Чим корисний сон для мозку

23:00, 09 Лист 2014 · Категорія: Психологія · Переглядів 2367 ·

Багато хто ігнорує необхідні вісім годин сну, однак чи не шкодить він цим собі ще більше? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте про сон

Вже давно відомо, що сон так само необхідний людині, як їжа і повітря. Але незважаючи на це, вчені до цих пір не могли знайти ясної відповіді, чому сон настільки важливий. Тепер же вони висунули нову теорію: сон дозволяє очистити наш мозок від токсинів. Дослідники з Медичного центру Університету Рочестера вивчили так звану глімфатичну систему мозку, яку виявили торік.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смачні продукти для здорового сну

Так само як лімфатична система очищає наш організм від непотрібних токсинів, побічних продуктів і іншого матеріалу, глімфатична система виконує ту ж роботу в нашій сірій речовині.

У недавньому дослідженні вчені вивчили, як веде себе дана система під час сну. Як виявилося, вона ставала набагато активнішою під час сну, ніж під час неспання. Це говорить про те, що сон відіграє важливу роль, допомагаючи мозку позбавлятися від небажаних побічних продуктів.

Більше того, простір між клітинами мозку збільшувався в стані сну, і це дозволяло поліпшити процес очищення. Іншими словами додатковий простір між клітинами допомагає спинномозковій рідині обтікати всі кути, збираючи відходи. Потім “сміття” виходить з мозку і розщеплюється в печінці.

Висновки дослідження можуть стати одним з пояснень, чому люди сплять. Існують і інші теорії, які намагаються пояснити роль сну в нашому житті.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як правильно реагувати на стрес.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Вплив постійних сварок на стан дитини
Усе про введення твердої їжі в прикорм
Шоколадний торт з двох інгредієнтів
Рибна юшка — унікальний рецепт з Одещини

Мітки: психологія, сон, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

7:30: Вчені назвали музику, яка може порушити психіку
23:30: 5 психічних відхилень, у які важко повірити
21:30: Вчені назвали риси характеру, які провокують хвороби серця
23:30: Поради, котрі допоможуть вам вживати менше алкоголю
1:20: Що відчуває людина, коли в неї сонний параліч
23:30: Правильне харчування для психічного здоров'я
22:30: Способи, котрі покращать роботу мозку
21:30: Ці 9 симптомів означають вашу хронічну втому
6:30: Три прості поради, котрі забезпечать міцний сон
13:30: 4 правила спілкування з алкоголіками в сім'ї
9:30: 5 кроків, котрі звільнять вас від куріння
1:20: Вчені: Романтика позитивно впливає на психіку людини
17:30: Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
17:30: Симптоми, котрі вкажуть на проблеми зі сном
1:20: Як допомогти наркоману не зірватися після лікування
13:30: 10 міфів про наркотики, в які продовжують вірити
15:30: Чому слухняні діти - це потенційні алкоголіки
9:30: Два варіанти самостійної відмови від куріння
15:30: Як зрозуміти, що у вас професійне вигорання
11:45: Як зрозуміти, що людина залежна від інтернету
17:00: Як впоратись з панічнох атакою?
0:40: Стан ясен впливає на розвиток деменції
12:30: Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00: Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40: Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00: Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00: Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00: Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00: Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00: Незвична причина підліткової депресії
11:00: Кохання - ліки від депресії
20:30: До чого призводить нервове виснаження?
11:30: Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00: Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30: Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30: Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40: Як проявляється ПТСР?
9:00: Спільна риса нещасних людей
22:00: Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
23:30: Риса характеру, яка допомгає схуднути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 5.286 Mb

Чим корисний сон для мозку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: