5 способів схуднути і зекономити: поради психологів

Постарайтеся згадати вміст вашої корзинки під час останнього походу в магазин за продуктами. Чи було там тільки те, що вам дійсно потрібно? Або більшу частину покупок склали продукти, які ви придбали, бо "раптово захотілося чогось смачного"?

Імпульсивні придбання небезпечні для фігури і бюджету. Але від них можна позбутися, якщо слідувати нашим рекомендаціям.

Беріть кошик, а не візок
Коли ви приходите в магазин, вже біля дверей вас зустрічають рівні ряди продуктових візків, а ось кошиків на вході завжди не дуже багато. Знайте: це не випадковість, а спеціальна схема, яка змусить вас купити більше.

Відправляйте в магазин чоловіка
І обов'язково вручіть йому список покупок. Тому що, як відомо, проти чоловіка зі списком покупок безсилі всі маркетологи світу.

Вся справа в тому, що чоловіки менш емоційні й імпульсивні, ніж жінки. Тому, в той час як ми з вами можемо купити продукт виключно через милу упаковку, вони будуть методично звірятися з переліком і купувати тільки необхідне.

Забудьте про знижки і розпродажі
Всі ми знаємо, що на розпродажі легко можна знайти модне плаття за вельми привабливою ціною. Але у випадку з продуктами харчування краще не вестися на дешевизну і можливість заощадити.

Приказка «краще менше, та краще» тут доведеться дуже до речі. Замість великої упаковки товару зі знижкою краще купити маленьку, але якісну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як працювати менше, але ефективніше: 4 способи

Не піддавайтеся на прийом з розкладкою товарів
Маркетологи і мерчандайзери використовують підступний прийом: на вході в магазин вони ставлять товари, на які ви б не звернули уваги, якби вони були розташовані в глибині магазину. Але ви заходите в магазин, бачите полки з продуктами, і рука сама собою тягнеться до стійки з чіпсами або льодяниками.

Ця ж хитрість чудово працює і з прилавками біля кас. Поки ви стоїте в черзі і сумуєте, погляд мимоволі падає на полиці з шоколадними батончиками, печивом або козинаками. І начебто ви збиралися лише прочитати інформацію на етикетці, щоб убити час, а продукт якимось чином опинився в кошику з покупками.

Їжте перед походом в магазин
Коли ви голодні, продукти з прилавка буквально кричать вам: "Купи мене!" І ви, звичайно, купуєте. Потім приходите додому і розумієте, що все, що відбулося згадується як в тумані, а в вашому холодильнику тепер можна знайти половину копченого порося, 10 тістечок зі збитими вершками і 3 літри молока.

Перекусіть перед тим, як вирушати по магазинах. Навіть одного з'їденого яблука буде досить, щоб ви могли сказати непотрібним продуктам тверде ні ".