Лікарка розповіла, чому напої "лайт" або "нуль" гірше за компот

23:04, 19 Гру 2020 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 2511 ·

Лікар-дієтолог Світлана Фус вважає, що є альтернатива напоям, які споживачам активно нав'язують напередодні свят. І попереджає: навіть якщо вибирати версії лайт або нуль, слід пам'ятати, що це є нездоровий продукт.

Компот із сухофруктів

"Хочу нагадати, що солодкі газовані води, фруктові соки з пакетів містять багато цукру, барвники, консерванти. А їх надмірне вживання веде до зниження імунітету, руйнування зубів і кісток, погіршення стану суглобів, викликає печію і багато інших неприємностей",— говорить Фус у своєму Фейсбуці.

Дієтологиня рекомендую використовувати альтернативні, не менш смачні варіанти.

1. Компот із сухофруктів. Цукор не додаємо. Якщо дати йому постояти, він стане солодким і навіть дуже вже через 30-40 хв. Тому з кількістю сухофруктів для компоту не переборщіть.

2. Напій з імбиру і м'яти. Можна туди додати лимон. Таке пиття покращує травлення і тонізує.

3. Холодні фруктові напої. Можна зробити настій із заморожених ягід (є різноманітні варіанти і на будь-який смак) та апельсинових кірок.

4. І пам'ятаємо, що основний напій, який потрібно пити між їжею - питна вода. Помилка в тому, що багато хто поспішає наповнити свої тарілки, не відновивши дефіцит рідини.

"Звертайте увагу на те, що ви п'єте за святковим столом. Робіть правильний вибір їжі та напоїв під час всіх новорічних свят", — радить лікарка.

Джерело greenpost.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: компот

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:34: Суперфуди: модний напрям чи реальна користь для здоров'я?
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
17:19: Смачно – не означає шкідливо. Як не потрапити в пастку підсилювачів смаку?
16:16: Сіль: шкода чи життєва необхідність
16:00: Як впливають на організм сушена та маринована морква
13:50: Здорове харчування без фанатизму: чому жорсткі дієти небезпечні
13:07: Вплив харчування на рівень стресу та настрій людини
12:27: Експерти підтвердили користь вівсянки для здоров’я серця та стабільного рівня енергії
12:00: Овочевий сік, який суттєво допомагає імунній системі
8:00: Яким людям небезпечно відмовлятися від цукру
22:00: Сира, варена та запечена морква - яка корисніша?
20:00: Ягода, котра є чудовою профілактикою раку
16:00: Зелень, яка допоможе знизити артеріальний тиск
12:00: Несподівана шкода для зубів, яку приносить полуниця
8:00: Зелена цибуля знижує ризик розвитку тромбів
22:00: Солоні огірки можуть наповнити організм канцерогенами
20:00: Консервація, яка покращує роботу серцево-судинної системи
16:00: 5 правил харчування, при яких необов'язково їсти супи
12:00: Скільки води треба випивати щодня
8:00: Чи принесе відмова від супів проблеми зі здоров'ям
20:00: Болгарський перець захищає клітити від ушкоджень
16:00: Забутий овоч з антиоксидантними та протизапальними властивостями
12:00: Традиційна їжа для детоксикації печінки та підвищення гемоглобіну
8:00: Овочі, які покращують обмін речовин та регулюють рівень глюкози в крові
20:00: Вживання гарбуза підтримує зір, імунітет та здоров'я шкіри
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку пухлин
14:00: Кому точно не варто захоплюватися лимонами
12:00: Фрукт, який має протипухлинну дію і протидіє атеросклерозу
8:00: Чи корисно давати сухофрукти дітям
20:00: Найкращий напій для зміцнення імунітету
16:00: Арахіс знижує рівень поганого холестерину і підвищує рівень хорошого
14:00: Фундук допомагає регулювати рівень цукру в крові
12:00: Горіх, який зменшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: В якій їжі можна знайти вітаміни групи В
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
20:00: В якій їжі можна знайти найбільше магнію
18:00: Продукти, які є найкращими джерелами складних вуглеводів
14:00: З чого повинен складатися корисний бутерброд
12:00: Вчені пояснили, який шоколад найкорисніший

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

Лікарка розповіла, чому напої "лайт" або "нуль" гірше за компот

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: