SOS: як правильно просити про допомогу, щоб вам не відмовили

Здавалося б, що простіше - підійти і сказати людині: "Допоможи мені!" Однак для багатьох з нас вимовити таку фразу - рівнозначно визнанню своєї неспроможності. Чому? Та тому, що нам в голову з дитинства вбивають: "Хочеш зробити добре - зроби сама!" І ось ми звалює на себе непомірний тягар домашніх турбот, намагаємося самі розібратися в тих питаннях, в яких нічого не розуміємо, сидимо до півночі на роботі ... одночасно з втомою накопичується роздратування на оточуючих: вони що, не бачать, що мені важко? Чому не запропонують допомогу самі?

Не запропонують. А якщо ви обуритеся з цього приводу, ще й здивуються: "А тобі що, важко?" Тому як з боку ваші муки не видно, то оточуючі щиро вважають: раз ви звалили на себе цей тягар, значить, він вам під силу!

Запам'ятайте: просити про допомогу не соромно! Мало того - людина, яка зробила вам послугу або просто розділила з вами вантаж ваших турбот, неодмінно стане до вас більш лояльною, адже спільна справа згуртовує.
 
Чому нам відмовляють у проханні?
- А чи було прохання? Дуже часто ми, соромлячись попросити безпосередньо, говоримо натяками. Наприклад, замість того, щоб попросити чоловіка помити посуд, починаємо стогнати: "Ой, я так втомилася, а мені ще посуд мити!" І ображаємося, коли чоловік в упор не помічає наших натяків!

- Вимога про допомогу. Викладаючи своє прохання, ми наче звинувачуємо людини в тому, що ми втомилися (зайняті, хворі). Наприклад: "Чому б тобі, бачачи, як я втомилася, що не помити за мене посуд?" Такою фразою ми начебто звинувачуємо чоловіка в неуважності, черствості і бездушності. Як результат - замість виконання прохання наривається на невеликий сімейний скандальчик.

Не той кандидат. Є таке дуже гарне правило: просіть про допомогу тільки тих людей, які можуть її виконати. І тих, до кого ви добре ставитеся, додамо ми. Якщо ви стаєте прохачем у колеги, якого ви щире зневажаєте, ви ставите себе в двозначну ситуацію: вам доведеться прийняти ласку у людини, якого ще вчора негативно обговорювали.
 
Як просити про допомогу?
- Визначтеся з метою. Вам дійсно потрібна допомога або вам хочеться, щоб чоловік (подруга, колега) приділив вам увагу і турботу? Досить часто ми плутаємо справжню мету своїх вчинків. Вам що важливо: швидко навести порядок в домі або продемонструвати дитині її неповагу до вашої праці?

- Сформулюйте правильно. Навіть безневинне прохання може викликати гнів у співрозмовника, якщо ви неправильно його викладете. Саме прохання повинне бути сформульоване в одному короткому реченні, наприклад: "Допоможи мені з прибиранням". Наступна пропозиція - аргументація, чому ви не можете впоратися самостійно: "У мене сьогодні багато роботи, я сама не впораюся".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 дивних способів справитись з тривогою, які працюють

- Не ображайтеся на відмову. Ваш співрозмовник має право вам відмовити, і причини його відмови можуть бути абсолютно не пов'язані з вами. Наприклад, у нього є певні плани на сьогоднішній день, і вони йому дуже важливі. Або у нього погане самопочуття. Прийміть відмову не як образу особисто на вашу адресу, а як короткий епізод. І постарайтеся відразу ж про нього забути.

- Не шантажуйте. Найчастіше ми даємо зрозуміти співрозмовнику, що в разі відмови виконати прохання трапиться щось неприємне: "Якщо ти справжня подруга, ти мені допоможеш!" Звичайно, швидше за все, вам допоможуть, але ось відносини можуть дати тріщину, адже ніхто не любить, коли його шантажують.