Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Абрикоси для нормалізації тиску та роботи кишечника

17:00, 23 Чер 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 1223 · 

Абрикоси багаті на вітаміни, мікроелементи та фітохімічні речовини, які позитивно впливають на здоров'я.


Користь абрикосів

Користь абрикосів



Абрикоси містять достатню кількість бета-каротину, лютеїну та зеаксантину. Ці речовини є потужними антиоксидантами, що захищають клітини від пошкоджень. Крім антиоксидантів абрикоси містять флавоноїди, здатні зменшувати окислювальний стрес, який асоціюється з різними хронічними захворюваннями, такими як ожиріння, хвороби серця і т. д. До того ж вони насичені вітамінами А, С і Е.

Корисні властивості абрикосів

Підтримують зір та здоров'я очей. Вітаміни А та Е, бета-каротин, лютеїн та зеаксантин, що містяться в цих фруктах, захищають очі від окислювального стресу.

Поліпшують стан шкіри. Завдяки дії антиоксидантів в абрикосах шкіра забезпечується найкращим захистом від дії шкідливих факторів, включаючи ультрафіолетове випромінювання сонця, куріння, брудне повітря.

Допомагають нормалізувати тиск. Абрикоси містять калій – електроліт, який відіграє важливу роль у регулюванні балансу рідини в організмі та кров'яного тиску.

Поліпшують роботу кишківника. Одна чашка (165 г) нарізаних абрикосів містить 3,3 грама клітковини – ця кількість відповідає 8,6% щоденної потреби чоловіків та 13,2% потреби жінок. Раціон з високим вмістом клітковини корисний для розвитку корисної кишкової флори та гарного травлення.

Захищають печінку. Деякі дослідження пов'язують споживання абрикосів із захистом печінки від окислювального стресу, що веде до її запалення.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:30
Чим небезпечне куряче м'ясо з супермаркетів
7:30
Їжа, котра допомагає організму проти багатьох хвороб
0:20
Три помічні властивості кісточок авокадо
22:30
Овочевий сік, котрий допоможе при гастриті
21:30
Топ-5 продуктів, які вважаються суперфудом
19:30
4 способи знизити холестерин за допомогою їжі
17:30
Від чого допомагає кожен вид меду
14:44
Топ-5 найкорисніших продуктів для кожної людини
12:30
Продукти, які підходять жінкам старшим за 50 років
10:30
Що можна і заборонено їсти 40-річним
9:30
Найкраще харчування у 30-річному віці
7:30
5 очевидних переваг від вживання цитрусових
6:30
5 правил вживання фруктів, щоб вони приносили користь
22:30
Цілющі властивості звичайного буряка
19:30
6 причин регулярно їсти хурму
17:30
4 позитивні ефекти від вживання цибулі
15:30
Топ-5 корисних властивостей, якими багатий фундук
13:30
Овоч, котрий називають природним антибіотиком
6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
Здоров'я в соцмережах: