Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-5 ефектів від вживання брусниці

21:30, 29 Кві 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 1338 · 

Далеко не всі люди чули про таку ягоду, а ще менше вживали її в їжу. Але це дуже дарма.

брусниця

брусниця



Особливу корисність брусниці забезпечують рослинні хімічні сполуки, які називають флавоноїдами. Основна властивість флавоноїдів полягає в антиоксидантному ефекті, тобто здатності нівелювати наслідки окисних процесів, що ведуть до швидшого старіння та загибелі клітин.

Антиоксиданти – ключові фактори для зміцнення здоров'я та продовження молодості. За твердженням деяких дослідників, брусниця містить більше флавоноїдів, ніж будь-які інші ягоди.

1. Брусниця сприяє підвищенню антиоксидантного профілю за рахунок високого вмісту антиоксидантів у своєму складі. Якщо хочете, між ягодою та антиоксидантами можна поставити знак рівності.

2. Протидія запальним процесам, яку певною мірою здатна надавати брусницю, дослідники пов'язують також із наявністю проантоціанідинів. До речі, було виявлено, що дика лісова брусниця містить вдвічі більше хімічних сполук із цілющими властивостями, ніж «окультурена» ягода, вирощена з комерційною метою.

3. Профілактика та зниження ризику рецидивів інфекцій сечовивідних шляхів. Серед ягід настільки виражений цілющий ефект поряд з брусницею має хіба що тільки журавлина.

4. Брусниця допомагає зберегти здоров'я ротової порожнини. Дубильні речовини, що містяться в ягоді, мають антимікробні властивості – такого висновку дійшли вчені, провівши ряд клінічних випробувань. Зокрема, дубильні речовини ефективно пригнічують активність штамів бактерій, які викликають деякі захворювання ротової порожнини.

5. Зниження ризику раку також відносять до переваг невибагливої лісової ягоди. Проціанідини, на які така багата брусниця, певною мірою здатні попереджувати ризик розвитку раку шийки матки та раку товстої кишки. Також є відомості, що антиоксидантний комплекс в екстракті брусниці викликає апоптоз (простіше кажучи – «самовбивство», самознищення) клітин, які провокують лейкемію (рак крові).

А в якому виді ви любите вживати брусницю? І чи любите взагалі?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:00
Як правильно вибирати червону ікру
18:36
Продукти, які ні в якому разі не можна їсти на ніч
17:44
Роздільне харчування: які продукти можна їсти разом
8:49
Кава: скільки чашок можна випити за день
8:35
Чи можна додавати мед в чай
9:54
Що корисніше для здоров’я какао чи шоколад
12:03
Дієтологи розповіли, чому не можна пити апельсиновий сік зранку
10:02
Кому не рекомендується їсти сливу
9:15
Продукти, що впливають на артеріальний тиск
8:51
Як і коли пити льон для схуднення: ви маєте це знати
9:30
Продукти, які не можна їсти на порожній шлунок
8:37
Чи можна їсти рибу вагітним?
23:00
Чи корисно пити какао перед сном?
21:32
Користь капусти: чому її треба їсти кожен день
19:01
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
18:43
Дієтолог розповіла яка користь картоплі для організму
11:57
Яка олія — найшкідливіша для смаження
9:19
Чому манна каша на сніданок небезпечна для здоров’я
0:38
Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
23:45
Мікрохвильовка руйнує вітаміни в їжі: правда чи міф
13:02
Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
11:35
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
0:12
Чим може бути небезпечний звичайний білий хліб
18:45
5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
15:39
Дієтологи назвали зелень, яка зберігає молодість
10:13
Дієтолог назвала хвороби, при яких не можна їсти курячі яйця
19:53
Як вибрати корисний хліб у супермаркеті
21:24
Вчені визнали чорну каву без цукру корисною для серця
19:52
Названо неприємні наслідки надмірного вживання кави
16:37
Медики назвали продукти для ефективного спалювання жиру на животі
9:15
Старовинна українська "Коцюрба" за бабусиним рецептом
8:10
Бразильські дієтологи назвали корисні і шкідливі продукти для сніданку
21:47
"Засипана" капуста: стародавня українська страва, яку подавали на свята
20:49
Морквяно-яблучний салат із апельсиновим соком: рецепт корисної страви
18:43
Один авокадо на день покращує якість будь-якої дієти
11:11
Кому не можна їсти капусту: рекомендації лікарів
9:33
ТОП 6 продуктів, які вбивають віруси і бактерії
22:56
Три види продуктів, які захистять вас від раку передміхурової залози
12:43
Екзотичні фрукти, які повинні бути у вашому раціоні
8:37
Сніданок, що знижує ризик облисіння
Здоров'я в соцмережах: