Які фрукти спалюють жир

Якщо ви звикли що на дієті фрукти це смачне і солодке табу - помиляєтесь, адже багато з них здатні спалити жири і подарувати бажану стрункість!

Як навчитись не переїдати

Найбільша проблема тих, хто сідає на дієту - як не переїсти під час марафону схуднення. Якщо для вас складно змусити руку не тягнутись за додатковим куснем хліба чи ложкою макаронів - ці поради саме для вас. Детальніше читайте у "Країні Здоров"я".

5 правил як схуднути після свят

На свята не поправитись важко: смачні і жирні застілля, пізні прийоми їжі і практично ніякого спорту. Після святкувань постає проблема: як позбутись нових сантиметрів і кілограмів? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

6 ворогів вашої стрункості

Якщо життя на дієті вам набридло і хочеться нарешті досягнути стрункості але цього все не вдається - перевірте, чи не заважають вам таємні вороги, через яких багато жінок позбулось омріяних 90-60-90. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Смачна медова дієта

Якщо вам надзвичайно важко відмовитись від солодощів під час дієти, а шоколад з'їсти совість не дозволяє - медова дієта саме для вас. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Корисні властивості звичайної вівсянки

Вівсянкою ми снідали в дитинстві, цілком спокійно забувши про неї вирісши. І дарма, адже ця каша безмежно корисна і має багато лікувальних властивостей! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Гречана дієта: як худнути без голоду

Монодієти ефективні і приємні для організму тим, що голодувати вам не прийдеться а зайва вага йтиме швидко. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Їжте і худніть: список дозволених на дієті продуктів

Якщо ви вважаєте що дієта - це лише перелік продуктів, в яких немає ні жиру ні цукру ні будь-якого смаку, ви помиляєтесь. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як зберегти мотивацію на увесь період дієти

На початку дієти всі ми надзвичайно радісно і щасливо починаємо обмежувати себе у солодощах, вірячи що ідеальна фігура не за горами. Але до середини шляху нас все більше тягне на шкідливі продукти, адже "від одної цукерки нічого не буде". Як зберегти мотивацію - читайте у "Країні Здоров'я".

Як схуднути на винній дієті

Ви правильно прочитали: дієта справді розрахована на любителів вина. Однак обережно, не завжди таке харчування може бути корисним для організму, хоча кілограми забирає чудово! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Який овоч знизить ваш апетит

Боїтесь переїсти і загубити усі позитивні результати дієти? Апетит можна знизити, якщо вживати перед їжею кілька скибочок цього плоду. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта від Сінді Кроуфорд

Одна з найвідоміших моделей завжди сяє стрункістю та привабливістю на фото глянцевих журналів. Як їй це вдається і який є секрет її схуднення - читайте у "Країні Здоров'я".

Як позбутись вушок на бедрах

Через ці набридливі вушка ви можете не влізти в улюблені джинси або ж помітити що спідниця обтягує не так як потрібно. Як їх позбутись - читайте у "Країні Здоров'я".

Як позбутись зайвої ваги за 7 днів

Тиждень - оптимальний відтинок часу для тих, хто хоче схуднути але боїться довготривалих обмежень. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Основні рекомендації для тих хто хоче схуднути

Ви націлені на боротьбу із зайвими кілограмами? Для того щоб боротьба була успішною і кілограми не повертались, варто знати кілька принципів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

6 речей, які не можна робити коли худнеш

Якщо ваша дієтна естафета ніяк не закінчується і кілограми як стояли на місці, так і стоять, зупиніться, можливо ви робите щось зі списку заборонених речей? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому ви набираєте кілограми

Багато хто може набирати кілограми без видимої на це причини. Навіть якщо ви не переїдаєте а кілограми ростуть - це вже тривожний сигнал. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".