Де знайти природні пробіотики?

06:20, 07 Лип 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1974 ·

За словами фахівця, пробіотики містять багато продуктів харчування, але не всі вони однаково корисні.

Користь пробіотиків для здоров'я

Наприклад, візьмемо консервовані гриби. Дуже багато залежить від того, як сировину було пастеризовану. Чим більше розігрівається продукт, тим більше в ньому вмирає корисних мікроорганізмів. Однак, виробники маринадів прагнуть збільшити термін зберігання своєї продукції, тому мало турбуються про пробіотики.

Еллена Сандерс також пояснює, що і з домашніми стравами відбувається те ж саме. Наприклад, в квашеній капусті міститься багато додатків, але якщо її гарненько розігріти, то їх кількість знижується в багато разів. Виходить, що страва стає кориснішою. Теж саме відбувається і з йогуртом, якщо їм заправити гарячий суп.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пробіотики не допоможуть зменшити тривогу

Пробіотиків також багато в кефірі, молоці, сирі, хлібі, натуральному соєвому соусі, домашніх консервах. Але максимальна користь від них, якщо вони свіжі.

Звичайно, пробіотики можна отримати і з добавок. Однак, і тут є свої нюанси. Щоб не викинути гроші на вітер, важливо вибирати тільки сертифіковані добавки. Вони бувають різними: одні спрямовані на підняття імунітету, інші - на лікування жіночих хвороб, захворювань дихальних шляхів.

Щоб вибрати хороший пробіотик, важливо зібрати про нього інформацію і не вестися на рекламу. Крім того, такі препарати не можна приймати без попередньої консультації з фахівцем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: пробіотики, харчування, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
20:00: Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
18:00: Що треба пити для покращення роботи серця і судин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.73 сек | 4.806 Mb

Де знайти природні пробіотики?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: