Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Названо найгірший час для вживання кави

20:00, 27 Кві 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 7877 · 

Кава є одним з найбільш шанованих напоїв в сучасному світі - і не дарма. Його переваги не обмежуються простим підвищенням енергії. Чорна кава також покращує когнітивні здібності, допомагає травленню і діє як протизапальний засіб

Названо найгірший час для вживання кави

Названо найгірший час для вживання кави



Однак існують умови, при яких напій може принести більше шкоди, ніж користі. Експерти розповіли, коли не можна пити каву.

Після полудня

Буквально після 12 години дня. Дієтолог Шеррон Кацман використовує цей маркер для своїх пацієнтів. За її словами, кава після 12 години дня може серйозно перешкодити режиму сну.

Один із способів обійти цю проблему - замінити гарячу ранкову каву холодною. "У холодній каві зазвичай більше кофеїну, ніж в гарячій. Це тому, що для приготування холодної кави зазвичай потрібно більше кавової гущі на унцію води, що робить напій більш міцним", - розповіла доктор медичних наук Елла Давар.
Таким чином, холодна кава о 11:30 може забезпечити організм енергії, якої вистачить, щоб протриматися до кінця робочого дня, додала вона.

Після двох чашок вже випитої кави

Кава - не виняток з давнього прислів'я "все повинно бути в міру". Кацман радить обмежити споживання напою до 2-3 чашок в день, так як після третьої чашки вже може наступити зневоднення. Згідно вченим, вживання більше 4 чашок кави в день вважається однією з звичок, що скорочують життя.

На порожній шлунок

Оскільки напій має кисле середовище, його вживання натщесерце може викликати дискомфорт. Дієтологи вважають, що рівень кислотності потенційно небезпечний для людей з печією, рефлюксом, проблемами травлення і навіть просто розладом шлунка.

Але є способи уникнути болю в животі. Давар, наприклад, радить купувати органічно вирощені боби, так як вони мають найменше токсичне навантаження і найвищий вміст антиоксидантів. Крім того, можна додати в напій молока, яке знизить рівень кислотності.

При високому рівні холестерину

У цьому випадку кави не потрібно виключити з раціону, але переглянути звичку його вживання. У той час як більша частина фільтрованої кави надає нейтральний вплив на рівень ліпідів, нефільтрований або кави в френч-пресі насправді може підвищити


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    13:49
    Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
    9:25
    Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
    Здоров'я в соцмережах: