Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


11 продуктів, які викликають сильну залежність

14:00, 22 Кві 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 1916 · 

Кожен з нас від чогось залежить, і в більшій мірі це відноситься до їжі. Комусь немає життя без солодощів, а хтось не уявляє свого дня без трьох кухлів кави. Як то кажуть, все добре в міру і якщо ви стали помічати, що ваша залежність заважає вам жити, то наш вам порада - беріть рішучі дії по її усуненню. Адже ми люди, а не безвольні істоти, нездатні управляти своїми бажаннями!


Харчова залежність

Харчова залежність



Кава

Кавомани, задумайтеся! А чому ви все-таки п'єте каву? Вона дійсно покращує ваше самопочуття або це просто банальна звичка? Якщо без кави ви не можете жити з першої причини, то зведіть її вживання до мінімуму.

А ось якщо у вашому випадку вживання кави - це данина моді, то варто задуматися. Цей напій викликає звикання. А надмірне вживання кави не піде вам на користь. Замініть його на зелений чай. За смаком він нітрохи не поступається, та й бадьорить не менше. До речі, якщо ви звикли купувати каву в найближчій кав'ярні по шляху на роботу або після неї, то відмова від цієї залежності є ще й відмінним способом заощадити гроші.

Шоколад

Солодке - це справжнісінький наркотик. А лідирує в рейтингу саме шоколад! За плиткою шоколаду рука тягнеться в моменти смутку, стресу, депресії, нервового напруження. А таких моментів у сучасної людини дуже багато. Вам не здається ця закономірність дивною? Вся справа в тому, що шоколад, потрапляючи в організм людини, стимулює вироблення ендорфіну, який ще називають "гормон щастя". Звідси і рефлекс. В сумні хвилини ви точно знаєте, що підніме вам настрій. Хоча шоколад не тільки піднімає настрій. Він ще й відкладається на боках, сприяє виникненню акне і інших неприємностей. Так що шукайте інші способи розслабитися!

Солодка газована вода

Систематичне вживання шипучих напоїв може не тільки викликати звикання, а й кардинально змінити обмін речовин. Причому, на думку медиків, достатньо всього один місяць кожен день пити "шипучку", щоб змінити метаболізм в гіршу сторону.

Сир

Дивовижний факт: можна звикнути навіть до сиру! Особливо якщо мова йде про продукт твердих сортів. Це пов'язано з тим, що в сирі міститься казеїн, який деякі дослідники порівнюють з морфієм по впливу на організм людини. Сир розслабляє, піднімає настрій і заспокоює. І в помірних кількостях його дійсно можна і потрібно вживати, але потрібно знати міру.

Бургери

Бургери і хот-доги в будь-яких проявах не тільки швидко коректують фігуру, доповнюючи талію зайвими сантиметрами, а й впливають на обмін речовин і змінюють смакові переваги. Іноді, звичайно, можна себе побалувати такою шкодою, але перетворювати таке харчування в норму не варто. Пам'ятайте, що вам хочеться ці продукти не через їх смак і користь, а через добавки, які викликають звикання.

Картопля фрі

Картопля фрі викликає сильне звикання, зокрема, тому, що в ньому міститься акриламід. Цікаво, що цей продукт не дає почуття ситості. З'ївши порцію смаженої у фритюрі картоплі (як правило, дуже солоною), людині вже через 30-40 хвилин знову хочеться їсти. Це відбувається через те, що картопля фрі стимулює апетит.

Морозиво

Через високий вміст цукру і насичених жирів морозиво при регулярному вживанні не тільки додасть зайвих кілограмів, але і може перетворити людину на "вершкового наркомана".

Печиво, солодка випічка

Зібрався з'їсти всього одне маленьке печиво з шоколадною крихтою, але в підсумку "знищили" майже півпачки. У такій ситуації напевно опинялися багато. І справа зовсім не в богатирському апетиті. Секрет солодкого печива, та й будь-який випічки з великим вмістом жиру і цукру точно такий же, як і у морозива.

Картопляні чіпси

Існує думка, що з'їсти одну "чіпсіну" неможливо. За першою неминуче піде друга, третя, не виключені також четверта і п'ята. Парадоксально, але факт: солоні шматочки картоплі будуть поїдати один за одним незалежно від того, чи відчуває людина почуття голоду. Цьому явищу вчені навіть дали назву - гедоністична гіперфагія (поїдання чого б то ні було для задоволення, а не для насичення). На думку медиків, багато виробників додають в чіпси крім солі і спецій "тригери" - речовини, що стимулюють в мозку центр задоволення.

Копченості

На думку багатьох дієтологів, ковбаси та шинка відносяться до категорії сумнівних продуктів. Зрозуміти до кінця їх склад не представляється можливим. Але факт залишається фактом: натурального м'яса там мізерно мало. А ось добавок і консервантів хоч відбавляй. Саме ці речовини і викликають звикання. Їжа такого насиченого смаку добре запам'ятовується смаковими рецепторами людини. І їм абсолютно все одно, що це не особливо-то і природно. По можливості слід мінімізувати або й зовсім виключити ці продукти зі свого раціону. Ковбаси та шинка можуть провокувати набір зайвої ваги, привести до проблем з серцево-судинною системою і навіть до недоумства.

Піца

І нарешті, лідер рейтингу. Виявляється, жирна, солона і одночасно насичена рафінованими вуглеводами закуска сильніше шоколаду, чіпсів, картоплі фрі та бургерів стимулює зону задоволення.

Джерело: 4tololo.ru


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
Яка їжа стимулює імунну систему, знищує зморшки і знижує холестерин
0:20
Доступна їжа, котра захистить від раку і допоможе мозку
23:30
Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
Здоров'я в соцмережах: