Ось список 10 продуктів, які не поступаються за своєю корисності чорниці і внесуть різноманітність у ваш раціон.Зелений горошок...

Лікарі рекомендують їсти щодня свіжі овочі і фрукти. Саме в них міститься найбільша кількість поживних речовин, що підвищують імунітет. Якщо не виходи...

Вітаміни та мікроелементи в грушіБагата біологічно активними речовинами вона містить також калій, залізо, мідь, цинк, фосфор, кальцій, магній і натрій...

Коли кількість справ зростає, а світловий день зменшується, ми часто відчуваємо втому і нервозність. Щоб цього уникнути, щодня з'їдайте по одному плод...

Яскраве забарвлення кожного продукту - немов сигнал до вживання в ім'я краси і стрункості. Хочеш розібратися у всій палітрі? Ознайомся з фактами.

Вітамін А (друга назва - ретинол) вважається одним з найбільш важливих вітамінів для росту волосся і нігтів. Він сприяє прискоренню відновних процесів...

Жоден вітамін, крім D, який виробляється під впливом сонячних променів, не синтезується людським організмом. Дуже важливо отримувати з їжею достатній ...

1. Вітамін ЕОдин з кращих вітамінів для жінок, найголовніший антиоксидант. Він уповільнює старіння клітин, зміцнює кровоносні судини, перешкоджає утво...О>

1. Цільнозернові продукти (крупи, висівки, паростки пшениці)Багаті вітамінами групи В, які благотворно впливають на пам'ять і нервову систему. Одним з...

Спочатку - свіжіПоки овочі та фрукти свіжі, перетворюйте їх під фреші. Всього 300-400 г свіжовіджатого соку з будь-яких дарів природи повністю покриют...

КАБАЧОКНезалежно від того, який кабачок ви виберете - жовтий, зелений або білий - його користь буде незаперечна. Одне з основних достоїнств в характер...

▫ Якщо нігті сухі і ламкі, з потовщеннями у країв нігтьової пластини, то причиною стала нестача вітамінів А, Е, а також кальцію, йоду і магнію. ...

Адже навіть здорове, збалансоване харчування в цей час року не завжди може допомогти впоратися з постійними застудами і затяжною осінньою нудьгою. Одн...

У сиру і холодну пору року рекомендується приймати комплекс вітамінів. Адже більшості з нас хочеться не тільки відчувати себе добре, але і виглядати к...

Сухість шкіриВашому організму не вистачає вітаміну Е. Для поповнення запасів включіть в свій раціон горіхи, жирну рибу і рослинні масла.

Потримати серцевий м'яз можна, вживаючи певні продукти, які багаті біологічно активними компонентами, що живлять серцево-судинну систему. Включивши їх...

Пропонуємо вам абсолютно новий підхід до питання поповнення запасів кальцію в організмі. Він складається з трьох частин.Отримуємо кальц...

► РозмаринРозмарин багатий антиоксидантами і карнозіновою кислотою, які розширюють церебральні судинні тканини. Дослідження показують, що навіть...

1. Зняття спазмів у животіМ'ята допомагає розслабити м'язи травного тракту і зняти спазми. Тому якщо у вас раптом на нервовому грунті скрутило живіт, ...

1.Абрикоси (курага) - це лікар для серця і судин. У куразі багато калію і антиоксидантів. Курага виводить з організму шкідливий холестерин. Сушений аб...

1. МедМед необхідно включити в осінній раціон харчування, оскільки продукт містить цілий ряд корисних речовин: вітамін С, калій, залізо, магній, натрі...Ме>

1. Шоколад, тому що він містить багато цукру і є поштовхом для вироблення ендорфінів - цього цілком достатньо для того, щоб отримати заряд енергії на ...

1. Кедрові горіхи- Приготуйте настоянку з шкаралупи кедрових горіхів і ви забудете про міому, мастопатію, запалення придатків, кісту, та ще й імунітет...

1. Аніс - його плоди корисно додавати в чай, як тільки у вас з'явилося неприємне шорсткувате відчуття в горлі. Такий чай можна приймати і якщо кашель ...

Гранат для відновлення здоров'яУ народній медицині широко використовуються плоди граната, у тому числі гранатовий сік і кісточки, листя і квіти, шкірк...

Що б не говорили італійці, найсмачніші помідори на світі у нас, в Україні. Але і їх потрібно їсти нечасто, навіть, якщо вони вам дуже смакують.

Шкідлива їжа - це не тільки ризик для здоров'я майбутньої дитини, але і зайві кілограми, з якими не так просто боротися після вагітності.

«З точки зору еволюції значення має передача генів наступному поколінню, а не довга і біологічно безглузда старість», - повідомляється в статті, опубл...

Яблука. Фрукт, який завжди можна взяти з собою, щоб швидко перекусити в будь-який час, де б ви не знаходилися. Їх цінують за високий вміст клітковини,...

Датські вчені провели ряд досліджень, які дали змогу дійти висновку, що келих червоного вина, жменя арахісу або шоколад можуть захистити від остеопоро...