Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Від яких хвороб захищає вишневий сік

11:51, 24 Гру 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 1096 · 

Вишневий сік – це не тільки смачний, але й надзвичайно корисний напій, який містить безліч вітамінів, мінералів і антиоксидантів. Його регулярне вживання може допомогти в профілактиці та лікуванні різних захворювань.

вишневий сік

вишневий сік



1. Серцево-судинні захворювання

Вишневий сік багатий на антоціани – природні антиоксиданти, які сприяють зниженню рівня "поганого" холестерину в крові, покращують еластичність судин і зменшують ризик утворення тромбів. Це допомагає знизити ризик розвитку:

  • артеріальної гіпертензії;
  • атеросклерозу;
  • серцевих нападів та інсультів.

2. Запальні процеси

Антиоксиданти та флавоноїди, що містяться у вишневому соку, мають протизапальні властивості. Напій допомагає зменшити симптоми хронічних запалень, таких як:

  • артрит;
  • подагра (зменшує рівень сечової кислоти в організмі);
  • м'язові болі після фізичних навантажень.

3. Профілактика онкологічних захворювань

Антиоксиданти у складі вишневого соку здатні боротися зі шкідливими вільними радикалами, які пошкоджують клітини та можуть сприяти розвитку раку. Регулярне споживання соку може знизити ризик утворення злоякісних новоутворень, особливо раку молочної залози, легенів і товстого кишківника.

4. Поліпшення сну

Вишневий сік – це природне джерело мелатоніну, гормону, який відповідає за регулювання циклу сну. Його вживання корисне для людей, які страждають на безсоння або мають порушення сну.

5. Захворювання шлунково-кишкового тракту

Напій допомагає стимулювати травлення та підтримувати здорову мікрофлору кишківника. Він також може сприяти виведенню токсинів з організму, зменшуючи ризик розвитку гастриту та інших захворювань травної системи.

6. Поліпшення імунітету

Завдяки високому вмісту вітаміну С вишневий сік допомагає зміцнити імунітет, сприяючи захисту організму від вірусів і бактерій. Його регулярне вживання особливо корисне в холодну пору року, коли ризик застуд і грипу підвищується.

7. Полегшення симптомів діабету

Вишневий сік містить натуральні цукри з низьким глікемічним індексом, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові. Деякі дослідження показують, що він може знизити ризик ускладнень при діабеті 2 типу.

8. Поліпшення пам’яті та мозкової діяльності

Антоціани сприяють покращенню когнітивних функцій і допомагають знизити ризик розвитку нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера або деменція.


Як вживати вишневий сік для максимальної користі?

  • Обирайте натуральний сік. Уникайте продуктів із доданим цукром та консервантами.
  • Вживайте свіжовичавлений сік. Він зберігає максимальну кількість корисних речовин.
  • Рекомендована доза. Не більше 200-300 мл на день для дорослих.

Вишневий сік – це чудове доповнення до здорового раціону. Регулярне споживання цього напою може допомогти покращити загальне самопочуття та запобігти багатьом серйозним захворюванням.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:46
Комбуча: Чарівна пігулка чи новий тренд?
12:31
«Веселка» в тарілці: чому варто їсти якомога більше кольорів
22:39
Тарілка здорового харчування: як скласти ідеальний раціон на день
21:17
Їжа vs настрій: як раціон впливає на твою продуктивність
16:48
Міфи про здорове харчування: що варто знати кожному
15:42
Вчені розповіли чим сало корисне для здоров’я
0:38
Правильне харчування для студентів та людей із напруженим графіком
0:00
Як здорове харчування змінює твоє життя: від фізичного стану до емоційного благополуччя
10:21
Чому здорове харчування — це не дієта, а стиль життя
12:15
Авокадо, льняне насіння та кіноа: мода на суперфуди і що про це кажуть лікарі
10:10
Сніданок як зброя: чому не можна ігнорувати ранковий прийом їжі
9:25
5 продуктів, які заряджають краще за каву — що їсти, коли зовсім немає сил
8:23
Як снідати, щоб не хотілося солодкого: прості ідеї для стабільної енергії
1:39
Кардіохірург розповів, чим небезпечна відмова від м’яса
23:45
Чай із ромашки перед сном – користь чи просто тренд?
14:20
Авокадо, б'є по гаманцю: три доступні продукти, які працюють не гірше
13:13
Грецький йогурт щодня: як один простий продукт змінює ваш організм
11:50
Їжа як турбота: чому здорове харчування — це не про заборони
10:36
Антистресові продукти: що їсти, щоб заспокоїти нерви
9:31
Правда про «детокс»: що варто знати перед тим, як сісти на сокову дієту
8:14
Сніданок чемпіонів: чому ранок починається не з кави
2:28
Чому варто починати ранок зі склянки води з лимоном: простий ритуал із потужним ефектом
1:02
Солодке без шкоди: що таке фініковий сироп і чому його варто спробувати
21:10
Чи справді вечеря до 18:00 допомагає схуднути: розбираємося без міфів
19:02
Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
16:52
Сезонна їжа: як харчуватися весною, щоб мати енергію і здоровий вигляд
12:07
Чому дієти не працюють: 4 важливі причини, про які мовчать популярні марафони схуднення
9:03
Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
0:40
5 звичок у харчуванні, які тихо шкодять здоров’ю — навіть якщо ви їсте «правильно»
22:49
Чому пити воду — це більше, ніж просто звичка
19:02
Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
19:01
Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
19:00
Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
17:56
Дієтологи назвали популярний фастфуд, який не зашкодить дієті
18:59
5 простих і корисних сніданків для активного дня
1:03
Чому потрібно їсти банани щодня: відповідь дієтологів
16:12
Дієтологи розповіли про корисну альтернативу молоку
12:24
Вчені з Канади визначили несподівану причину ожиріння
22:43
Дієтолог розповіла, як уберегтися від нітратів у свіжій зелені
10:50
Медики розповіли, яка каша на сніданок знизить ризик інсульту
Здоров'я в соцмережах: