Сливи корисні для гіпертоніків

14:00, 20 Лист 2018 · Категорія: Харчування, Кров і судини · Переглядів 2006 ·

Свіжі плоди дуже ефективні для профілактики атеросклерозу.

Користь слив

Сливи дуже корисні для людей, хворих на гіпертонію, особливо тоді, коли є набряки. Ці плоди мають протисклеротичні властивості завдяки вмісту фенольних сполук, флавоноїдів, антоціанів.

Щодня вживайте не менше 10-20 слив (свіжих, сушених, чорносливу), можна додавати їх в салати, каші, запіканки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому ми не йдемо з нещасливих стосунків?

Свіжі плоди мають сечогінну дію, зменшують всмоктування холестерину з кишечника, мають велике значення для профілактики атеросклерозу. Для людей з хворим серцем сливи корисні і тим, що містять в своєму складі велику кількість вітаміну В2, заліза, калію і інших макро- і мікроелементів.

Хоча в сливах мало вітаміну С, зате в них багато вітаміну Р і калію, а це також корисно для людей, які страждають від ниркових хвороб.

"Знеболювальний" десерт

Коли болить серце, можна використовувати такі ліки. Чорнослив заливають кип'яченим молоком, щоб воно покрило його на 1-2 см, настаюють протягом години, додають цукор за смаком, перемішують і переносять в трохи нагріту духовку. Тримають в духовці, поки чорнослив не стане м'яким, і їдять як десерт.

Увага! У зв'язку з тим, що солодкі сорти сливи містять багато цукру, їх треба вживати в обмеженій кількості при ожирінні та цукровому діабеті. У деяких надмірна кількість спожитих плодів може викликати шлунково-кишкові розлади. Вагітним також не можна зловживати сливами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сливи, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.805 Mb

Сливи корисні для гіпертоніків

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: