Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Зміцнюємо судини японськими способами

18:00, 29 Тра 2015 · Категорія: Народна медицина, Кров і судини · Переглядів 1471 · 

Система Ніші не вимагає від вас особливих хитростей чи знань, але вона дозволяє зміцнити стінки судин та позбавить від цілого переліку захворювань. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Робіть вправи для стоп і рук по 10 разів

Робіть вправи для стоп і рук по 10 разів



Виконуйте ці вправи, щоб уникнути утворення тромбів, полегшити біль при артриті, а також для профілактики проблем з кістковою системою і кровопостачанням.

Першу вправу необхідно виконувати лежачи на спині, руки треба закинути за голову, зробивши з пальців «замок». Ноги зімкніть і потягніть у напрямку до свого обличчя. Потім спробуйте уявити свої стопи хвостом русалки. порухайте ними. Робіть вправу близько 3 хвилин. Ці рухи допоможуть заспокоїти нерви, нормалізувати кровообіг і знайти тонус.

Щоб зміцнити судини, лягаємо на спину, підклавши під голову тверду подушку. Ноги треба підняти вгору і добре струсити ними в повітрі. Руками повторюйте такі ж рухи. Ніші радив таке навантаження для боротьби з тромбами, збільшення еластичності судин та припливу лімфи. Трусіть ногами і руками 3 хвилини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Напій, який знизить рівень стресу

Наступну вправу виконуйте, склавши руки для молитви. Зімкнуті долоні розташуйте по прямій лінії тіла, вказуючи пальцями вдалину. Подушечками пальців здійснюйте тиск, потім рухайте долоні вперед і назад. Виконуйте такі ж рухи стопами. Це вправа діє на м'язи вашого тіла, покращуючи кровообіг в області живота.

Робіть вправи для стоп і рук по 10 разів.

Сідаємо в позу «по-турецьки». Тримаємо поставу рівному, а голову нахиляємо на всі боки. Після нахилів витягуємо руки перед собою, дивимося через ліве і праве плечі, зупиняючи погляд на куприку. Виконуємо повороти по 10 разів.

Такі рухи заспокоять нерви, нормалізують стан лімфатичної системи та найкращим чином вплинуть на стан щитовидної залози.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Ладан володіє протизапальними властивостями
17:00
Обліпихова олія для серця, шлунку та загоєння ран
6:20
Натуральні способи боротьби з головним болем
17:00
Олія коноплі позбавить від болю
0:40
Які трави вживати від високого тиску?
23:00
Мигдальна олія для здоров'я та краси
0:20
Дешеві народні засоби від герпесу на губах
22:00
Брусничний сік - допомога для гіпертоніків
15:30
Рослинні олії для здорових судин та молодості
6:20
Овочі, які лікують від хвороб
23:30
Народні рецепти від імпотенції
7:00
Чому корисно вживати чай?
23:30
Алое від сонячних опіків
19:45
Антиканцерогенні властивості спецій та трав
0:40
Народні засоби від виразки шлунка
9:00
Чай каркаде для нормалізації тиску
8:00
Бабусині методи для лікування ячменю на повіці
23:00
Трави, які очистять ваші нирки
9:00
Хрін - ідеальний продукт для лікування хворроб
11:00
Маски, які допоможуть позбутись від целюліту
23:00
Ефірні олії, які замінять ліки
23:00
Китайська народна медицина: лікування атопічного дерматиту
6:20
Трави від високого тиску
22:00
Банани - універсальний засіб від кашлю
20:30
Від яких хвороб лікує хрін?
14:00
Броколі допомагає у лікування артриту
0:40
Методи лікування екземи та дерматиту
7:00
Овочевий сік для зміцнення здоров'я
21:00
Потужний протизапальний засіб природного походження
0:40
Кокосова олія призводить до проблем з серцем
7:00
Тепле пиво для лікування застуди
6:20
Напій від холестерину та підвищеного тиску
12:30
Пшениця - унікальний лікувальний засіб
8:00
Природні антибіотики, які нас лікують
23:30
Рецепт натурального відвару для схуднення
23:00
Добавки, які пошкоджують печінку
12:30
Жир для здоров'я легень
10:00
Чай для нормалізації тиску
11:00
Шкірка лимона: кілька корисних властивостей
8:00
Лікування горла: натуральні засоби
Здоров'я в соцмережах: