Де знайти природні пробіотики?

06:20, 07 Лип 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2013 ·

За словами фахівця, пробіотики містять багато продуктів харчування, але не всі вони однаково корисні.

Користь пробіотиків для здоров'я

Наприклад, візьмемо консервовані гриби. Дуже багато залежить від того, як сировину було пастеризовану. Чим більше розігрівається продукт, тим більше в ньому вмирає корисних мікроорганізмів. Однак, виробники маринадів прагнуть збільшити термін зберігання своєї продукції, тому мало турбуються про пробіотики.

Еллена Сандерс також пояснює, що і з домашніми стравами відбувається те ж саме. Наприклад, в квашеній капусті міститься багато додатків, але якщо її гарненько розігріти, то їх кількість знижується в багато разів. Виходить, що страва стає кориснішою. Теж саме відбувається і з йогуртом, якщо їм заправити гарячий суп.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пробіотики не допоможуть зменшити тривогу

Пробіотиків також багато в кефірі, молоці, сирі, хлібі, натуральному соєвому соусі, домашніх консервах. Але максимальна користь від них, якщо вони свіжі.

Звичайно, пробіотики можна отримати і з добавок. Однак, і тут є свої нюанси. Щоб не викинути гроші на вітер, важливо вибирати тільки сертифіковані добавки. Вони бувають різними: одні спрямовані на підняття імунітету, інші - на лікування жіночих хвороб, захворювань дихальних шляхів.

Щоб вибрати хороший пробіотик, важливо зібрати про нього інформацію і не вестися на рекламу. Крім того, такі препарати не можна приймати без попередньої консультації з фахівцем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: пробіотики, харчування, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
10:00: Топ-5 продуктів, які допоможуть чоловікам набрати м'язову масу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
20:00: Чорноплідна горобина знижує тиск і підтримує судини
18:00: Недооцінена ягода, яка бореться з атеросклерозом і виводить зайву рідину з організму
16:00: Ягоди, котрі здатні нормалізувати артеріальний тиск
12:00: Продукти, які здатні покращити роботу мозку
8:00: Продукт, котрий просто необхідний людині в холодну пору року
22:00: Насіння, котре знижує рівень цукру в крові та бореться з безсонням
20:00: Ряжанка допомагає вагітним жінкам, дітям та літнім людям
16:00: Звичайний гарбуз - це чудова профілактика раку
12:00: Яким людям груші можуть принести виключно шкоду
8:00: Від яких хвороб захищає шоколад
18:00: Людям з якими хворобами заборонено їсти буряк
16:00: Смачний суп, який може зашкодити внутрішнім органам
12:00: Що можна їсти після 18:00 без шкоди для фігури
8:00: Норма м'яса на день для дорослих та дітей
22:00: Як уникнути зараження ботулізмом у домашніх умовах
20:00: Суп, котрий може похвалитися протираковим потенціалом
16:00: Смачний овоч, який запобігає утворенню тромбів
12:00: Овоч, котрий є чудовою профілактикою раку молочної залози
8:00: Продукти, котрі помилково пов'язують з розвитком онкології
20:00: Зелень, котра виводить жир з організму та стабілізує рівень цукру в крові
18:00: Які продукти заборонені при постковідному синдромі
14:00: Чи корисно вживати в їжу жуків, павуків та комах
12:00: Чому соєве м'ясо поки краще за м'ясо з пробірки
8:00: Продукти, які не можна їсти після 30 років
20:00: Повна відмова від солі боляче вдарить по організму людини
16:00: Чому інколи вага під час дієти навіть збільшується
12:00: Найкорисніший спосіб приготування картоплі
8:00: Неправильне використання оливкової олії може призвести до онкології

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.804 Mb

Де знайти природні пробіотики?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: