Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Лікар назвав найкращі зимові напої для зміцнення імунітету

20:00, 30 Лист 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 5432 · 

На думку фахівця, для зміцнення імунітету найкраще заварювати чаї, причому вони можуть і звичайні, і трав'яні, і навіть овочеві

Лікар назвав найкращі зимові напої для зміцнення імунітету

Лікар назвав найкращі зимові напої для зміцнення імунітету



Час пити чай

З настанням традиційного сезону застуд (осінь-зима), перед багатьма з нас постає питання: як убезпечити себе та близьких від вірусів, застуд та інших неприємностей зі здоров'ям. Найпростіша і очевидніша відповідь – треба зміцнювати імунітет.

Але як це зробити, якщо звичні та раніше дієві заходи, на кшталт натирання носа «оксолінкою» чи поїдання часнику у великих кількостях, уже не спрацьовують?

Терапевт Руслан Платошин рекомендує почати займатися спортом, частіше провітрювати вікна у квартирі, а головне – заварювати та пити трав'яні чаї.

Кладезь вітамінів

– Я раджу всім своїм пацієнтам частіше і у більших, ніж раніше, кількостях вживати фрукти. Особливо цитрусові, оскільки вони надзвичайно багаті на вітамін С. Не менш ефективні у боротьбі з сезонними вірусами та овочі. Наприклад, морква, – каже Платошин.

Зміцнювати імунітет можна, не лише поїдаючи фрукти та овочі, але й за допомогою не менш смачного та корисного чаю, завареного з лікарських трав.

Як зазначає терапевт, більшість трав'яних напоїв чудово тонізує організм, що дуже цінно в зимовий період, коли енергії не вистачає на всі задуми. Також чаї з липи, брусниці, калини та імбиру (а також інших рослин) поповнюють запаси корисних мікроелементів в організмі.

Найкорисніші чаї

Як стверджує експерт, найкориснішим є чаї та настої з імбиру, шипшини, лимона, м'яти, липи та калини. За бажання в них можна додавати цукор або мед, але краще їх пити несолодкими. Такий напій буде набагато кориснішим за синтетичні вітаміни з аптеки.

Також медик радить спробувати зміцнити імунітет за допомогою екзотичного овочевого чаю. Його приготувати просто: натерти на дрібній тертці невеликий сирий буряк і дві свіжі моркви, залити окропом і дати настоятися 15 хвилин. Після закінчення цього терміну чай слід процідити через сито, додати ложку меду, перемішати і можна пити.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:01
Дослідження: що їсти для кращої пам’яті та концентрації?
12:26
У який час найкраще пити каву
23:05
Медики назвали доступний фрукт, який може допомогти позбутися жиру на животі
8:43
Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33
Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
14:46
Що їсти, щоб уникнути проблем зі шлунком?
10:53
“Їжа для мозку”: продукти, які покращують пам’ять, концентрацію та настрій
8:40
Міфи про здорове харчування: що правда, а що маркетинговий хід?
12:57
Ледачий сніданок, який готують з вечора всього за 5 хвилин
11:04
Вчені встановили, що сало дуже корисне для здоров’я
18:01
Овочі та фрукти, яка реальна від них користь
8:51
Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
8:27
Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє
10:51
Дієтолог розповіла про те, як часто потрібно їсти суп
14:09
Дієтолог розповіла, чи треба вживати рибу
13:04
Що їсти і пити, щоб не було печії
22:31
Важлива причина пити молоко на ніч
9:04
Пластівці на сніданок завдають більше шкоди, ніж користі
8:46
Дієтологи розповіли, чим варені яйця небезпечні для людини
20:31
Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння
10:26
Пити зелений чай потрібно в певний час
15:04
Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
14:17
Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:26
Медики назвали продукти, які викликають утворення каменів в нирках
8:20
Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
17:47
Кока-кола, Фанта чи Спрайт: який напій найбільше шкодить організму
8:35
5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
11:38
Баланс білків, жирів і вуглеводів: основа здорового харчування
9:06
Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
20:06
Солодощі, які корисні для серця і фігури
15:51
Чому взимку потрібно щодня вживати в їжу чорний перець
22:42
Чому мозку подобається шкідлива їжа
7:53
Чай який не можна пити на ніч
1:25
Чому виноград варто їсти разом з кісточками
0:43
Жовті чи зелені: які банани найкорисніші для здоров’я
22:47
Коли категорично не можна пити воду
7:29
Нова супердієта: метод 30-30-30 для швидкого схуднення
22:00
Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
20:15
Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень
18:33
Корисне солодке, яке не псує фігуру
Здоров'я в соцмережах: