Скільки хліба можна вживати на день

15:00, 08 Чер 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 3059 ·

Всі знають, що зловживання хлібом може негативно обернутись для організму людини. Проте рідко де можна зустріти інформацію про те, що саме означає зловживати. Детальніше про те, скільки хліба рекомендовано вживати людині протягом дня читайте у "Країні здоров'я".

зловживання білим хлібом може призвести до ожиріння

Спеціалісти в результаті досліджень виявили, що найбільш небезпечним для людського здоров'я є вживання саме білого хліба. Такого хліба не варто вживати більше, ніж три шматочка на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтичні хлібці: користь чи шкода

Якщо вживати більше, ніж три шматочка білого хліба на день, то це може обернутись зайвими кілограмами і навіть ожирінням. Проте для того, щоб уникнути зайвої ваги зовсім необов'язково відмовлятись від хліба.

Для того, щоб продовжувати вживати хліб та не набирати вагу слід просто відмовитись від білого хліба та замінити його на хліб з висівками. Хліб з висівками не здатен призвести до збільшення ваги.

Саме зловживанням білим хлібом науковці пояснюють те, що представники деяких національностей страждають від ожиріння частіше за інших.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, як правильно обрати хліб.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Зелені насадження можуть мати потужний вплив на кістки дітей
Як домашній пил впливає на здоров'я дітей?
Смачний рецепт рулету зі слабосоленої скумбрії
Гречана запіканка в духовці: рецепт

Мітки: білий хліб, хліб, ожиріння, вага

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:17: Ендокринолог розповіла, кому не варто їсти млинці
19:20: Печиво «Марія» може викликати діабет, випадіння зубів і навіть зупинку серця
8:54: Що їсти і пити, щоб не було печії
11:38: Чому не варто пити розігрітий чай: з’явилося наукове пояснення
10:49: Дієтологи назвали 5 причин починати день з тарілки вівсянки
21:31: Вчені з'ясували, як звуки їжі допомагають схуднути
11:02: Дієтологи назвали найкращий час для обіду
9:00: Учені розповіли, о котрій годині потрібно снідати, обідати та вечеряти
18:19: Як правильно їсти банани: дієтологиня назвала користь і шкоду популярного фрукта
15:01: Небезпека, яку приховують у собі свіжовичавлені соки
12:03: Щоденне споживання кави знижує ризик смерті – скільки потрібно пити?
9:35: Медики розповіли, чим небезпечний мед для здоров'я
11:07: Дієтолог пояснив, чи можна дорослим людям пити молоко
23:37: Дієтолог розповіла як грамотно схуднути на гречці за 5 днів
9:41: Медики розповіли про шкоду ранкового чаю на порожній шлунок
23:58: Що їсти перед сном, щоб схуднути
23:18: Фахівці назвали продукти, які більшість готує неправильно
10:12: Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
9:07: Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
8:48: Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
8:31: 5 простих і корисних сніданків для активного дня
23:09: Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
15:40: Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
10:51: Банани не можна їсти вранці: дієтолог назвав причину
22:33: Експерти назвали переваги вживання зеленого чаю перед сном
9:35: Медики розповіли, який хліб допомагає схуднути
8:28: Коли краще їсти яблука: вранці чи ввечері
11:26: Шкідливі звички в харчуванні: що заважає нам бути здоровими?
10:48: Здорові перекуси: смачні та корисні ідеї між прийомами їжі
7:19: Як сніданок впливає на продуктивність протягом дня
0:43: Грейпфрут — новий суперфуд?
23:50: Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
22:51: Як кольори, запахи й текстури впливають на наше сприйняття їжі?
21:13: Сучасні дослідження фаст-фуду спростовують репутацію нездорової їжі
20:55: Які суперфуди можуть стати основою вашого раціону?
17:11: Як навчитися їсти все, але залишатися у формі?
14:05: Як харчуватись якщо немає часу на приготування
13:53: Чи справді суперфуди такі корисні як їх описують?
3:06: Як емоції керують нашим апетитом і що з цим робити
22:48: Харчування за хронотипом: як «совам» і «жайворонкам» адаптувати свій раціон для енергії та гарного самопочуття?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 5.289 Mb

Скільки хліба можна вживати на день

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: