Корисні продукти для швидкого росту волосся

По-перше, варто згадати про насіння соняшника. Саме воно допомагає захистити клітини волосяних фолікулів від вільних радикалів, що згубно діють на організм. Численні дослідження показали, що найкращим помічником в цій боротьбі є вітамін "Е", який міститься в насінні. Щоб наповнити організм цим вітаміном, досить з'їсти в день 60 грам насіння соняшнику.

Другим чинником впливає на здоров'я і ріст волосся, є залізо. Проведений в Кореї експеримент показав, що у людей, які вживали в їжу продукти, що містять залізо, волосся було міцнішим й густішим, в порівнянні з контрольною групою. Достатню кількість заліза містить гусяча печінка. При вживанні 58 грамів, ви забезпечите добову потребу в цьому елементі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Довгожителів можна визначити за станом волосся

Ще однією причиною через яку волосся не росте, а випадає, є закупорка судин, що призводить до порушення кровообігу. При закупорці кровоносних судин, які живлять волосяні цибулини, у людини настає облисіння. Для попередження розвитку атеросклерозу добре допомагає лляне насіння яке містить омега жирні кислоти. Дані про користь лляного насіння підтверджені науковим дослідженням в якому взяли участь 120 жінок, які не страждають будь-якою патологією. Жінки, які вживали омега жирні кислоти на 86,1% зменшили втрату волосся. Його густота стала більшою на 87,3%, а діаметр - на 86,1%.