Знайдіть однодумцівВитримати Різдвяний піст - завдання не з простих, адже всюди спокуси: колега відзначає день народження і принесла торт, чоловік вир...

Різдвяного (Християнський) посту дотримуються протягом 40 днів. У 2015/16 року, він припав на 28 листопада і триватиме аж до Різдва - 6 січня. Його до...

Овочі та фрукти можна мити, але не вимочувати, якщо хочете отримати від них користь містяться вітамінів В і С. При тривалому вимочуванні ці вітаміни п...

У холодну пору року всім дуже хочеться зігрітися. Хороший спосіб зробити це - їсти гарячу їжу. Тим більше що лікарі навіть рекомендують це робити....

Неймовірне джерело енергії Банани - природний акумулятор, який зарядить вас енергією. Суміш вуглеводів, натуральних цукрів і вітамінів, що містяться в...

Чи шкідливо пити каву?Чи не кожен рік вчені знаходять все нові небезпеки, які криються в чашечці кави. Звичайно, цей напій може надати на організм нег...

Не можна починати день з бананів з причини великого вмісту в них магнію. Він може порушити кальцієво-магнієвий баланс в організмі і призвести до розви...

Вітаміни групи В є водорозчинними речовинами, легко руйнується при термічній обробці, а також під впливом кофеїну, алкоголю, нікотину і рафінованого ц...

Пізньостиглі сорти білокачанної капусти містять більше вітаміну С, ніж ранні сорти. Протягом восьми місяців зрізані качани зберігають в собі цей вітам...

1. МолокоДоступне джерело кальцію, магнію, фосфору і калію, а також амінокислот, жирних кислот, вітамінів А, D і групи В. Краще купувати нежирне молок...

Для підтримки здоров'я нервової системи дуже важливе правильне харчування. Особливо необхідні для нервової системи такі продукти:Банани...

1. ШпинатЦе найкраща їжа для чоловіків. Шпинат - добре відомий "будівельник м'язів", який багатий кислотами омега-3 і фолатами, які зменшують ризик за...

Насіння та олія льону мають всім спектром корисних властивостей завдяки альфа-ліноленовій кислоті (ALA належить до групи речовин, званих омега-3) та і...

Для якнайшвидшого зрощення кісткових структур при їх пошкодженнях організму потрібна підвищена кількість кальцію і деяких речовин, що сприяють його за...

Слід знати, що улюблені багатьма вода, кава, цукор можуть запросто вбити людину, якщо вжити їх понад допустиму норму. У цьому випадку дуже доречно ска...

При цьому вершкове масло здавна є одним з найбільш шанованих продуктів жителів Тибету. Самим знаменитим методом вживання олії є продукт під назвою "ts...

Раціон без лактозиСпочатку це була суто медична дієта, яку призначали при нестачі в організмі ферменту, що переробляє лактозу - молочний цукор. Потім ...

5 причин не починати худнути взимку і як харчуватися правильно1. Нестача вітамінівВчені говорять, що зовсім не дивно, що в холодну пору доби...

1. Чому хурма в'яже?Перш ніж говорити безпосередньо про користь хурми, давайте розберемося, чому ж вона в'яже. Цей ефект пояснюється високим вмістом в...

За словами вчених, дешеві чайні суміші і версії без кофеїну містять найбільшу кількість фтору, який надходить в листя рослини з грунту, де виростає ча...

Проміжний прийом їжі між основними може бути не тільки ситний, але і корисний, що поєднує в собі весь набір корисних мікроелементів та поживних речови...

Отже, які спеції мають протиракові властивості і обов'язково мають бути присутніми у вашому харчуванні? 7 спецій проти раку до вашої уваги!

Від ясності розуму багато в чому залежить наше життя і рівень доходу. Тому голову, як джерело розуму, необхідно балувати всіма необхідними поживними р...

Основні принципи постаПіст - це спосіб харчування, з якого виключаються деякі групи і види харчових продуктів. У цьому і криється його головна відмінн...

Рівень гемоглобіну можна підняти і за допомогою наступних продуктів:висівки, пшенична каша, абрикоси, курага, гіркий шоколад, зелені яблука, зерновий ...

Незважаючи на те, що це дуже важливо знати, цьому не навчають у школі. Коли вода закипає, її склад змінюється, що абсолютно нормально: леткі компонент...

Що може бути гірше гарбузового супу-пюре? Нічого! Тому на перше у нас блюдо кольору дитячої несподіванки. Хімічний склад гарбуза викликає повагу навіт...

Якщо вірити психологам, до кінця дієти витримують лише близько 20% тих, що худнуть. Інші можуть проявити кмітливість і спробувати обдурити свій апетит...

Лейкоцити, або білі кров'яні тільця, виконують в організмі людини дуже важливу функцію. Вони борються з усіма нетиповими для нормального складу крові ...

Запобігти появі запорів і позбутися від них здатні деякі продукти, що володіють проносними властивостями. У першу чергу, це продукти, що містять клітк...