Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як не переїдати за святковим столом: 5 корисних порад

09:30, 30 Гру 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 308 · 

Зрештою, Новий рік буває лише раз в рік, - такими словами втішає себе чи не кожна дівчина, накладаючи на тарілку олів'є, канапочки, а потім заїдаючи усе шматком торта і цукерками. Потім шкодуємо, бо переїли. Як уникнути проблем з фігурою і шлунком? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Відмовтеся від напівфабрикатів

Відмовтеся від напівфабрикатів


1. Не чекайте застілля, поїжте перед святом.

Якщо ви будете голодувати цілий день, а ввечері почнете активно їсти все підряд - це позначиться погано на вашому шлунку, і вже опівночі ви будете пити таблетки і лежати з болем в животі.

2. Будьте обережні з салатом.

Віддавайте перевагу легким овочевим салатам без майонезу і вершкових соусів. Експериментуйте, але головне пам'ятати про почуття міри!

3. Не пийте багато алкоголю


1-3 келиха ваша норма! І головне не на голодний шлунок, адже ви ж не хотіли б забути те, як ви провели свій новий 2017 рік.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта Хлої Кардашьян: продукти і принципи

4. Відмовтеся від напівфабрикатів

Ковбаси, сосиски, крабові палички замініть на натуральне м'ясо різних сортів. Не потрібно закуповуватися на новий рік величезною кількістю цукерок, тістечок, солодощів - ваш стіл буде прекрасний з фруктами і ягодами. Вони будуть не тільки прикрашати ваш новорічний стіл, але і принесуть набагато більше користі організму.

5. Більше рухайтеся!

Танцюйте, грайте з дітьми, не сидіть всю ніч за столом. Сходіть прогулятися в цю ніч, подивіться салют, пограйте в сніжки, або загляньте до друзів і влаштуйте яскравий і новий рік!

І головне пам'ятайте про те, що новий рік без жирного, занадто солоного, а також великої кількості алкоголю може бути не менш прекрасним, яскравим і незабутнім як для вас, так і для вашого здоров'я!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

23:15
Що потрібно їсти жінці для пружних грудей
15:00
Продукт, що викликає безпліддя
11:00
Улюблений напій гурманів - чорний чай
10:00
Ідеї начинок для тарталеток (ФОТО)
20:30
Що їдять довгожителі?
10:00
Чому регулярно потрібно їсти часник?
20:30
Шкідливі продукти - причина втоми
19:45
Святковий мандариновий пиріг
15:00
Цибулева дієта
10:30
Низькокалорійний салат для схуднення
10:00
Чому потрібно пити чай з ромашки?
8:30
ТОП 3 засоби від тривоги
20:30
Найкращий продукт для покращення функцій серця
13:00
Корисні шоколадні млинці для дітей
21:10
Які продукти корисні для людського організму?
15:45
Домашній дієтичний морквяний суп
15:00
Меню при гастриті
14:00
Як часто можна їсти сало?
0:40
Вишукані сирні нарізки (ФОТО)
21:00
Корисні продукти при геморої
15:00
Чим харчується Анджеліна Джолі?
10:00
Солодкі вихідні: оригінальний рецепт бананового желе
9:00
5 продуктів, що підвищують гемоглобін
12:00
Як оливки впливають на здоров'я
11:00
Сирно-кокосове печиво для усієї сім'ї
8:30
Худнемо швидко: гарбузова дієта
8:00
Чому ячна каша корисна?
12:00
Шоколадні капкейки до чаю
8:00
Трьохденна японська дієта
20:30
Чим корисний суп з броколі?
10:00
Вчені:яєчні білки необхідні для нормалізації цукру в крові
8:00
Які плюси палеодієти
15:00
Як какао впливає на організм
12:00
Як вибрати чорнослив?
11:00
Ароматне желе з калини проти застуди
9:00
Cмачний салат нашвидкуруч
0:40
Нічні нешкідливі продукти
23:00
ТОП 3 ідеї весільного торта
14:00
Чим корисне манго
13:00
Як позбутись гастриту


Здоров'я в соцмережах: