Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вправи при вегето-судинній дистонії

16:30, 24 Лип 2014 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 5277 · 

Є декілька вправ, що допоможуть при запамороченні та коли починає шуміти у вухах. Детальніше про це читайте на сайті "Країна здоров'я".

Вегето-судинна дистонія не вирок

Вегето-судинна дистонія не вирок



При запамороченні

1. Стисніть зап'ясток однієї руки іншою і здійснюйте обертальні рухи кистю, по 15 раз в кожну сторону. Потім поміняйте положення і повторіть вправу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вегетосудинна дистонія: хвороба чи набір дивних симптомів?

2. На долоню між великим і вказівним пальцями, ближче до вказівного, покладіть горіх і долонею іншої руки робіть кругові рухи. Виконуйте вправу 20 раз для кожної руки.

3. Масажуйте точку на долоні, що розміщена зі зворотної сторони основи мізинця. Масаж потрібно робити подушечкою великого пальця іншої руки; він повинен продовжувати мінімум 1 хвилину.

4. Сидячи на стільці, покладіть ноги всією ступнею на підлогу і з зусиллям при піднімайте пальці. Виконати не менше 30 рухів.

5. Прикладіть до потилиці палицю і катайте її вверх і вниз, одночасно повертаючи голову вліво та вправо. Вправу виконуйте 3 хвилини.

При шумі у вухах

Прикладіть великі пальці руки до впадин, розташованих за вухами, нахиляйте голову вліво та вправо. При нахилі робіть видих через рот і ледь підштовхуйте голову великими пальцями вверх. Повертаючись в початкове положення, робіть вдих через ніс. Вправу повторюйте по 10 раз в кожну сторону.

Нагадуємо, раніше ми писали завжди холодні руки? Є причини!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Чому кров червона, але вени - сині
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
17:30
Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
0:20
Буденне заняття на 39% знизить ризик інсульту
17:30
Овочі, які знижують рівень цукру в крові
13:30
Скільки треба спати, щоб не було проблем з серцем
1:20
Продукти, котрих варто уникати при високому гемоглобіні
17:30
Їжа, котра допоможе уникнути гіпертонії
15:30
4 продукти, які знижують кров'яний тиск
17:30
Сухофрукт, який розсмоктує тромби і знижує холестерин
13:30
Ягоди, котрі позитивно впливають на мозок
6:30
Що відбувається з людиною при різкому зниженні цукру в крові
21:30
Дар моря, котрий суттєво знижує рівень холестерину
19:30
Помічний морепродукт для серцево-судинної системи
0:20
7 ознак підвищеного тиску
22:30
Солодощі, котрі рятують від інфарктів та інсультів
21:30
12 ознак підвищеного рівня холестерину
15:30
Спеція, котра знижує рівень холестерину в крові
6:30
Гостра їжа, котра допомагає серцю та судинам
23:30
Фруктовий сік, котрий знижує рівень цукру в крові
15:30
Молочні продукти, які знижують рівень холестерину
22:30
Як вживання бобових впливає на тиск та судини
13:30
Їжа, котра допоможе крові та судинам
0:20
Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
13:30
Як часто треба здавати аналіз крові
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
6:30
Природний процес, при якому падає тиск і температура тіла
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
19:30
Звичний для України фрукт захищає від інфаркту
15:30
Одна додаткова людина сну значно знижує тиск
0:20
Як знати, який пульс для вас нормальний
21:30
Проблеми з артеріями можна розпізнати за голосом
6:30
Показники в аналізі крові, котрі можуть вказувати на рак
21:30
Найкраща їжа для профілактики інфаркту на інсульту
19:30
Шкода для організму, яку несе надлишок солі
19:30
Їжа, котра спричиняє виникнення анемії
15:30
Популярні ліки, які підвищують артеріальний тиск
Здоров'я в соцмережах: