Психологічні методи зниження тривожності

Існує три найрезультативніших методики.

Як впоратись з надмірною тривожністю?

Надмірна тривожність може погіршувати якість життя.

ТОП-5 продуктів, які позбавлять від тривоги

Від надмірної тривожнсоті страждають багато сучасних людей. Для того, щоб нормалізувати свій стан варто вживати певні продукти.

Ожиріння та тривожність: чи існує взаємозв'язок?

Вчені з британського університету Ньюскала виявили тісний взаємозв'язок між підвищеною тривожністю, ожирінням і старінням.

Фітнес допоможе впоратись з тривожністю

Фіхичні вправи можуть впливати на психологічний стан людини. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Як впоратись з тривожністю?

Поганий настрій, порушення сну, надмірна чутливість до шуму або ж періодичне пришвидшення дихання та серцебиття. Зазвичай так проявляються симптоми тривожності. Уляна Супрун розповіла, як позбутись цього неприємного стану.

Продукти, які позбавлять від тривожності

А ви знали, що капуста, селера та помідори зменшують рівень тривоги у людини?

Лаванда допоможе позбутись тривожності

Лаванда не тільки квітка, яка приємно пахне. Вона володіє чарівними властивостями, які допомагають людям зняти деякі неприємні симптоми. Детальніше про те, як допомагає лаванда - читайте у "Країні здоров'я".

Чому жінки постійно переживають?

Науковці переконують, що з кожним роком все більша кількість жінок страждає через приступи тривожності. Стан тривожності стає настільки глобальним, що жінки відчувають її майже постійно. Детальніше про причину такого явища читайте у "Країні здоров'я".

Шкідливі звички є боротьбою з стресом

Психологи переконують, що більшість наших поганих звичок є не чим іншим, як стратегією боротьби з стресом та тривожністю. Детальніше про особливості цього взаємозв'язку дізнавалась "Країна здоров'я".

Як позбавитись від недовірливості?

Недовірливість - це схильність до сумнівів і побоювань з найрізноманітніших приводів. Підвищений рівень тривожності й підозріливості здатний отруїти життя будь-якої людини.Прості способи позбутися недовірливості