Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як схуднути та очистити організм: 8 простих порад

20:12, 21 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Дієти, Очистка організму · Переглядів 3511 · 

Не таємниця, що продукти хaрчування далекі від екологічно чистих, так само як і оточуюче середовище, саме тому в наших організмах накопичується багато шлаків окрім жиру. Якщо ви намірились скинути кілька зайвих кілограмів, робіть це разом з очищенням для закріплення досягнутих результатів.

Не забувайте займатись спортом

Не забувайте займатись спортом



Очищення організму рекомендується проводити періодично кожній людині, особливо лікарі радять це робити заручникам шкідливих звичок: паління, зловживання алкоголем і надмірна любов до фаст-фуду або напівфабрикатів.

Також зверніть увагу – якщо окрім кількох непотрібних сантиметрів на талії ви спостерігаєте погіршення кольору шкіри, перепади настрою, хронічну втому та сонливість і часті порушення роботи кишково-шлункового тракту, очищення це саме те що лікар прописав.

Очищення і дієту можна з легкістю поєднувати, дотримуючись простих правил.

1. Виключіть з раціону всі продукти, які піддавались обробці. Вживайте більше натуральних продуктів рослинного походження а також фрукти та природні солодощі – ізюм, горішки тощо.

2. Візьміть за звичку пити натщесерце лляну або оливкову олію. Завдяки омега-3 жирним кислотам ці олії покращують імунітет, загальний стан та зовнішній вигляд.

3. Не забувайте про воду – потрібно випивати як мінімум 2 літри чистої води. Також можете побалувати себе соками, але готуйте їх самостійно, не купуйте соки у пакетах.

4. Якщо стан організму доволі плачевний – приймайте ентеросгель. Це прeпарат, який розрахований на очищення від шлаків і покращення метаболізму. Він прискорить процес схуднeння і виведе всі зайві речовини.

5. Постарайтесь не вживати алкоголь, оскільки тоді результат дiєти зійде нанівець. Також обмежте споживання кави. Краще пити зелений чай, він тонізує не гірше кави але користі приносить набагато більше. До речі, корисними є трав’яні чаї які продаються у аптеках.

6. Про спеції на кшталт мівіни чи хімічних приправ забудьте. Значно смачніше приправляти страви сушеними травами. Також краще відкласти в сторону кетчуп, гірчицю та різноманітні соуси. Якщо надзвичайно важко відмовитись від них одразу – обирайте соєвий соус.

7. Якщо олія натще вам не до вподоби, приймайте відвар насіння льону. Він також корисний якщо у вас проблеми з шлунком, зможете вилікуватись та покращити самопочуття.

8. Висипайтесь – це забезпечить красивий колір шкіри і ви забудете про синці під очима.

9. Більше гуляйте на свіжому повітрі, спробуйте зайнятись йогою або плаванням.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
До чого призводить непереносимість глютену?
11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: