Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-5 ефектів від вживання брусниці

21:30, 29 Кві 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 1516 · 

Далеко не всі люди чули про таку ягоду, а ще менше вживали її в їжу. Але це дуже дарма.

брусниця

брусниця



Особливу корисність брусниці забезпечують рослинні хімічні сполуки, які називають флавоноїдами. Основна властивість флавоноїдів полягає в антиоксидантному ефекті, тобто здатності нівелювати наслідки окисних процесів, що ведуть до швидшого старіння та загибелі клітин.

Антиоксиданти – ключові фактори для зміцнення здоров'я та продовження молодості. За твердженням деяких дослідників, брусниця містить більше флавоноїдів, ніж будь-які інші ягоди.

1. Брусниця сприяє підвищенню антиоксидантного профілю за рахунок високого вмісту антиоксидантів у своєму складі. Якщо хочете, між ягодою та антиоксидантами можна поставити знак рівності.

2. Протидія запальним процесам, яку певною мірою здатна надавати брусницю, дослідники пов'язують також із наявністю проантоціанідинів. До речі, було виявлено, що дика лісова брусниця містить вдвічі більше хімічних сполук із цілющими властивостями, ніж «окультурена» ягода, вирощена з комерційною метою.

3. Профілактика та зниження ризику рецидивів інфекцій сечовивідних шляхів. Серед ягід настільки виражений цілющий ефект поряд з брусницею має хіба що тільки журавлина.

4. Брусниця допомагає зберегти здоров'я ротової порожнини. Дубильні речовини, що містяться в ягоді, мають антимікробні властивості – такого висновку дійшли вчені, провівши ряд клінічних випробувань. Зокрема, дубильні речовини ефективно пригнічують активність штамів бактерій, які викликають деякі захворювання ротової порожнини.

5. Зниження ризику раку також відносять до переваг невибагливої лісової ягоди. Проціанідини, на які така багата брусниця, певною мірою здатні попереджувати ризик розвитку раку шийки матки та раку товстої кишки. Також є відомості, що антиоксидантний комплекс в екстракті брусниці викликає апоптоз (простіше кажучи – «самовбивство», самознищення) клітин, які провокують лейкемію (рак крові).

А в якому виді ви любите вживати брусницю? І чи любите взагалі?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
    8:00
    Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік
    22:00
    Правильна дієта для здорових легень
    18:00
    Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
    14:00
    Що корисніше для людини: кефір чи молоко?
    8:00
    Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя
    22:00
    Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
    18:00
    Ягода, котра подарує людині молодість і довголіття
    14:00
    Три помилки, які роблять люди під час пиття води
    12:00
    Визначено найкращий фрукт для схуднення
    8:00
    Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
    22:00
    Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
    18:00
    У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
    16:00
    Оптимальний раціон для літніх людей
    12:00
    Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
    8:00
    Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
    22:00
    Як проста цибуля допоможе схуднути
    20:00
    Найкращі крупи для вашого здоров'я
    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    Здоров'я в соцмережах: