Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Названий продукт, який допомагає миттєво зменшити тиск

11:00, 01 Гру 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 1485 · 

Дієтолог назвав продукт, що дозволяє майже відразу стабілізувати рівень артеріального тиску

Названий продукт, який допомагає миттєво зменшити тиск

Названий продукт, який допомагає миттєво зменшити тиск



Час урізноманітнити меню

Люди, які регулярно стикаються з стрибками артеріального тиску, вже давно знають, які ліки їм допомагають і що робити, якщо їх немає під рукою. Іноді допомагають вміло проведені водні процедури, обтирання та навіть їжа. Як запевняють кардіологи, за допомогою правильної їжі можна не лише повернути рівень тиску до нормальних значень, а й нормалізувати його загалом. Головне – є корисні для цього продукти.

Одним з них виявилося популярне сьогодні насіння чіа.

Суперфуд

Як стверджує дієтолог Ольга Чунтонова , насіння є ефективним продуктом для зниження артеріального тиску.

За словами фахівця, цей суперфуд, загалом дуже корисний для серцевого м'яза та судин.

– Насіння чиа благотворно впливає на артеріальний тиск. жирні кислоти, що входять до складу популярного суперфуду, дозволяють знизити рівень холестерину в крові, що є хорошою профілактикою атеросклерозу. Очищаючи стінки судин від атеросклеротичних бляшок, насіння запобігає хворобам серцево-судинної системи. У складі у великій кількості є магній та калій, які впливають на показники артеріального тиску, – зазначила дієтолог.

Найкраща добавка до салатів

Популярний суперфуд недешевий, проте для досягнення терапевтичного ефекту зовсім не обов'язково його тричі на день ложками.

Як пояснили експерт, достатньо буде додавати насіння чиа у звичні салати, домашні йогурти чи навіть морозиво. Якщо гіпертоніки регулярно будуть їсти збагачені таким чином звичні страви, рівень артеріального тиску досить швидко нормалізується.

А ось гіпотонікам (у кого тиск зазвичай нижчий за норму) від вживання насіння краще відмовитися. Інакше цифри на тонометрі ще більше знизяться, що може спричинити неприємні наслідки для здоров'я.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    Здоров'я в соцмережах: