Сексолог розповів, які продукти підривають чоловіче здоров'я

Чому вночі він спить?

Кожна жінка чекає від свого чоловіка не тільки підвищеної уваги протягом дня, але і жарких ночей. Але чи зможе улюблений виправдати її довіру, залежить в тому числі і від того, чим чоловік харчується.

Сексолог Євген Кульгавчук докладно пояснив, як неправильне харчування впливає на чоловіче здоров'я.

Першим негативним фактором, що впливає на якість інтимного життя, є надмірна вага у чоловіка: чим більше зайвих кілограмів, тим більш спокійні ночі в його спальні.

Що лежить в його тарілці?

Щоб вирішити проблему «тихих» ночей, а заодно повернути коханому стрункість, потрібно переглянути його раціон харчування.

- Обмежте смажену і жирну їжу, виключіть трасжири. Все це сприяє підвищенню холестерину, появи бляшок на стінках судин, викликає порушення кровообігу і, тим самим, судинного компонента ерекції, - радить Кульгавчук.

Друга група «небезпечних» для чоловічого здоров'я продуктів - фастфуд , солодощі, випічка, газована вода: в них багато простих вуглеводів. Якщо не знати міри в їх поїданні, можна спровокувати розвиток цукрового діабету.

- А цукровий діабет, в свою чергу, веде до нейродегенеративних процесів. При діабетичній полінейропатії, наприклад, відбувається загибель нервових волокон, що призводить до втрати чутливості, в тому числі в області статевих органів, - попереджає сексолог.

Краще пити воду

На зниження рівня тестостерону (головного чоловічого гормону), який відповідає за чоловічу енергетику і статевий потяг, впливають пиво і каву.

Пиво у великій кількості містить фітоестрогени - рослинні аналоги жіночих статевих гормонів. Від них росте живіт і знижується лібідо. Кава ж здатна впливати на функцію нирок. Якщо випивати більше трьох чашок кави в день, то поступово почне стражджати кора надниркових залоз, яка бере участь в синтезі тестостерону. Отже про подвиги в ліжку можна забути.