-яке яскраве світло. Наприклад, з екранів гаджетів. Наприклад, якщо ви вночі прокинулися і подивилися на екран, то рівень мелатоніну у вашому організмі після цього знизиться на 40 відсотків. Також при старінні вироблення цього гормону знижується.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:00
Чому вам варто поставити вдома очисник повітря
15:30
Чому шкідливо використовувати гелі для інтимної гігієни?
14:00
Як забруднене повітря вдома шкодить легеням
11:00
Що буде, якщо ви захворієте на тахікардію і не станете її лікувати
8:00
Лікарка розповіла, кому шкідливо для здоров'я їсти ананас
6:00
Чому у жінок частіше не помічають серцевого нападу
17:00
Міфи про менструацію, яким не варто вірити
21:00
Чи безпечно видаляти родимки лазером?
20:00
Три продукти, через які ви пітнієте вночі
18:00
Шість дивних симптомів нестачі заліза в організмі
16:00
П'ять найкращих ягід та фруктів із протизапальним ефектом
14:00
Вчені довели, що травми мозку допомагають кинути палити
12:30
Психологічний стрес може провокувати окситоцинову реакцію у жінок
11:00
Розкритий простий спосіб прожити довше та зберегти здоров'я суглобів
8:00
Виявлено нову причину хвороби Альцгеймера
6:00
Які овочі можуть призвести до раку стравоходу
23:00
Чи можна вважати болючу менструацію нормою?
20:00
Ці три продукти шкідливо зберігати в холодильнику
18:00
П'ять найкорисніших видів листової зелені, на думку дієтологів
16:00
Названо головну ознаку підвищеного цукру в крові
15:30
Чому виникають камені у нирках?
14:00
Чи правда, що кип'ячена вода шкодить здоров'ю
11:00
Вчені: вино допомагає знизити цукор у крові
8:00
У яких випадках бурчання в животі - це симптом раку
6:00
Який напій підвищує ризик раку кишечника
16:00
Харчування для продовження молодості
14:30
Як зрозуміти, що почалась менопауза?
20:00
Вчені поділилися одним із способів домогтися довголіття
18:00
Яка поза сну корисна для мозку?
17:00
Рак яєчників: симптоми хвороби
16:00
Яким типам людей не можна пити пиво
15:30
Три правила здорового стану кишечника
14:00
Лікарка розповіла, на що звертати увагу при виборі повсякденних продуктів
11:00
Які звички підвищують ризик раку шкіри
8:00
Чому шкідливо пити каву на сніданок
6:00
Дієтолог пояснив, чим корисні вишня та черешня для організму
20:00
Дієтологи назвали п'ять найкращих соків, що продовжують молодість
18:00
Знайдено ще одну причину, чому сидячий спосіб життя небезпечний для здоров'я
16:00
Виявлено найбільш ефективний спосіб відновлення при ішемічній хворобі серця
14:00
Лікар розповів, як саме Coca-Cola шкодить організму
Здоров'я в соцмережах: