Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ 7 продуктів, які викликають непереборний апетит

14:30, 09 Лист 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 3494 · 

Якщо ви намагаєтесь схуднути, то намагайтесь уникати цих продуктів, тому що після них вам навряд чи вдасться побороти свій апетит.

Солоні та гострі страви здатні викликати звірячий апетит.

Солоні та гострі страви здатні викликати звірячий апетит.



1. Білий хліб. Іспанські вчені простежили за звичками в харчуванні більше 9000 людей і виявили, що ті, хто вживали два або більше скибочки білого хліба в день мали ризик поправитися за 5 років на 40% більше, ніж ті, хто вживав чорний хліб або не вживав його взагалі. Хліб багатий клітковиною, а вона впливає на викид інсуліну в організмі. Якщо ви вживаєте хліб, важливо пам'ятати про міру. У день можна з'їдати до 70 г продукту.

2. Соки. Фреші є останнім писком в дієтичній моді, але ці напої викликають звірячий апетит, підвищуючи рівень цукру в крові. Краще зробити смузі замість фрешу, додавши протеїнового порошку або горіхової пасти для того, щоб збалансувати рівень цукру в крові. До того ж, краще вживати всі овочі і фрукти в свіжому вигляді, щоб насичувати організм корисними вітамінами і мікроелементами.

3. Салати - корисна їжа, особливо, в осінній період, коли нашому організму необхідні вітаміни. Але страви з овочів не насичують, тому ми можемо відчувати звірячий апетит. Рекомендується додати в салати горіхи, сир або інші продукти, багаті на білок. Також салати добре використовувати як гарнір до м'ясних і рибних страв.

4. Йогурт. Ви отримаєте протеїн, кальцій і багато хороших бактерій для травлення і підтримки імунітету. Але п'ять ложок солодкої суміші з добавками не вгамують голод. Як і будь-який десерт, він вас не нагодує. Рекомендується віддати перевагу грецькому йогурту, який містить білок, що допомагає справлятися з голодом.

5. Солоні та гострі страви здатні викликати звірячий апетит. До того ж, чим більше різних страв ви їсте за один раз, тим більше збільшується апетит.

6. Червоне вино провокує голод. Чим більше ви п'єте, тим вище рівень цукру в крові. Саме тому рекомендується пити вино в середині обіду між стравами, а не на початку або в кінці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секрети тонкої талії: як обманути апетит

7. Дієтичні напої. Вчені з Техаського університету виявили, що ті, хто п'є дієтичні напої, товстішає швидше, ніж ті, хто від них відмовився (їх талія стала на 70% більше від початкових вимірів). Ненатуральні підсолоджувачі повинні обманювати мозок, однак через них він якраз і вимагає їсти більше і більше.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
Здоров'я в соцмережах: