Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Шкідливі та корисні продукти для діабетиків

06:20, 29 Сер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 922 · 

Діабетикам важливо особливу увагу приділяти підбору правильних продуктів харчування.

Харчування для діабетиків

Харчування для діабетиків



Вітамін D. Міститься в таких продуктах, як сир, яєчні жовтки, а також соєве молоко і багатьох інших. Цей вітамін зміцнює імунну систему, він запобігає остеопорозу і підвищений артеріальний тиск, які досить часто зустрічаються серед діабетиків.

Хром. Його можна знайти в таких продуктах, як яблука, банани, в молочних продуктах та багатьох інших. Вживання багатої хромом їжі в регулярному режимі покращує толерантність організму до глюкози і зменшує показники холестерину і тригліцеридів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Діабетики частіше хворіють на рак

Інозітол. Харчові джерела цього елемента включає в себе коричневий рис, кукурудзу, а також кунжут. Вживання инозитола звертає назад розвиток небезпечних таких небезпечних ускладнень, як діабетична невропатія, яка може привести до ампутації кінцівок.

Коензим Q10. Присутній в таких продуктах, як шпинат, соєві боби, а також арахіс. Коензим Q10 має потенціал знижувати рівень цукру в крові.

Біотин. Серед продуктів, багатих цим нутрієнтів, можна відзначити форель, молочні продукти і яйця. Регулярне вживання біотину підвищує чутливість до інсуліну.

До шкідливих продуктів, які ні в якому разі не потрібно вживати, слід віднести майже всю випічку, високопереработанние продукти, в тому числі виготовлені з червоного м'яса на кшталт ковбаси і сосисок, а також ті страви, які мають високий глікемічний індекс, тобто призводять до різких стрибків рівня цукру в крові.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:46
Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
0:00
Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
23:20
Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
12:16
Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35
Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17
Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56
Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58
Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37
Як може нашкодити організму зелений чай
19:48
Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04
Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33
Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30
Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33
Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
12:28
Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
12:29
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
23:40
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
22:56
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
20:16
Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
0:45
Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
16:19
Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
1:58
Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
14:05
Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17
Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16
Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54
Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00
Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22
Чи корисно харчуватись корисно?
0:31
Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
21:58
Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
13:21
Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
9:20
Топ-5 суперфудів для здоров’я
8:07
Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
18:15
Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
13:49
Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
9:25
Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
17:00
Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
15:02
Як зробити корисну їжу смачною?
14:52
Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
14:23
Вчені Гарвардської медичної школи підтвердили, що рафінована їжа може порушити хімічний баланс мозку
Здоров'я в соцмережах: