Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ 7 продуктів, які викликають непереборний апетит

14:30, 09 Лист 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 3633 · 

Якщо ви намагаєтесь схуднути, то намагайтесь уникати цих продуктів, тому що після них вам навряд чи вдасться побороти свій апетит.

Солоні та гострі страви здатні викликати звірячий апетит.

Солоні та гострі страви здатні викликати звірячий апетит.



1. Білий хліб. Іспанські вчені простежили за звичками в харчуванні більше 9000 людей і виявили, що ті, хто вживали два або більше скибочки білого хліба в день мали ризик поправитися за 5 років на 40% більше, ніж ті, хто вживав чорний хліб або не вживав його взагалі. Хліб багатий клітковиною, а вона впливає на викид інсуліну в організмі. Якщо ви вживаєте хліб, важливо пам'ятати про міру. У день можна з'їдати до 70 г продукту.

2. Соки. Фреші є останнім писком в дієтичній моді, але ці напої викликають звірячий апетит, підвищуючи рівень цукру в крові. Краще зробити смузі замість фрешу, додавши протеїнового порошку або горіхової пасти для того, щоб збалансувати рівень цукру в крові. До того ж, краще вживати всі овочі і фрукти в свіжому вигляді, щоб насичувати організм корисними вітамінами і мікроелементами.

3. Салати - корисна їжа, особливо, в осінній період, коли нашому організму необхідні вітаміни. Але страви з овочів не насичують, тому ми можемо відчувати звірячий апетит. Рекомендується додати в салати горіхи, сир або інші продукти, багаті на білок. Також салати добре використовувати як гарнір до м'ясних і рибних страв.

4. Йогурт. Ви отримаєте протеїн, кальцій і багато хороших бактерій для травлення і підтримки імунітету. Але п'ять ложок солодкої суміші з добавками не вгамують голод. Як і будь-який десерт, він вас не нагодує. Рекомендується віддати перевагу грецькому йогурту, який містить білок, що допомагає справлятися з голодом.

5. Солоні та гострі страви здатні викликати звірячий апетит. До того ж, чим більше різних страв ви їсте за один раз, тим більше збільшується апетит.

6. Червоне вино провокує голод. Чим більше ви п'єте, тим вище рівень цукру в крові. Саме тому рекомендується пити вино в середині обіду між стравами, а не на початку або в кінці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секрети тонкої талії: як обманути апетит

7. Дієтичні напої. Вчені з Техаського університету виявили, що ті, хто п'є дієтичні напої, товстішає швидше, ніж ті, хто від них відмовився (їх талія стала на 70% більше від початкових вимірів). Ненатуральні підсолоджувачі повинні обманювати мозок, однак через них він якраз і вимагає їсти більше і більше.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
    10:00
    Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
    8:00
    Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
    20:00
    Найкращі продукти для розвантажувальних днів
    16:00
    Топ-3 найкорисніші види чаю
    12:00
    Названо чай, який може вбивати ракові клітини
    8:00
    Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
    20:00
    Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
    16:00
    Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
    12:00
    Як приготувати вдома корисні бургери
    8:00
    Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
    22:00
    Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
    20:00
    Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
    16:00
    Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
    12:00
    Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
    8:00
    Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
    22:00
    Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
    18:00
    Скільки цукерок можна давати дитині щодня
    14:00
    Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
    8:00
    Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
    22:00
    Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
    20:00
    Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
    18:00
    4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
    14:00
    Чи варто лікувати застуду часником
    14:00
    Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
    12:00
    На що звернути увагу при виборі хурми
    8:00
    Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
    22:00
    Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
    18:00
    Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
    16:38
    Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
    14:00
    Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
    8:00
    Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
    20:00
    Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
    16:00
    Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
    12:00
    Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
    8:00
    Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
    20:00
    Чому їсти сире тісто категорично заборонено
    16:00
    Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
    12:00
    Кому варто обмежити вживання мандаринів
    8:00
    Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
    Здоров'я в соцмережах: