Рецепти легкого та корисного обіду

Якщо ти хочеш приготувати легкий обід, візьми на замітку кілька здорових страв, які не завдадуть шкоди твоїй фігурі.

Дієта з кокосовим маслом

В основі низькокалорійної дієти - кокосове масло, яким потрібно заправляти салати або приймати його по 2 столові ложки на день.Одна з основних рекомендацій, яких потрібно обов'язково дотримуватися під час дієти - вживання великої кількості жирів - жирного молока, вершків, вершкового масла. Що стосує...

Використовуємо злаки для очищення організму

Пшоно дає організму енергію і виводить з нього зайві мінеральні солі. Його корисно їсти тим, хто схильний до ожиріння, а також тим, чия мета - схуднути, не вдаючись до жорстких дієт. Пшоно абсолютно не відкладається в жир, і навіть навпаки, виводить його з організму. Пшоно нормалізує кров'яний тиск,...

Дієта для схуднення ніг

Дієта для схуднення ніг не має обмежень у часі. Окрім дотримання такої дієти бажано зайнятися і фізичними вправами. Щоб ніжки знову були стрункими і залучали погляди, необхідно звернути увагу на свій раціон. Як все таки харчуватися під час дієти для схуднення ніг?

Простий варіант смачного пісного обіду

Не знаєте, що ж приготувати в пісний день? Пропонуємо вам дуже смачний варіант пісного обіду.

Що приготувати на Великдень: традиційні страви святкового столу

Головні частування і символи Великодня - фарбовані яйця, паска і сирна паска.

Готуємо корисне несезонне варення

Грейпфрути чудово виводять зайву рідину з організму. Вони сприяють схудненню і очищенню організму від шлаків, активують процес спалювання жирів. Органічні кислоти виконують важливу роль в стимуляції обміну речовин, поліпшення процесу травлення, засвоєння їжі і виробленні травних соків. Грейпфрут змі...

Правила японської дієти

Японська дієта одна з найефективніших, вона дозволяє скинути за два тижні 7-8 кг. Краще не використовувати японську дієту частіше одного разу на 2-3 роки, застосовувати її більше двох тижнів і не дотримуватися згодом збалансованого харчування, бо результати підуть нанівець.

Список продуктів, вживання яких слід знизити до мінімуму

1. Цукор. Перше, що потрібно зробити людям, які хочуть схуднути - відмовитися від чаю та кави з цукром. Також слід обмежити вживання пакетованих фруктових соків, в яких теж міститься багато цукру.

Яка кава найбільш справжня?

Без сумніву, з усіх видів кав грецька була і залишається найпопулярнішою.Готується вона з сумішей різних видів кави, щоб одержати потрібний букет. Змішують каву, як правило, ще до обжарювання зерен, хоча буває, що спочатку обсмажують, а потім вже змішують, але в другому випадку процес більш тривалий...

Які продукти стимулюють роботу мозку

Дізнайся, які продукти слід включити в меню, щоб допомогти організму впоратися з розумовою напругою.

Спробуйте апельсинову дієту

Не секрет, що якщо їсти апельсини разом з тваринними білками, підвищується вироблення гормону, що сприяє спалюванню жирів.Причому, ця дієта складена так, що ви отримуєте в добу близько 1200 ккал, що не загальмовує метаболізм. А ще апельсини виводять токсини і шлаки з організму.Дієта розрахована на т...

10 помилок чаювання

Крім всіх корисних впливів чаю на організм людини, є ще й шкідливі впливи, які проявляються при неправильному підході до вживання цього напою. У китайській чайній культурі сформувалося переконання про шкідливість чаю, і виразилося воно в «Десяти чайних заборонах».

3 рецепти святкових страв у Великий піст 2013

Навіть ті, хто дотримується Великого посту 2013, можуть урізноманітнити своє меню такими святковими стравами .

Дієта «Вітамінна весна»

Хороша збалансована весняна дієта, яка включає в себе всі необхідні для здорового організму вітаміни та мікроелементи. Ця дієта дозволить Вам скинути декілька кілограмів зайвої ваги, зберегти при цьому хорошу працездатність, веселий весняний настрій, сексуальну активність і це все при повній відсутн...

Вітамінний стіл весни: як уникнути авітамінозу

Довгоочікувана весна приносить нам масу несподіваних сюрпризів. Крім довгої відсутності тепла, ще втому, дратівливість і сонливість - одні з симптомів нестачі вітамінів. Однак якщо правильно харчуватися, цих неприємностей можна уникнути.

Як допомагає хурма для схуднення?

Виявляється, солодка хурма - це не тільки джерело вітамінів, але і чарівний засіб для схуднення. Один плід поставляє в організм 60-70 ккал, пектин і клітковину, які насичують і притупляють почуття голоду. Для схуднення досить одного плоду в день, але їсти його потрібно не в один і той же час, а черг...