Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Від яких хвороб захищає вишневий сік

11:51, 24 Гру 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 1125 · 

Вишневий сік – це не тільки смачний, але й надзвичайно корисний напій, який містить безліч вітамінів, мінералів і антиоксидантів. Його регулярне вживання може допомогти в профілактиці та лікуванні різних захворювань.

вишневий сік

вишневий сік



1. Серцево-судинні захворювання

Вишневий сік багатий на антоціани – природні антиоксиданти, які сприяють зниженню рівня "поганого" холестерину в крові, покращують еластичність судин і зменшують ризик утворення тромбів. Це допомагає знизити ризик розвитку:

  • артеріальної гіпертензії;
  • атеросклерозу;
  • серцевих нападів та інсультів.

2. Запальні процеси

Антиоксиданти та флавоноїди, що містяться у вишневому соку, мають протизапальні властивості. Напій допомагає зменшити симптоми хронічних запалень, таких як:

  • артрит;
  • подагра (зменшує рівень сечової кислоти в організмі);
  • м'язові болі після фізичних навантажень.

3. Профілактика онкологічних захворювань

Антиоксиданти у складі вишневого соку здатні боротися зі шкідливими вільними радикалами, які пошкоджують клітини та можуть сприяти розвитку раку. Регулярне споживання соку може знизити ризик утворення злоякісних новоутворень, особливо раку молочної залози, легенів і товстого кишківника.

4. Поліпшення сну

Вишневий сік – це природне джерело мелатоніну, гормону, який відповідає за регулювання циклу сну. Його вживання корисне для людей, які страждають на безсоння або мають порушення сну.

5. Захворювання шлунково-кишкового тракту

Напій допомагає стимулювати травлення та підтримувати здорову мікрофлору кишківника. Він також може сприяти виведенню токсинів з організму, зменшуючи ризик розвитку гастриту та інших захворювань травної системи.

6. Поліпшення імунітету

Завдяки високому вмісту вітаміну С вишневий сік допомагає зміцнити імунітет, сприяючи захисту організму від вірусів і бактерій. Його регулярне вживання особливо корисне в холодну пору року, коли ризик застуд і грипу підвищується.

7. Полегшення симптомів діабету

Вишневий сік містить натуральні цукри з низьким глікемічним індексом, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові. Деякі дослідження показують, що він може знизити ризик ускладнень при діабеті 2 типу.

8. Поліпшення пам’яті та мозкової діяльності

Антоціани сприяють покращенню когнітивних функцій і допомагають знизити ризик розвитку нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера або деменція.


Як вживати вишневий сік для максимальної користі?

  • Обирайте натуральний сік. Уникайте продуктів із доданим цукром та консервантами.
  • Вживайте свіжовичавлений сік. Він зберігає максимальну кількість корисних речовин.
  • Рекомендована доза. Не більше 200-300 мл на день для дорослих.

Вишневий сік – це чудове доповнення до здорового раціону. Регулярне споживання цього напою може допомогти покращити загальне самопочуття та запобігти багатьом серйозним захворюванням.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:56
Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58
Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37
Як може нашкодити організму зелений чай
19:48
Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04
Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33
Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30
Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33
Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
12:28
Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
12:29
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
23:40
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
22:56
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
20:16
Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
0:45
Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
16:19
Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
1:58
Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
14:05
Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17
Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16
Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54
Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00
Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22
Чи корисно харчуватись корисно?
0:31
Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
21:58
Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
13:21
Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
9:20
Топ-5 суперфудів для здоров’я
8:07
Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
18:15
Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
13:49
Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
9:25
Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
17:00
Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
15:02
Як зробити корисну їжу смачною?
14:52
Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
14:23
Вчені Гарвардської медичної школи підтвердили, що рафінована їжа може порушити хімічний баланс мозку
13:04
Кава. Гіркий присмак залежності чи вишуканий напій продуктивності?
11:24
Чому варто обрати інтуїтивне харчування?
10:14
Усвідомлене споживання: шлях до гармонії з тілом і розумом
9:20
Як цукор впливає на організм?
22:37
Раціон на стипендію: чи реально це
14:53
Правда і міфи про білки, жири та вуглеводи: що потрібно знати
Здоров'я в соцмережах: