Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Названо найгірший час для вживання кави

20:00, 27 Кві 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 7928 · 

Кава є одним з найбільш шанованих напоїв в сучасному світі - і не дарма. Його переваги не обмежуються простим підвищенням енергії. Чорна кава також покращує когнітивні здібності, допомагає травленню і діє як протизапальний засіб

Названо найгірший час для вживання кави

Названо найгірший час для вживання кави



Однак існують умови, при яких напій може принести більше шкоди, ніж користі. Експерти розповіли, коли не можна пити каву.

Після полудня

Буквально після 12 години дня. Дієтолог Шеррон Кацман використовує цей маркер для своїх пацієнтів. За її словами, кава після 12 години дня може серйозно перешкодити режиму сну.

Один із способів обійти цю проблему - замінити гарячу ранкову каву холодною. "У холодній каві зазвичай більше кофеїну, ніж в гарячій. Це тому, що для приготування холодної кави зазвичай потрібно більше кавової гущі на унцію води, що робить напій більш міцним", - розповіла доктор медичних наук Елла Давар.
Таким чином, холодна кава о 11:30 може забезпечити організм енергії, якої вистачить, щоб протриматися до кінця робочого дня, додала вона.

Після двох чашок вже випитої кави

Кава - не виняток з давнього прислів'я "все повинно бути в міру". Кацман радить обмежити споживання напою до 2-3 чашок в день, так як після третьої чашки вже може наступити зневоднення. Згідно вченим, вживання більше 4 чашок кави в день вважається однією з звичок, що скорочують життя.

На порожній шлунок

Оскільки напій має кисле середовище, його вживання натщесерце може викликати дискомфорт. Дієтологи вважають, що рівень кислотності потенційно небезпечний для людей з печією, рефлюксом, проблемами травлення і навіть просто розладом шлунка.

Але є способи уникнути болю в животі. Давар, наприклад, радить купувати органічно вирощені боби, так як вони мають найменше токсичне навантаження і найвищий вміст антиоксидантів. Крім того, можна додати в напій молока, яке знизить рівень кислотності.

При високому рівні холестерину

У цьому випадку кави не потрібно виключити з раціону, але переглянути звичку його вживання. У той час як більша частина фільтрованої кави надає нейтральний вплив на рівень ліпідів, нефільтрований або кави в френч-пресі насправді може підвищити


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
    8:00
    Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
    20:00
    Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
    18:00
    Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    16:00
    Каша, котра сповільнює процес старіння організму
    12:00
    Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
    8:00
    Найкращі продукти для красивої шкіри
    22:00
    Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
    18:00
    Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
    16:00
    Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
    14:00
    Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
    12:00
    Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
    10:00
    Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
    8:00
    Названо несподіваний напій, який зношує підшлункову залозу
    20:00
    Скільки цукру можна з'їдати щодня без шкоди для здоров'я
    18:00
    Чому вчені не рекомендують їсти свіжий хліб
    14:00
    Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
    12:00
    Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    Здоров'я в соцмережах: