Три ванни, які допоможуть позбутись зайвої ваги

Коли ти знаходишся в процесі схуднення, тобі потрібно стежити не тільки за тим, що надходить у твій організм. Адже, коли ти різко втрачаєш кілька кілограмів, шкіра не може самостійно відновитися. Для того, щоб уникнути розтяжок і обвислої шкіри, можна приймати спеціальні ванни. Детальніше читайте у ...

Вправи для струнких рук без гантелей

Практично всі вправи для струнких рук вимагають наявність в дома гантелей. Однак, цей реквізит доволі дороговартісний, а мрія про красиві руки не повинна від цього залежати:) Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи для спалення жиру на животі та боках

Якщо ви мрієте про стрункий животик, додайте до картини мрій гарні боки, оскільки тільки так ваша фігурка виглядатиме ідеальною та модельною. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи для схуднення за 7 хвилин

Як не втомлюються повторювати дієтологи і фітнес-тренери, схуднути в якомусь "одному місці" неможливо і дуже важко. Тому ми радимо виконувати комплексні вправи, тим більше що багато часу це не забере. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Прості вправи для схуднення ніжок

Влітку рідко яка жінка відмовляє собі у задоволенні пройтись на підборах, але як не хочеться одягати красиві босоніжки, коли ноги далекі від ідеалу... Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

10 правил красивих та струнких стегон

Красиві стегна і сідниці викликають не тільки захоплені погляди чоловіків, а й заздрість жінок. Позбутися «галіфе», «вушок» і зробити сідниці пружними допоможуть 10 простих правил. Детальніше читайте у нашій рубриці "новини спорту".

Поради голівудського тренера Анджеліни Джолі: як досягти ідеальної фігури

Іноді здається, що прекрасні фігури знаменитостей — результат якогось чаклунства. У реальності ж, за ідеальними тілами ховаються довгі години наполегливої праці у фітнес-центрах, строгий режим харчування і підтримка досвідчених наставників. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

15 хвилин для ідеальної бразильської попи

Дівчатам, які захочуть собі красиві форми, як у Кім Кардашьян, не доведеться виснажувати тіло тренуваннями в спортзалі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

12 золотих правил ідеальної фігурки

Ми не професійні дієтологи, але й помилок на дієтах намагаємось не допускати, щоб чимскорше побачити в дзеркалі ідеальну фігуру. Що для цього потрібно? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Елементарні вправи для схуднення ніг

За допомогою простих вправ, нежирного харчування та простого душового масажу можна прибрати жир з ніг і зробити їх підтягнутими, красивими і стрункими. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

7 хвилин для ідеальної внутрішньої сторони бедра

Сезон відпусток все ближче, а от в багатьох красунь проблема залишається все тією ж - зайвий жир на внутрішній стороні бедра. Як його позбутись? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 помилок бігунів-початківців

Почати бігати — перспектива приваблива, але ваш ентузіазм напевно піде на спад вже через п’ять хвилин після старту, а у тих, хто зуміє протримати його надовше, велика ймовірність натворити помилок. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 ефективних вправ для стрункого животика

Здавалось би й на дієті сидите, але до омріяної стрункості ще далеко. В чому справа? Підключайте спортивні вправи! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Супер вправи для ідеальних сідниць

Як показують результати досліджень американських психологів, після того як чоловік гляне на жіночі груди, він переводить очі на сідниці зокрема. Готуйтесь до захоплених поглядів з нашими вправами! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як зробити прес рельєфним: прості вправи

Мрієте про красиві кубики пресу на животі? Ці вправи допоможуть вам їх виробити за короткий термін і бути ідеальними на пляжі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективні вправи для підтягнення шкіри живота

Цей комплекс допоможе зміцнити м'язи і підвищити тонус шкіри, сприяючи її скороченню і подарує вам стрункий та красивий животик. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Крутимо обруч: скільки часу потрібно для схуднення

Багато жінок хотіли б схуднути «прицільно» - прибрати боки і живіт, підкресливши цим талію. Найефективніший спосіб для цього, до того ж чудово відповідний для самостійного використання - це обруч або хула-хуп. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".