Найкорисніші морепродукти для жінок

06:20, 26 Січ 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я · Переглядів 849 ·

Корисні морепродукти для жінок.

Морепродукти для жінок

1. Устриці

З'їдаючи кілька устриць, ви не тільки швидко насичуєтеся і відчуваєте прилив сил, але і заповнюєте запас вітамінів В і D, а також отримуєте більшу порцію білка.

В середньому, в 100 грамах устричного м'яса містить 17 грамів білка, що дорівнює приблизно ¼ потреби в ньому людини. Ну і устриці є загальновизнаний афродизіак!

2. Ламінария

У народі ламінарію прийнято називати морською капустою. На вигляд непримітна водорість темно-зеленого кольору апетитною назвати складно, та й смачною - з натяжкою. Але вживання всього 30 грамів ламінарії в день поповнює добову необхідність йоду в організмі. Крім того, цей морепродукт містить більше корисних мінералів, ніж будь-який овоч чи фрукт, включаючи алюміній, фосфор, магній і залізо.

З'ївши салат з морською капустою, ви також поповните запас вітамінів А, В і С.

3. Креветки

Найзвичніший і поширений варіант морепродуктів в нашій країні. Креветки готують і подають практично в кожному ресторані, і будь-яка з нас неодноразово пробувала страви з них.

М'ясо креветок - не тільки відмінне джерело білка і йоду, а й багатий вітаміном В12, який забезпечує нормальну роботу нервової системи, хороший сон і стресостійкість, креветки варто полюбити і є мінімум раз в тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: морепродукти, харчування, жінки

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
10:00: Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
8:00: Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
22:00: Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
16:00: У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
12:00: Чотири правила харчування для продовження життя
8:00: Найкращі напої для пониження артеріального тиску
20:00: Чим загрожує людині часте використання жуйки
16:00: Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
12:00: Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
10:00: Оливкова олія при смаженні може викликати рак
20:00: Солодощі допоможуть позбутися безсоння
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
10:00: Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
8:00: Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
16:00: Топ-3 найкорисніші види чаю
12:00: Названо чай, який може вбивати ракові клітини
8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.826 Mb

Найкорисніші морепродукти для жінок

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: