Як правильно їсти фрукти та овочі

Фрукти та ягоди — чудова природна альтернатива солодощам. Але водночас це джерело великої кількості вуглеводів та фруктози, яка також провокує стрибки цукру в крові.

Чому потрібно їсти багато лохини: вісім причин

Чорниця може стати відмінним перекушуванням. До того ж у ній міститься безліч корисних речовин, завдяки яким ви покращите здоров'я

Чотири продукти, які захищають організм від раку

Видання Express Daily з посиланням на лікарів розповіло про чотири продукти, які можуть знизити ризик розвитку у вас пухлин.

Розкрито користь кави для здоров'я печінки

Кава - один із найпопулярніших напоїв у світі. Однак також вона позитивно впливає на печінку. Докладніше про позитивні властивості кави розповів дієтолог Кортні Д'Анджело

Лікар назвала продукт, що знижує артеріальний тиск

Зменшити артеріальний тиск і зміцнити стінки судин можна за допомогою вживання буряків. Про це розповіла нутріціолог Ганна Дробишева

Чому корисно їсти щодня огірки

Одна з причин включити огірки до свого щоденного раціону – ці овочі корисні для захисту організму від раку.

Чим полуниця корисна для шкіри

Полунична маска може допомогти покращити стан вашої шкіри. У такій масці є безліч вітамінів, антиоксидантів та інших елементів, які зроблять шкіру свіжою та гладкою

Скільки м'яса можна з'їдати за день

Лікар-дієтолог, кандидат медичних наук Андрій Бобровський розповів, скільки м'яса на день можна з'їдати без шкоди здоров'ю. І пояснив, якого м'яса

Чим не можна харчуватися при гастриті

Лікар-гастроентеролог Віра Самсонова пояснила, які продукти не можна вживати під час гастриту

Названо найнебезпечніший алкогольний коктейль для серця

Алкоголь не вважається за корисний напій. Навпаки, згідно з дослідженнями, він погіршує здоров'я. Проте є коктейль, які взагалі можна назвати бомбою для серця

Ревінь - найкорисніший продук для здоров'я

Ця рослина точно повинна бути у вашому раціоні.

Перераховані мінуси та плюси меду для здоров'я

Автори Eat this, not that опитали дієтологів та інших експертів про переваги та недоліки меду

Чому корисно їсти броколі?

Американські дієтологи Дженніфер Вайс, Сара Петернелл та Кім Денхаус розповіли про користь броколі для здоров'я людини.

Від яких хвороб допоможе цибуля

Багато хто з нас чув про користь цибулі. Але в чому саме вона полягає і від яких захворювань може захистити цей продукт?

Лікар розповів, кому шкідливо їсти хліб

Лікар Сергій Агапкін спростував популярний міф про хліб

Євген Комаровський розповів про найшкідливішу кашу

Деякі каші можуть нашкодити організму.

Гіпертонікам потрібно їсти більше селери

За словами дієтолога доктора Сари Брюер, регулярне вживання селери може допомогти знизити кров'яний тиск.