Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися

Морепродукти вважаються одним з кращих джерел білка. Однак не всі види однаково корисні. Є й такі, яких лікарі рекомендують уникати.

У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект

Як повідомили вчені Пенсільванського університету, через прийом таблеток від підвищеного тиску може виникнути небезпечний побічний ефект.

Чому повна відмова від жирів може нашкодити?

Жири часто вважаються чимось "непотрібним", коли мова йде про харчування — особливо під час дієти. Але з медичної точки зору, повне уникання жирів може завдати шкоди органам травлення. Серед найбільш частих є проблеми з жовчним міхуром — аж до його видалення

Як може нашкодити організму зелений чай

Неправильне вживання зеленого чаю може принести більше шкоди, ніж користі: при надмірному захопленні ним напій може викликати в організмі порушення, включаючи підвищений тиск і анемію.

Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?

Тривале голодування може бути небезпечними з будь - якої причини. Фізична і психологічна шкода. Одним з найбільш відомих наслідків є анорексія. Вага, сила і іноді навіть відчуття зникають. Їжа стає чимось загрозливим або навіть покаранням.

Фастфуд на здоровий лад: як перетворити улюблену страву на корисну

Хто сказав, що фастфуд і здорове харчування не можуть співіснувати? Сучасні кулінарні тренди спростовують цей міф. Ви можете насолоджуватися улюбленими бургерами, піцою та картоплею фрі, не жертвуючи здоров'ям і не відмовляючись від смаку. Ключ до цього – розумна заміна інгредієнтів та правильні мет...

Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички

Одразу після пробудження людям не варто займатися занадто енергійними фізичними вправами, пити каву й апельсиновий сік.

Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття

Багато людей пропускають сніданок, намагаючись «зекономити калорії», прискорити процес схуднення або просто через звичку. Проте, насправді, правильний сніданок є ключем до енергії, контролю апетиту та здорового метаболізму.

Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження

Часто харчування сприймають лише як спосіб втамувати голод. Але для студента їжа - це ресурс, який може підживити мозок та допомогти зосередитися, або, навпаки, викликати розсіяність, апатію чи швидке виснаження.

АТ «Київський вітамінний завод»

Ми — команда української фармацевтичної компанії, яка зростає разом зі своєю країною. Працюємо з вірою в людей і в те, що наша справа справді важлива. Нам не байдуже, для кого ми створюємо ліки — ми щодня вкладаємо в це частинку себе. Бо турбота — це не просто слова, це наш щоденний підхід.

Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради

Білок – це один із ключових елементів здорового харчування. Він потрібен для відновлення тканин, підтримки м’язової маси, зміцнення імунітету та навіть для гарного настрою. Але як зробити так, щоб у вашому щоденному меню було достатньо цього важливого компонента?

Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?

Початок дня для багатьох асоціюється з чашкою кави. Цей напій давно став частиною повсякденного ритуалу, коли важливо швидко увійти в стан концентрації. Однак, дедалі більше уваги привертають альтернативи - матча та какао - як більш м’які та стабільні джерела енергії, що дозволяють підтримувати фоку...

Яка користь банана для здоров’я чоловіка

Банани є потужним джерелом важливих поживних речовин, що сприяють покращенню травлення, серцевої діяльності, а також забезпечують організм енергією чоловіків.

Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя

На відміну від звичайних дієт, інтуїтивне харчування зосереджується на прислуховуванні до власного тіла та його потреб.

Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти

Багатьох людей цікавить, що можна їсти на ніч без ризику погладшати, і дієтологиня поділилася вирішенням цієї проблеми. Вона розповіла, яка їжа дозволена в пізній час без шкоди для фігури.

Що їсти, щоб забути про печію назавжди

Печія може зіпсувати настрій навіть після найсмачнішого обіду. Це неприємне печіння за грудиною, спричинене підняттям шлункової кислоти в стравохід, знайоме багатьом. Але замість постійного уникнення улюблених страв, варто знати, що існують продукти, які навпаки — здатні заспокоїти шлунок і попереди...

Фахівці розвінчали найбільш популярні міфи про вітаміни

Користь вітамінів і мінералів для здоров’я підтверджена багатьма науковими дослідженнями. Однак до цих пір про них існує безліч переконань, які насправді не є правдою. Експерти виділили 6 основних міфів