Чи можна вживати воду з лимоном щодня

Вживати воду з лимоном дуже корисно.

Корисні властивості консервованої квасолі

Важливо стежити за вмістом солі у продукті. Консервовану квасолю можна промити перед вживанням.

Вітаміни та антиоксиданти: чим корисний зелений горошок

Зелений горошок – один із найвідоміших та найпоширеніших представників сімейства бобових. Його широко використовують у кулінарії. Хоча не всі поділяють любов до зеленого горошку, цей продукт має цілу низку корисних властивостей

Чому для схуднення корисно вживати лляну кашу

Насіння льону можна назвати суперфудом. Каша з нього дуже корисна і допомагає схуднути.

Любов захищає від стресу: вчені

Приємні емоції продовжують життя

Для здоров'я та доброго самопочуття: 7 простих порад, як налагодити харчування

Ключем до здорового харчування є правильна кількість калорій, залежно від активності. Це допоможе почуватися добре і контролювати вагу. Організм повинен отримувати всі необхідні для нього поживні речовини. Є низка простих порад, які допоможуть придбати правильні харчові звички та налагодити харчуван...

Гречкове меню: чому цю крупу треба їсти частіше

Гречка містить багато корисних вітамінів та мікроелементів.

Дієтологи назвали сніданок, який допоможе вдвічі швидше схуднути

Збалансоване перше приймання їжі допоможе позбутися шкідливих перекусів увечері

Високий холестерин: лікар порадила два продукти для його зниження

Причиною високого рівня холестерину може бути цілий ряд факторів, проте серед основних виділяють нездорове харчування та неправильний спосіб життя. Відомо, що вплив на рівень ліпопротеїнів у крові надають певні продукти. Наприклад, знизити холестерин можуть ягоди та гарбузове насіння, розповіла докт...

Якість зору: 3 простих продукти для покращення здоров'я очей

Існують різні фактори, що впливають на зір, починаючи від старіння та закінчуючи генетикою. У той час як при одних захворюваннях очей можуть допомогти лише окуляри або хірургічне втручання, за інших зір можна покращити, змінивши спосіб життя

Користь цитрусів для гіпертоніків

Цитрусові фрукти можуть ефективно знижувати артеріальний тиск.

Швидко скинути зайву вагу можна, включивши до раціону лише один фрукт

Усього два ківі на день допомагають позбутися вісцерального жиру

Як підбадьоритися без кави: смачні та корисні замінники

Чашка кави з ранку давно стала звичною для багатьох людей. Однак цей напій можна вживати далеко не всім, та й про його користь в цілому можна посперечатися. Більшість людей просто не можуть відмовитися вранці від кави, оскільки вже не відчувають себе бадьорими без неї. Однак вживання кави все ж можн...

Як зберегти здоров'я серця: 4 простих поради

Серцево-судинні захворювання є однією з основних причин смертності у всьому світі. Проте є способи зменшити ризик розвитку таких захворювань

Як знизити ризик деменції: простий спосіб продовжити молодість мозку

Деменція призводить до сталого зниження когнітивних функцій мозку, що значно погіршує якість життя. Наукові дослідження показують, що розвитку цього стану можна запобігти, якщо вжити превентивних заходів. Зменшити ризик деменції може правильний режим сну

Простий спосіб схуднути виявили вчені

Як вважають багато вчених, епідемія ожиріння, з якою зіштовхнувся світ, переважно пояснюється збільшенням калорійності раціону сучасних людей, а чи не відсутністю фізичних вправ. При цьому нове дослідження показало: ймовірно, щоб схуднути, часом достатньо покращити якість сну та спати більше

Основні переваги лікувального масажу

Масаж приносить нашому тілу не лише задоволення, а й користь.