Найкраща вечеря для схуднення

Не секрет, що правильно спланований раціон харчування в процесі схуднення відіграє далеко не останню роль. Тому питання про те, як правильно вечеряти, щоб позбавлятися від зайвої ваги хвилює багатьох з нас.

Секрети, що допомагають утримувати вагу

1. Їжте фрукти на сніданокНамагайтеся їсти фрукти в першій половині дня, особливо вранці на сніданок. Вони дуже позитивно впливають на організм, будучи багаті вітамінами, калієм, магнієм, кальцієм, залізом і натрієм. Фрукти, що ми з'їдаємо на сніданок, задовольняють тягу до солодкого, яка неминуче ...

Злакова дієта: мінус 5 кг за 7 днів

Злакова дієта досить безпечна, при цьому безвідмовно позбавляє від зайвої ваги. Дієта розрахована на 7 днів. У дні дотримання дієти суворо забороняється сіль, цукор і алкоголь.

Ризик розвитку раку залежить від ваги в дитинстві

Якщо вага підлітка перевищує норму, то це може підвищити ризик розвитку раку у 2 рази.

6 звичок, які зруйнують твою дієту

Ніяк не можеш скинути зайву вагу? Можливо, справа в тому, що дещо ти не враховуєш, а саме - свої погані звички.

П'ятиразове харчування позбавить від зайвої ваги

Співробітники університету Східної Фінляндії стверджують, що поєднання сніданку, обіду і вечері з двома перекушуваннями протягом дня допомагають позбутися зайвих кілограмів.

Нова причина жіночого безпліддя

Лікарі встановили, з якою ймовірністю зайва вага жінки впливає на її здатність до зачаття. Було доведено, що найскладніше завагітніти жінкам, які страждають на ожиріння з дитинства.

Найнесподіваніші причини вашої зайвої ваги

Відчуваєте, що набираєте зайві кілограми та не знаєте, як з цим боротися? Тоді разом зробимо спробу розібратися, в чому причина набору зайвої ваги та як правильно з цим боротися і якнайшвидше прийти в форму.

Хочете схуднути? Допоможе яблучний оцет

Слід виключити з раціону продукти, багаті білками і жирами, зате включати побільше свіжих соків, фруктів і овочів (яблука, цитрусові, капуста). Переїдання неприпустимі.Різке, швидке схуднення - сильний стрес для організму, який, як правило, відбивається на стані здоров'я. Яблучний оцет допомагає при...

ТОП-4 правила схуднення: як правильно снідати

Візьми на замітку правила правильного сніданку, які потрібно дотримуватися тим, хто мріє скинути зайву вагу.

Три ранкові звички, через які ви набираєте вагу

Якщо твоєю метою є втрата ваги, дізнайся, яких ранкових звичок тобі слід уникати.

Як впоратися з голодом: ТОП-3 поради

Спонтанне відчуття голоду змушує нас їсти більше і , відповідно, набирати зайву вагу. Прості , але ефективні хитрощі допоможуть позбавити тебе від зайвих перекусів.

Зайва вага в 2 рази збільшує ризик хвороб нирок

Співробітники Лондонської школи гігієни і тропічної медицини встановили залежність між типом фігури, комплекцією і здоров'ям нирок.

Скидаємо зайву вагу: мінус 7 кг за 5 тижнів

Дана система схуднення розрахована на 5 тижнів. По закінченню дієти ти зможеш стати стрункішою на цілих сім кілограмів. Однак крім дотримання запропонованого меню, також слід регулярно займатися спортом і споживати полівітаміни.

Як не поправитись на вихідних

Щоранку понеділка вага невблаганно вказує нам на те, що ми об'їдалися у вихідні дні. Що робити і як не набрати зайву вагу у вихідний день?

5 дивовижних фактів про шлунок

У тому, що стосується живота, за словами експертів, існує величезна кількість міфів. Що ви насправді знаєте про шлунок?

Правила роздільного харчування для схуднення

Якщо ви готові спробувати боротися із зайвою вагою, то дотримуйтеся наступних 7 простих правил, і результат не змусить вас чекати надто довго.