Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Канадська дієта: мінус 10 кг за три тижні

06:20, 11 Січ 2018 · Категорія: Дієти, Харчування, Жіноче здоров'я · Переглядів 241 · 

Скинути 10 кілограмів за 3 тижні допоможе канадська дієта. Її меню містить багато обмежень, але результат того вартий. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Канадська дієта

Канадська дієта



На день потрібно випивати не менше 1,5 л чистої води (в цю норму входять зелений чай і сік, розведений водою), щоб організм не відчував дефіциту води і не утримував її в організмі. Каву пити суворо заборонено.

Три рази на тиждень обов'язково потрібно приділити 20 хвилин фізичним вправам, саме за такого навантаження витрачається не білок, а жир. Вечеряти бажано за 3-4 години до сну, потім нічого їсти не можна - ні фруктів, ні соків, ні гарнірів, ні хліба. Використовуйте цю дієту впродовж трьох тижнів.

Меню дієти:

Сніданок: кава або чай, житній або житньо-пшеничний хліб, сир або 2 яйця.

Другий сніданок (11 год): 2 будь-яких фрукта (крім дині і банана).

Обід: пісне м'ясо (куряча грудка, телятина, баранина) або риба. На гарнір - відварений рис, макарони з твердих сортів пшениці, печена картопля, салат. І все це без хліба. Обід можна поділити на 2 прийоми.

Полудень: несолодкий сік, зелений чай.

Вечеря: салат або тушковані овочі (без картоплі і моркви), риба або м'ясо, зелений чай, вода без газу. Протягом дня вживайте мінімум 1 столову ложку оливкової олії (в салатної заправці).


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Секрети ідеальної фігури після 30 років
6:20
Як зробити дієту ефективнішою?
7:00
Вчені: водна дієта небезпечна для здоров'я
6:20
Дієта Едіт Піаф: мінус 10-12 кг за 3 тижні
12:30
Як схуднути на вихідних?
6:20
Канадська дієта: мінус 10 кг за три тижні
15:30
Як повернути форму після свят?
7:00
Сидите на дієті? Закріпіть результат!
6:20
Стала відома найкраща у світі дієта
9:00
Ефективна буряково-кефірна дієта
10:00
Проблеми з серцем? Сядьте на правильну дієту!
11:00
Медична дієта на 3 дні
7:00
5 сніданків для схуднення перед Новим роком
6:20
2 бюджетні монодієти, які завжди працюють
14:00
Як схуднути після пологів: дієта Кім Кардашян
23:00
Як худнуть французькі жінки?
8:00
Японська дієта на 7 днів
8:00
Смачна фруктова дієта
7:00
Ефективна семиденна дієта
11:00
Ефективна злакова дієта
7:00
Як харчувалась Одрі Хепберн?
17:00
Дієта після інфаркту міокарда
9:00
Ефективна середземноморська дієта
6:20
Дієта для лінивих
6:20
Дієта для схуднення живота
15:30
Що можна їсти під час лактації?
14:00
Здоровий спосіб життя знижує ризик захворіти на діабет
6:20
Яка дієта допоможе покращити екологію?
11:00
Медова дієта: мінус 8 кг за 14 днів
8:00
Розвантажувальна дієта: мінус 3 кг за 3 дні!
22:00
Сирна дієта: 3 кілограми за 7 днів
9:00
Кефірна дієта на 7 днів
7:00
Схуднути допоможе шоколад
12:30
Зелена дієта: мінус 5 кг за 10 днів!
6:20
Молочна дієта: мінус 7 кг за тиждень!
7:30
Лимонад для очистки організму
21:00
Чому швидке схуднення шкідливе для здоров'я?
17:45
"Повітряна" дієта
15:30
Содова дієта: користь чи шкода?
12:30
3 натуральні жироспалювальні продукти
Здоров'я в соцмережах: