Чому ми прокидаємось з головним болем?

Головний біль вранці може мати багато різних причин: мігрені, синдром апное уві сні, скрип зубами, алкоголь, а також серйозні хвороби.

Як полегшити вранішнє пробудження?

"Країна здоров'я" ділитьсякорисними порадами.

Час пробудження людини впливає на зовнішність та здоров'я

Дослідники з університету Роехептона вирішили з'ясувати, які люди більше задоволені своїм життям, "жайворонки" або "сови". А заодно відзначити, хто ж таки має стрункішу фігуру.

ТОП 3 причини просинатись на годину швидше

Чому варто вставати з ліжка раненько - читайте у "Країні Здоров'я"

Кілька порад для легкого пробудження

Ранок після безсонної чи робочої ночі приходить надзвичайно швидко. Як прокинутись готовим до дій - читайте у "Країні Здоров'я".

Як перебудувати свій біологічний ритм

Багато з нас стикались з тим, що зранку ми просто не можемо змусити себе піднятись та почати займатись справами. Найчастіше ми це пов'язуємо з нашим біологічним ритмом. Про те, як перебудувати свій біологічний ритм читайте далі.

Чому не хочеться вставати вранці

Якщо ви не можете вранці піднятись вранці і довго приходите до тями, то це може мати конкретні причини. Детальніше про те, чому нам важко прокидатись дізнавалась "Країна здоров'я".

Вправи після пробудження (ВІДЕО)

Для того, щоб покращити свій настрій та збадьоритись можна спробувати виконати коротенький комплекс вправ для пробудження організму.