Чому томати корисно їсти саме чоловікам

Рак передміхурової залози (простати) є найпоширенішим видом раку серед чоловіків. На думку деяких експертів, правильне харчування може допомогти зменшити ризик розвитку цього захворювання.

Які продукти можуть допомогти покращити чоловіче здоров'я? Зокрема, помідори можуть бути корисними для запобігання раку передміхурової залози.

На користь томатів для чоловіків вказав лікар загальної практики Пол Еттінгер. Помідори та лікопін, що містяться в шкірці помідорів, діють як антиоксиданти, і можуть бути корисними для профілактики раку передміхурової залози.

В Університеті Каліфорнії встановили, що дві порції томатного соусу на тиждень (не кетчупу) були пов'язані з 20-відсотковим зниженням ризику прогресування раку простати. Вчені, які проводили дослідження, заявили, що помідори є хорошим джерелом антиоксиданту лікопіну, який нейтралізує вільні радикали та зменшує окисне ушкодження клітин.

Фахівці рекомендують вживати приготовані томатні продукти щонайменше двічі на тиждень. За їх словами, приготування помідорів у невеликій кількості олії збільшує всмоктування лікопіну в порівнянні з сирими помідорами або томатним соком.

Загалом чоловікам важливо не мати надмірної ваги чи ожиріння – ці фактори роблять вищим ризик розвитку раку простати.