Не варто думати, що цукор - це суцільна шкода для нашого організму. Американські вчені, до прикладу, довели протилежне.
Причиною зайвої ваги є не цукор, а солодка їжа
Міф 1. Цукор – це отрута За словами професора Маріона Нестла, побутує думка, що заради здоров'я варто відмовитися зовсім від цукру. Утім, насправді щодня людина може без шкоди вживати до 12,5 чайних ложок цукру.
Міф 2. Цукор спричиняє ожиріння Як наголошують вчені, причиною зайвої ваги є не цукор, а солодка їжа, що містить низку добавок і багато калорій.
Міф 3. Натуральні підсолоджувачі корисніші, ніж цукор З'ясувалося, що агава, мед чи кленовий сироп так само шкодять організмові, як і звичайний цукор. Тому відмовлятися від цукру немає потреби.
Міф 4. Продукти без цукру більш корисні Професори стверджують, що продукти без цукру натомість мають штучні підсолоджувачі, які шкодять організму ще більше. Експерти запевняють, що такі продукти ніяк не допомагають схуднути.
Міф 5. Фруктові соки корисніші за лимонад У фруктах теж є велика кількість цукру, і хоча він видається більш корисним, наш організм різниці не бачить. Тому соки вартовживати в помірній кількості, аби не перевищувати щоденну норму цукру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Від чого залежить інтенсивність росту дитини? Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря? Веганський панетоне з родзинками і цукатами Готуємо швидкі паски на розпушувачі
09/04/2024
Небажані наслідки, до яких може призвести атеросклероз
09/04/2024
Їжа, котра допоможе перемогти стрес
09/04/2024
6 дієвих порад від безпліддя
09/04/2024
10 міфів про наркотики, в які продовжують вірити
