Як смачно поїсти, але не переїдати

Зважаючи на темп нашого життя, нам часто не вистачає часу нормально харчуватися. А ввечері, коли ми приходимо з роботи, здавалося б, беремо зовсім небагато їсти, а в підсумку настає момент, коли виникає нагальна потреба розстебнути ґудзик на штанах або спідниці.

5 причин їсти на роботі повільно

Одна з проблем сучасного життя полягає в тому, що ритм її дуже швидкий, доводиться невпинно кудись поспішати і скрізь не встигати. А як тільки виникає вільна хвилина, люди з жадібністю накидають на їжу.

Антисигаретна дієта

Як кинути палити, якщо кожна спроба закінчується набором ваги? Адже струнка фігура в підсумку буде дорожче здоров'я, тим більше - наслідки шкідливої звички не так помітні, як відсутність талії. Але допомогти в цій проблемі може антисигаретна дієта. З її допомогою можна не тільки стримувати себе від ...

Правильне харчування для здорової шкіри

Вчені впевнені: вміст тарілки щось більше, ніж білки, жири і вуглеводи. Їжа здатна зробити тебе молодшим або старшим паспортних років. Якщо бажаєш зберегти молодість шкіри, прислухайся до наших порад.

Як харчуватись восени і не поправлятись

Як харчуватися восени і не поправлятися, адже наш організм вимагає калорійну їжу, щоб зігрітися, читайте в "Країні Здоров'я".

Які продукти можна їсти після 18:00

Питання, що ж їсти, і чи їсти взагалі після шостої вечора, хвилює багатьох дівчат. Чи можна їсти після шести, і якщо можна, то які саме це повинні бути продукти - читай в нашому матеріалі.

Дієта для плоского животика

Плоский живіт - мрія багатьох дівчат, адже це - красиво, ефектно і сексуально. Як потрібно харчуватися, щоб плоский живіт став реальністю, а не просто витав у думках, читайте в "Країні Здоров'я".

Як харчуватися здоровою їжею в офісі

Працюючи в офісі з ранку до вечора, не завжди вдається повноцінно пообідати. Причин тому багато: брак часу, немає відповідних умов, не встигли взяти їжу з дому, немає їдальні і т.д. Якщо постійно пропускати обіди або харчуватися фастфудом, скоро почнуться проблеми зі здоров'ям та й на роботі це відб...

5 причин відмовитись від хліба

Хіба наші бабусі могли припускати, що настане час, коли хліб перестане бути "всьому головою"? Чому люди, які дотримуються здорового способу життя (зауважте, не тільки худнуть!), Відмовляються від вживання хлібобулочних виробів?

15 псевдодієтичних продуктів, від яких ти поправляєшся

Ти грамотно склала свій раціон, вивчивши списки дієтичних продуктів. Ти все врахувала: довгі вуглеводи, трохи жирів, вітаміни, мінерали ... Але знай: серед корисних і смачних ховаються заслані козачки!

Як відмовитись від солодкого назавжди

Непереборна тяга до солодкого - головна перешкода мільйонів жінок по всьому світу на шляху до ідеальних пропорцій. Рано вранці ти перша в черзі за свіжим круасаном, кава-брейк без пари-трійки цукерок для тебе - марна трата часу, а сказати немає шматочку іменинного торта з нагоди дня народження колег...

24 поради дієтолога для ефективного схуднення

Для того, щоб ваша дієта та фізичні навантаження мати хороший ефект та приносили вам тільки користь та задоволення, прислухайтесь до порад дієтолога.

10 продуктів, які завжди повинні бути на кухні

Раціон повинен бути різноманітним, але є продукти, збагачені такою кількістю поживних речовин, що їм не варто покидати вашу кухню.

Як харчуватися при застуді

Не є секретом, що наше харчування відбивається на нашій красі та здоров'ї, деякі з продуктів можуть швидше поставити нас на ноги при

10 продуктів, які псують настрій

Як ми знаємо, шоколад та банани піднімають настрій, проте є й такі продукти, які знижують його, а ми самі того не усвідомлюючи, вживаємо їх регулярно.

10 найбільш живучих міфів про їжу

Учені постійно працюють над тим, щоб удосконалити раціон людини. Завдяки новим відкриттям, старі переконання щодо здорового харчування виявляються не актуальними. Але деякі з них виявляються неймовірно живучими і поширеними. Ми зібрали найпоширеніші міфи, які вже давно спростовані.

Вегетаріанство - спосіб життя чи дієта

Багато людей стають вегетаріанцями через моду, друзів, поради - хороші чи безглузді, для схуднення, а для декого це спосіб життя. Як розрізнити?