Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вправи при вегето-судинній дистонії

16:30, 24 Лип 2014 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 5265 · 

Є декілька вправ, що допоможуть при запамороченні та коли починає шуміти у вухах. Детальніше про це читайте на сайті "Країна здоров'я".

Вегето-судинна дистонія не вирок

Вегето-судинна дистонія не вирок



При запамороченні

1. Стисніть зап'ясток однієї руки іншою і здійснюйте обертальні рухи кистю, по 15 раз в кожну сторону. Потім поміняйте положення і повторіть вправу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вегетосудинна дистонія: хвороба чи набір дивних симптомів?

2. На долоню між великим і вказівним пальцями, ближче до вказівного, покладіть горіх і долонею іншої руки робіть кругові рухи. Виконуйте вправу 20 раз для кожної руки.

3. Масажуйте точку на долоні, що розміщена зі зворотної сторони основи мізинця. Масаж потрібно робити подушечкою великого пальця іншої руки; він повинен продовжувати мінімум 1 хвилину.

4. Сидячи на стільці, покладіть ноги всією ступнею на підлогу і з зусиллям при піднімайте пальці. Виконати не менше 30 рухів.

5. Прикладіть до потилиці палицю і катайте її вверх і вниз, одночасно повертаючи голову вліво та вправо. Вправу виконуйте 3 хвилини.

При шумі у вухах

Прикладіть великі пальці руки до впадин, розташованих за вухами, нахиляйте голову вліво та вправо. При нахилі робіть видих через рот і ледь підштовхуйте голову великими пальцями вверх. Повертаючись в початкове положення, робіть вдих через ніс. Вправу повторюйте по 10 раз в кожну сторону.

Нагадуємо, раніше ми писали завжди холодні руки? Є причини!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
6:30
Природний процес, при якому падає тиск і температура тіла
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
19:30
Звичний для України фрукт захищає від інфаркту
15:30
Одна додаткова людина сну значно знижує тиск
0:20
Як знати, який пульс для вас нормальний
21:30
Проблеми з артеріями можна розпізнати за голосом
6:30
Показники в аналізі крові, котрі можуть вказувати на рак
21:30
Найкраща їжа для профілактики інфаркту на інсульту
19:30
Шкода для організму, яку несе надлишок солі
19:30
Їжа, котра спричиняє виникнення анемії
15:30
Популярні ліки, які підвищують артеріальний тиск
12:30
Медики розповіли, чому розбите серце - не міф, а реальна хвороба
21:30
Вчені виявили ген, котрий відповідає за кров'яний тиск
10:30
Обираємо правильний чай за групою крові
1:20
Названо погоду, котра підвищує ризик серцевого нападу
12:30
Понаднормова робота підвищує ризик серцевих хвороб
10:30
Що означає перенести інфаркт на ногах
17:30
Напій, котрий страшно підвищує ризик інсульту
9:30
Симптоми, котрі вкажуть на анемію
19:30
Комаровський пояснив, як можна зменшити ризик інсульту
6:30
Як сімейний стан впливає на хвороби серця
1:20
Ефективні методи діагностики анемії
23:30
Названо їжу, котра знижує навантаження на серце
13:30
Вчені довели зв'язок між депресією та хворобами серця
1:20
Як плавання впливає на серцево-судинну систему
13:30
Шкідливий вплив атмосферного тиску на організм
23:30
Чому виникає анемія та як її помітити
1:20
Чому з'являються жирові нарости на пальцях ніг
1:20
4 народні рецепти, які знижують тиск
12:30
Напій, який допоможе знизити артеріальний тиск
21:30
5 вчинків людини, які дуже шкодять серцю
23:30
Кисла ягода, яку боїться інсульт
10:30
Чому гнів людини шкодить серцю та судинам
19:30
Четверта група крові. Найкраща дієта, фізичні вправи та ризики хвороб
13:30
Третя група крові. Найкраща дієта, фізичні вправи та ризики хвороб
9:30
Друга група крові. Найкраща дієта, фізичні вправи та ризики хвороб
Здоров'я в соцмережах: