Секрети довголіття: здорове харчування необов’язкове

Щоб прожити довго, необов’язково відмовлятися від кави і алкоголю.

Що потрібно їсти на ніч, щоб добре спати

Щоб покращити сон, важливо вибирати продукти, які сприяють розслабленню, знижують рівень стресу та стимулюють вироблення мелатоніну й серотоніну — гормонів, що регулюють сон. Ось кілька порад щодо того, що варто їсти на ніч:

Чаї які допомогають від безсоння

У вас є проблеми зі сном та якістю сну, природа пропонує вам рішення. Нижче перерахуємо чаї, які допомогають вам легше потрапити в обійми Морфея.

Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог

Є категорія людей, які постійно змерзають або їм часто холодно і важко зігрітися. Навіть улітку не можуть спати без теплих шкарпеток.

Японська дієта. Мінус 6 кг за 14 днів

На цій дієті ви не зможете балувати себе місо-супом або ролами. Основа раціону – нежирні білки, овочі і мінімум вуглеводів і солі. Зате результат вас напевно порадує. Залежно від початкової ваги на цій дієті можна втратити 6-8 кілограмів за 2 тижні.

Чому чоловікам рекомендується обов’язково їсти капусту

Різні види капусти обов’язково повинні входити в раціон харчування у чоловіків, вважають медики. Чоловіче здоров’я від споживання цього овоча виграє відразу з цілого ряду причин.

Дешевий натуральний рецепт для очищення печінки

При найменшому болі в тілі ми вдаємося до допомоги лікаря. Часто нам виписують антибіотики, і наше лікування супроводжується неприємними відчуттями. Нас може нудити по закінченні прийому їжі, також ми можемо відчувати постійну гірчинку в ротовій порожнині, і важкість у лівому боці. Всі ці симптоми с...

Фахівці розповіли, як впоратися з безсонням

Вчені розповіли, як слід справлятися з безсонням, давши ефективні поради. Вони рекомендують користуватися перевіреними методами, так як сучасні є малоефективними.

Здорове харчування для зайнятих українців: швидкі рецепти та доступні поради

Сучасний ритм життя часто залишає мало часу на приготування їжі. Проте навіть у щільному графіку можна харчуватися здорово. У цій статті ми розглянемо швидкі рецепти та поради, як зробити своє меню корисним і різноманітним.

Сезонні суперфуди в Україні: як правильно харчуватися взимку та восени

Збалансоване харчування — це основа здоров’я, особливо у холодну пору року, коли наш організм потребує додаткових ресурсів для підтримки імунітету. Україна багата на сезонні продукти, які можуть стати справжніми суперфудами для вашого раціону. У цій статті ми розглянемо найкорисніші з ни...

Болгарський перець: цікаві факти та користь для здоровʼя

Болгарський перець — один із найпопулярніших овочів, який завжди знайдеться на кухні. Його додають до салатів, фарширують, запікають або вживають свіжим. Проте цей овоч цінний не лише за смак і яскравий вигляд. Видання Real Simple розповіло, що він є справжнім джерелом корисних речовин, які сприяют...

Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші

Лікар-терапевт назвала вісім аналізів, користь від яких спірна або мінімальна.

10 найкорисніших продуктів, які варто їсти жінкам у будь-якому віці

Слідкуйте за тим, щоб ці продукти були у вашому раціоні щодня, і ви надовго збережете здоров’я та красу!

Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я

Команда дослідників харчової промисловості у Китаї виявила зв'язок між частим споживанням смаженої їжі та станом психічного здоров'я. Дослідження показали, що люди, які часто вживають смажену їжу, страждають на тривогу і депресію.

В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу

В Україні зареєстрували перші ліки на основі медичного канабісу, а саме — оральні краплі «Кураліф» від іспанського виробника MEDALCHEMIE. Препарат з’явився у Державному реєстрі лікарських засобів України 3 січня 2025 року. Його зможуть придбати тільки за електронним рецептом пацієнти з хворобою Парк...

Пізня вечеря: що можна з’їсти перед сном без побоювань

Якщо ви не встигли повечеряти вчасно, не варто страждати від голоду. Є продукти, які ви можете з’їсти.

Лікар назвав продукти, корисні під час погодних перепадів

Рослинна їжа з високим вмістом калію допомагає організму краще переносити перепади температури повітря та тиску в атмосфері, повідомив лікар.