Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-7 продуктів, які не можна їсти на голодний шлунок

14:00, 30 Кві 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 2163 · 

Сніданок - це найважливіший і корисний прийом їжі. Але далеко не всі продукти, які ми звикли бачити на своєму ранковому столі, можна їсти на голодний шлунок. Які можна - читайте в огляді.


Тости з бананами

Тости з бананами



1. Кава

Багато хто вважає, що кава - найкращий початок дня. Вона допомагає організму підбадьоритися і заряджає енергією. Однак все це справедливо лише в тому випадку, якщо ви не п'єте каву на голодний шлунок. Інакше кофеїн починає дратувати слизову шлунка та інших органів травної системи, що призводить до болів в животі і погіршення загального самопочуття. А якщо постійно пити каву на голодний шлунок, то наслідки можуть бути ще гіршими - від гастриту до виразкової хвороби.

2. Цитрусові

Забудьте про склянку апельсинового або будь-якого іншого цитрусового фрешу до сніданку. У цих сонячних фруктах міститься багато кислоти, яка потрапляючи в ваш голодний шлунок, тут же починає роз'їдати його, викликаючи печію. А ось вже після сніданку стакан освіжаючого соку буде вельми до речі.

3. Йогурт

Прийнято вважати, що йогурт - один з найкращих продуктів для сніданку. Однак його пряме призначення полягає в тому, щоб поставляти в організм корисні бактерії, які допомагають травним процесам. А оскільки перетравлювати в голодному шлунку нічого, то ніякої користі від такого сніданку не буде. Хоча й шкоди теж.

4. Сирі овочі

Причина, по якій фахівці не рекомендують їсти сирі овочі натщесерце, все та ж кислота, що дратує слизову шлунка. Тому на сніданок краще їсти приготовані овочі, а сирі залишити для більш пізніх прийомів їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 найкращих продуктів для сніданку

5. Холодна вода

Ми вже багато разів писали про користь чистої води для нашого організму, особливо якщо пити її натщесерце. Однак щоразу робили обмовку, що вода повинна бути кімнатної температури або трохи теплою. А ось холодна вода для порожнього шлунку доведеться зовсім недоречною - вона не принесе ніякої користі, а лише сповільнить травні процеси в організмі.

6. Солодощі

Звикли починати день зі свіжої випічки або десертів? Доведеться відмовитися від цієї звички: зранку ваша підшлункова залоза зовсім не готова переробляти таку кількість солодощів, так що різкі скачки цукру в крові вам забезпечені. А там і до діабету рукою подати.

7. Банани

Ну а банани-то чим не догодили? Вся справа в тому, що цей тропічний фрукт досить повільно перетравлюється, і якщо їсти його на порожній шлунок, можуть виникнути проблеми з травним трактом. А це нам абсолютно не потрібно, особливо якщо попереду довгий робочий день.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:49
Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
9:25
Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
17:00
Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
15:02
Як зробити корисну їжу смачною?
14:52
Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
14:23
Вчені Гарвардської медичної школи підтвердили, що рафінована їжа може порушити хімічний баланс мозку
13:04
Кава. Гіркий присмак залежності чи вишуканий напій продуктивності?
11:24
Чому варто обрати інтуїтивне харчування?
10:14
Усвідомлене споживання: шлях до гармонії з тілом і розумом
9:20
Як цукор впливає на організм?
22:37
Раціон на стипендію: чи реально це
14:53
Правда і міфи про білки, жири та вуглеводи: що потрібно знати
13:32
Чому студенти все частіше відмовляються від вживання солодкого
16:43
Кава й енергетики перед дедлайнами: чи справді це допомагає під час сесії?
14:12
Секрет твоєї продуктивності не в каві, а в ранковій рутині
10:10
Пуер – чай для здоров’я та енергії з багатовіковою історією
10:00
Здоровий перекус: Енергія та користь між основними прийомами їжі
20:47
Вода як джерело життя. Чому її варто пити в достатній кількості?
19:49
Чи справді банан такий корисний? Розвінчуємо поширені міфи
17:33
Суперфуди. Панацея чи модна тенденція?
15:34
Вегетеріанство і веганство. Плюси та мінуси
14:06
Популярні помилки та міфи про здорове харчування
12:00
Що їсти, щоб не хворіти: ТОП функціональних продуктів
11:37
Асаї: суперягода чи супермаркетинг? Міфи, факти і українські альтернативи
11:00
Науково доведено: броколі — овоч, що зміцнює імунітет і травлення
10:37
Сила тарілки: як збалансоване харчування змінює життя
7:15
Дослідження показують хто рано снідає той менше стресує
16:29
Розвінчуємо міфи, що стосуються води, кави та фруктів
16:10
Міфи про здорове харчування: що з цього правда, а що ні?
14:13
Емоційне переїдання: як навчитись їсти усвідомлено?
8:12
Користь правильного сніданку: що їсти зранку для енергії та гарного самопочуття?
0:55
Їжа і сон: як вечеряти, щоб спати краще
20:00
Рослинне молоко: види, користь і кому воно підходить
17:45
Роль білків, жирів та вуглеводів у здоровому харчуванні
16:01
Що відбувається з організмом якщо перестати їсти цукор?
0:29
Чи дійсно сіль шкідлива? Як знайти баланс у її вживанні?
23:39
Чому важливо їсти достатньо клітковини і де її знайти?
13:34
Їжа козаків: простота, сила і смак традицій
12:06
Медики: Пластівці на сніданок небезпечні для організму
11:52
Що таке умамі, звідки він взявся і чому він так подобається нашим смаковим рецепторам?
Здоров'я в соцмережах: