1. Кокосова оліяКокосове масло є відмінним джерелом кон'югованої лінолевої кислоти (CLA). Вчені з Університету штату Небраска виявили, що у мишей, яки...

СвининаВід досить жирної і калорійної свинини, цілком можна відмовитися влітку, але в зимові місяці року, вона просто необхідна. Саме в цьому м'ясі мі...

Для цього необхідно включити в свій денний раціон очищающий салат. Ви можете їсти очищаючі салати цілий день, можете замінити ними обід, а ще краще ве...

Сушені фрукти - природне джерело вітамінів і мінералів, необхідних для злагодженої роботи всіх систем організму. Крім того, сухофрукти смачні і найбез...

Зрозуміло, медицина нам намагається допомогти, але допомога ця завжди тимчасова: лікування зазвичай усуває симптоми хвороби, а причина залишається, і...

1) ФРУКТИ І ОВОЧІПочинати трапезу рекомендується з фруктів і овочів, тому що вони перетравлюються швидше за інші продукти.20 хвилин - стіл...

Лікувальне застосування мандарина* Мандариновий сік є корисним дієтичним і лікувальним напоєм. Особливо він рекомендується дітям (навіть немовлятам) і...

Накопичених з літа корисних речовин і мікроелементів до літа стає все менше в наших організмах. І поповнюються ці запаси за рахунок тих продуктів, які...

Однак перш ніж користуватися рекомендаціями фахівців, радимо все ж додатково проконсультуватися з вашим лікарем на предмет того, чи підходять продукти...

Звичайно, харчування - це ще не все. Потрібно також звернути увагу на спосіб життя, куріння і алкоголь, стреси, гормональний фон ...Але ха...

Звичайно ж, ви не досягнете результату, просто поїдаючи їх тоннами - проте якщо поєднувати їх вживання з заняттями спортом, результат не змусить себе ...

Імбирний чай для схуднення прискорює метаболічні процеси, саме тому він такий популярний. Звичайно ж - п'єш чай і худнеш - це не мрія чи що?!

На думку дослідників, фастфуд здатний вбити сексуальність жінки та її потяг до чоловіків, а сіль, навпаки, робить жіночу стать більш чуттєвою. До тако...

1. Ягоди обліпихиОбліпиха - це, мабуть, світовий рекордсмен за вмістом корисних речовин у своєму складі. Вітаміни С, групи В, Е, К, РР, залізо, марган...

Зимові продукти і готування. Взимку вибір свіжих натуральних продуктів скорочується, тому значну частину раціону починають займати різні "збережені" п...

Капуста стала воістину знахідкою для вчених. На її основі можуть бути розроблені революційні ліки від раку грудей. Сульфорафан, що міститься в капусті...

Знайдіть однодумцівВитримати Різдвяний піст - завдання не з простих, адже всюди спокуси: колега відзначає день народження і принесла торт, чоловік вир...

Різдвяного (Християнський) посту дотримуються протягом 40 днів. У 2015/16 року, він припав на 28 листопада і триватиме аж до Різдва - 6 січня. Його до...

Овочі та фрукти можна мити, але не вимочувати, якщо хочете отримати від них користь містяться вітамінів В і С. При тривалому вимочуванні ці вітаміни п...

У холодну пору року всім дуже хочеться зігрітися. Хороший спосіб зробити це - їсти гарячу їжу. Тим більше що лікарі навіть рекомендують це робити....

Неймовірне джерело енергії Банани - природний акумулятор, який зарядить вас енергією. Суміш вуглеводів, натуральних цукрів і вітамінів, що містяться в...

Чи шкідливо пити каву?Чи не кожен рік вчені знаходять все нові небезпеки, які криються в чашечці кави. Звичайно, цей напій може надати на організм нег...

Не можна починати день з бананів з причини великого вмісту в них магнію. Він може порушити кальцієво-магнієвий баланс в організмі і призвести до розви...

Вітаміни групи В є водорозчинними речовинами, легко руйнується при термічній обробці, а також під впливом кофеїну, алкоголю, нікотину і рафінованого ц...

Пізньостиглі сорти білокачанної капусти містять більше вітаміну С, ніж ранні сорти. Протягом восьми місяців зрізані качани зберігають в собі цей вітам...

1. МолокоДоступне джерело кальцію, магнію, фосфору і калію, а також амінокислот, жирних кислот, вітамінів А, D і групи В. Краще купувати нежирне молок...

Для підтримки здоров'я нервової системи дуже важливе правильне харчування. Особливо необхідні для нервової системи такі продукти:Банани...

1. ШпинатЦе найкраща їжа для чоловіків. Шпинат - добре відомий "будівельник м'язів", який багатий кислотами омега-3 і фолатами, які зменшують ризик за...

Насіння та олія льону мають всім спектром корисних властивостей завдяки альфа-ліноленовій кислоті (ALA належить до групи речовин, званих омега-3) та і...

Для якнайшвидшого зрощення кісткових структур при їх пошкодженнях організму потрібна підвищена кількість кальцію і деяких речовин, що сприяють його за...