Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Канадська дієта: мінус 10 кг за три тижні

06:20, 11 Січ 2018 · Категорія: Дієти, Харчування, Жіноче здоров'я · Переглядів 699 · 

Скинути 10 кілограмів за 3 тижні допоможе канадська дієта. Її меню містить багато обмежень, але результат того вартий. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Канадська дієта

Канадська дієта



На день потрібно випивати не менше 1,5 л чистої води (в цю норму входять зелений чай і сік, розведений водою), щоб організм не відчував дефіциту води і не утримував її в організмі. Каву пити суворо заборонено.

Три рази на тиждень обов'язково потрібно приділити 20 хвилин фізичним вправам, саме за такого навантаження витрачається не білок, а жир. Вечеряти бажано за 3-4 години до сну, потім нічого їсти не можна - ні фруктів, ні соків, ні гарнірів, ні хліба. Використовуйте цю дієту впродовж трьох тижнів.

Меню дієти:

Сніданок: кава або чай, житній або житньо-пшеничний хліб, сир або 2 яйця.

Другий сніданок (11 год): 2 будь-яких фрукта (крім дині і банана).

Обід: пісне м'ясо (куряча грудка, телятина, баранина) або риба. На гарнір - відварений рис, макарони з твердих сортів пшениці, печена картопля, салат. І все це без хліба. Обід можна поділити на 2 прийоми.

Полудень: несолодкий сік, зелений чай.

Вечеря: салат або тушковані овочі (без картоплі і моркви), риба або м'ясо, зелений чай, вода без газу. Протягом дня вживайте мінімум 1 столову ложку оливкової олії (в салатної заправці).


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Літня кабачкова дієта
9:00
Німецька дієта для довголіття
10:00
Популярна скандинавська дієта
15:30
Дієта, яка захистить від раку
10:00
Дієта, яка покращить обмін речовин
22:00
Лінива огіркова дієта
7:00
Грибна дієта від британських дієтологів
6:20
Дієта, яка омолодить організм
19:45
Сезонні продукти, які оздоровлять серце
21:00
Економна та корисна дієта від Уляни Супрун
21:00
Дієта при літніх мігренях
12:30
Ефективна літня дієта
6:20
Дієти негативно впливають на дівчаток
7:00
Як харчується Кіра Найтлі?
19:45
Дієта, яка шкодить здоров'ю
11:00
Голодування провокує діабет
19:45
Які продукти не додавати у салат, якщо хочете схуднути?
6:20
Геркулесова дієта на сім днів
8:00
Секрети найдешевшої дієти
10:00
Секрет енергетичної дієти
11:00
Які вітаміни потрібні організму під час дієти?
11:00
Середземноморська дієта захищає організм
6:20
Низьковуглеводна дієта для діабетиків
11:00
Англійська дієта для швидкого схуднення
7:00
Чи можна набрати вагу під час дієти?
11:00
Як втримати вагу після дієти?
9:30
Геллі Беррі розповіла про свій раціон
7:00
Смачна дієта Кетрін Зета-Джонс
9:00
Три продукти для ефективного схуднення
7:00
Смачна дієта для ласунок
10:00
Дієта Сінді Кроуфорд
8:00
Меган Маркл змусила принца Гаррі сісти на дієту
8:00
Корисна азіатська дієта
6:20
Дієта на яйцях та огірках
10:00
Худнемо по-європейськи
9:00
Проста та ефективна французька дієта
23:00
Як харчується Камерон Діаз?
6:20
Робимо дієту ефективнішою
6:20
Кетогенна дієта набуває популярності
21:00
Дієта під час молочниці
Здоров'я в соцмережах: