Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Які продукти врятують від підвищеного тиску

20:00, 17 Вер 2021 · Категорія: Харчування, Кров і судини · Переглядів 6119 · 

Вчені з'ясували, що флавоноїди здатні допомогти в боротьбі з симптомами гіпертонії

Які продукти врятують від підвищеного тиску

Які продукти врятують від підвищеного тиску



Підвищений артеріальний тиск - проблема для багатьох жителів України і не тільки. А між тим, за гіпертонією можуть слідувати серйозні захворювання серцево-судинної системи, такі як інфаркт або інсульт. Тому боротьба з підвищеним тиском стає однією з головних задач багатьох лікарів і дослідників. Так, ірландські фахівці з Університету Квінс у Белфасті зробили відкриття, яке допоможе впоратися з симптомами гіпертонії.

Одна з причин смертності

Неодноразові дослідження показують, що близько 1, 12 млрд осіб страждають від гіпертонії. За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров'я, підвищений артеріальний тиск стає однією з основних причин смертності населення. Цікаво, що чоловіки схильні до гіпертонії частіше, ніж жінки.

Флавоноїди допоможуть

Вчені з'ясували, що при підвищеному тиску можуть допомогти флавоноїди, природні рослинні антиоксиданти, які знаходяться у багатьох всім відомих продуктах, наприклад, в грушах, яблуках, зеленому чаї, чорниці, темному шоколаді, вишні і арахісі. Вони допомагають тим, що нормалізують постачання мозку киснем і зменшують ламкість капілярів.

Особливе харчування

Дослідження, які проводилися з метою зрозуміти, як продукти, багаті флавоноїдами впливають на підвищений артеріальний тиск, припускали особливу дієту учасників експерименту. Дані, отримані в кінці, показали, що люди, які харчувалися переважно продуктами з високим вмістом флавоноїдів, були менше схильні до симптомів гіпертонії. Фахівці пов'язують це з функціонуванням бактерій в мікробіома людини.

Чого робити не варто

З тим, що потрібно їсти, розібралися. Тепер варто сказати, від чого потрібно відмовитися, щоб побудувати правильне меню при боротьбі з гіпертонією. Дослідники відзначають, що є ряд продуктів, вживання яких потрібно однозначно обмежити. У цей список входять жирна їжа, вершкове масло, сметана, свинина, смажені страви, занадто солоні продукти, солодощі, випічка і кофеїн.

Відмова від цих продуктів може служити свого роду профілактикою підвищеного тиску.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    23:46
    Цинковий рис набирає популярності
    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    19:59
    Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    Здоров'я в соцмережах: