Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


11 продуктів, які викликають сильну залежність

14:00, 22 Кві 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 2063 · 

Кожен з нас від чогось залежить, і в більшій мірі це відноситься до їжі. Комусь немає життя без солодощів, а хтось не уявляє свого дня без трьох кухлів кави. Як то кажуть, все добре в міру і якщо ви стали помічати, що ваша залежність заважає вам жити, то наш вам порада - беріть рішучі дії по її усуненню. Адже ми люди, а не безвольні істоти, нездатні управляти своїми бажаннями!


Харчова залежність

Харчова залежність



Кава

Кавомани, задумайтеся! А чому ви все-таки п'єте каву? Вона дійсно покращує ваше самопочуття або це просто банальна звичка? Якщо без кави ви не можете жити з першої причини, то зведіть її вживання до мінімуму.

А ось якщо у вашому випадку вживання кави - це данина моді, то варто задуматися. Цей напій викликає звикання. А надмірне вживання кави не піде вам на користь. Замініть його на зелений чай. За смаком він нітрохи не поступається, та й бадьорить не менше. До речі, якщо ви звикли купувати каву в найближчій кав'ярні по шляху на роботу або після неї, то відмова від цієї залежності є ще й відмінним способом заощадити гроші.

Шоколад

Солодке - це справжнісінький наркотик. А лідирує в рейтингу саме шоколад! За плиткою шоколаду рука тягнеться в моменти смутку, стресу, депресії, нервового напруження. А таких моментів у сучасної людини дуже багато. Вам не здається ця закономірність дивною? Вся справа в тому, що шоколад, потрапляючи в організм людини, стимулює вироблення ендорфіну, який ще називають "гормон щастя". Звідси і рефлекс. В сумні хвилини ви точно знаєте, що підніме вам настрій. Хоча шоколад не тільки піднімає настрій. Він ще й відкладається на боках, сприяє виникненню акне і інших неприємностей. Так що шукайте інші способи розслабитися!

Солодка газована вода

Систематичне вживання шипучих напоїв може не тільки викликати звикання, а й кардинально змінити обмін речовин. Причому, на думку медиків, достатньо всього один місяць кожен день пити "шипучку", щоб змінити метаболізм в гіршу сторону.

Сир

Дивовижний факт: можна звикнути навіть до сиру! Особливо якщо мова йде про продукт твердих сортів. Це пов'язано з тим, що в сирі міститься казеїн, який деякі дослідники порівнюють з морфієм по впливу на організм людини. Сир розслабляє, піднімає настрій і заспокоює. І в помірних кількостях його дійсно можна і потрібно вживати, але потрібно знати міру.

Бургери

Бургери і хот-доги в будь-яких проявах не тільки швидко коректують фігуру, доповнюючи талію зайвими сантиметрами, а й впливають на обмін речовин і змінюють смакові переваги. Іноді, звичайно, можна себе побалувати такою шкодою, але перетворювати таке харчування в норму не варто. Пам'ятайте, що вам хочеться ці продукти не через їх смак і користь, а через добавки, які викликають звикання.

Картопля фрі

Картопля фрі викликає сильне звикання, зокрема, тому, що в ньому міститься акриламід. Цікаво, що цей продукт не дає почуття ситості. З'ївши порцію смаженої у фритюрі картоплі (як правило, дуже солоною), людині вже через 30-40 хвилин знову хочеться їсти. Це відбувається через те, що картопля фрі стимулює апетит.

Морозиво

Через високий вміст цукру і насичених жирів морозиво при регулярному вживанні не тільки додасть зайвих кілограмів, але і може перетворити людину на "вершкового наркомана".

Печиво, солодка випічка

Зібрався з'їсти всього одне маленьке печиво з шоколадною крихтою, але в підсумку "знищили" майже півпачки. У такій ситуації напевно опинялися багато. І справа зовсім не в богатирському апетиті. Секрет солодкого печива, та й будь-який випічки з великим вмістом жиру і цукру точно такий же, як і у морозива.

Картопляні чіпси

Існує думка, що з'їсти одну "чіпсіну" неможливо. За першою неминуче піде друга, третя, не виключені також четверта і п'ята. Парадоксально, але факт: солоні шматочки картоплі будуть поїдати один за одним незалежно від того, чи відчуває людина почуття голоду. Цьому явищу вчені навіть дали назву - гедоністична гіперфагія (поїдання чого б то ні було для задоволення, а не для насичення). На думку медиків, багато виробників додають в чіпси крім солі і спецій "тригери" - речовини, що стимулюють в мозку центр задоволення.

Копченості

На думку багатьох дієтологів, ковбаси та шинка відносяться до категорії сумнівних продуктів. Зрозуміти до кінця їх склад не представляється можливим. Але факт залишається фактом: натурального м'яса там мізерно мало. А ось добавок і консервантів хоч відбавляй. Саме ці речовини і викликають звикання. Їжа такого насиченого смаку добре запам'ятовується смаковими рецепторами людини. І їм абсолютно все одно, що це не особливо-то і природно. По можливості слід мінімізувати або й зовсім виключити ці продукти зі свого раціону. Ковбаси та шинка можуть провокувати набір зайвої ваги, привести до проблем з серцево-судинною системою і навіть до недоумства.

Піца

І нарешті, лідер рейтингу. Виявляється, жирна, солона і одночасно насичена рафінованими вуглеводами закуска сильніше шоколаду, чіпсів, картоплі фрі та бургерів стимулює зону задоволення.

Джерело: 4tololo.ru


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
    12:00
    Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    16:00
    Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
    12:00
    Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
    8:00
    Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    Здоров'я в соцмережах: