Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет

Чи знаєте ви, у чому користь пшеничної каші? Вона знижує холестерин, зміцнює імунітет та активізує обмін речовин.

Крім цього, пшенична крупа багата на вітаміни, макро- і мікроелементи, мінеральні речовини, а приготована на воді без додавання молока, олії та цукру містить всього 90 ккал. Ця страва універсальна – її можна їсти і на сніданок, і на обід, і на вечерю.

Крім солі, можна додати цукор до смаку, а при подачі на стіл можна прикрасити кашу горіхами, фруктами, ягодами, медом, варенням або джемом. На сніданок страву можна приготувати на молоці чи суміші молока чи води, а для пісної чи вегетаріанської каші можна використовувати рослинне молоко, заправити кашу можна кокосовою олією.