Риба - продукт номер один для бездоганної роботи серця, судин і мозку за рахунок високого вмісту поліненасичених Омега-3 жирних кислот. Вони активізую...

Особливу корисність брусниці забезпечують рослинні хімічні сполуки, які називають флавоноїдами. Основна властивість флавоноїдів полягає в антиоксидант...

Важливо докладніше розібрати, ніж хурма така корисна для здоров'я, і в якій кількості її варто їсти. На добу допустимо вживати до 400 г продукту, це 2...

Одна з головних переваг чорниці – антоціанін.Це рослинна речовина із групи флавоноїдів. Йому ягода завдячує своїм насичено-синім кольором. А ось для л...

Правила харчування похилого віку відрізняються від традиційного уявлення про здорове харчування.1. Не відмовляємось від солі

У народній медицині чорниця особливо цінується як правильний засіб від шлункових проблем.Корисні волокна, які невелика ягода містить у дос...

Стоматолог доктор Гарольд Кац рекомендує частіше їсти темний шоколад, полуницю та пити зелений чай. На думку медика, ці продукти здатні позбавити зуби...

Регулярне вживання чорниці – ефективний спосіб запобігти інфаркту міокарда.Зрозуміло, сподіватися тільки на ягоду занадто необачно, якщо при цьому ви ...

Безперечно, ця вода корисна для нашого організму, проте пити її постійно не можна. Її вживають у лікувально-профілактичних цілях за призначенням лікар...

Вчені з Пармського університету в Італії виявили, що квітки звичайної блакитної фіалки, фуксії, китайської гвоздики та мускатного гарбуза багаті на бе...

На жаль, багато хто забуває про необхідність ретельно мити зелень перед тим, як нарізати її в салат. Адже немита зелень може бути розсадником яєць різ...

Біла та червона смородина, щоправда, у кілька разів поступаються чорній за наявністю вітаміну С. Зате в ній більше заліза, необхідного для утворення н...

1. Кролятина містить дуже багато повноцінного білка (понад 20 %). Це більше, ніж у баранині, яловичині чи свинині. У м'ясі кролика менше сполучної тка...

Ця зелень має винятково цінні властивості для здоров'я і впливає на всі органи та системи. У 100 г свіжого кропу, наприклад, міститься майже 25% добов...

Листя шпинату – обов'язкові для мешканців України, враховуючи, наскільки поширені серед наших співвітчизників патології щитовидної залози. Одна з влас...

Вже одне те, що петрушка входить до складу багатьох біологічно активних харчових добавок, багато про що говорить. Вона містить практично всі корисні р...

1. Грудне молоко – свіжий, стерильний, оптимальної температури, готовий до споживання продукт для малюка.2. Оптимальний склад грудного мол...

Це кисломолочний продукт, основу якого повинні становити лише два елементи: молоко і закваска. Завдяки спеціальним мікроорганізмам закваски (термофіль...

При перших симптомах отруєння (слабкість, нудота, біль у животі) необхідно відразу ж прийняти будь-який адсорбент (наприклад, активоване вугілля), а п...

Всі ми знаємо, що звичайна морквина багата на вітамін А, корисний для зору і шкіри. Але одним цим корисні властивості морквяного соку не обмежуються.

Здоровий шлунково-кишковий тракт подолає будь-яке поєднання продуктів. Якщо ж є проблеми з кишечником або шлунком, то деякі кулінарні тандеми можуть с...

Оселедець має низку корисних властивостей. Ми підібрали для вас найкращу четвірку.1. Високий вміст поліненасичених жирних кислот Омега-6 т...

Справа в тому, що в усьому світі було проведено понад 200 досліджень пальмової олії. І що вони виявили?1. Враховуючи похибки досліджень та...

Американські вчені розробили генно-модифікований банан, який допоможе боротися з нестачею вітаміну А. Саме недолік цієї речовини стає однією із значни...

Велика кількість корисних речовин, а також висока засвоюваність роблять молочні продукти незамінними компонентами правильного щоденного раціону дітей ...

Взявши за правило з'їдати щодня жменю гарбузового насіння, можна отримати ряд переваг для здоров'я. Однак не варто ігнорувати можливі побічні ефекти в...

Найбільше у світі мозок любить глюкозу, яку він видобуває з продуктів, багатих на вуглеводи. Тому, якщо хочете зробити мозку приємне, їжте макарони, к...

У помірних кількостях (максимум до 40 г на день) правильний шоколад піде лише на користь. Наприклад, до складу темного та гіркого шоколаду (читай, как...

За наявності в продукті рослинних жирів, ця інформація також має бути вказана на етикетці. Однак хитрі виробники зазвичай друкують цю інформацію дуже ...

Міф 1. Від кукурудзи дуже легко набрати вагу та зіпсувати фігуру. Якщо їсти кукурудзу в міру, її енергетична цінність сама по собі не приведе до набор...