Скільки фруктів та овочів потрібно з'їдати щодня?

Свіжі або заморожені фрукти і овочі обов'язково повинні бути присутніми в щоденному раціоні.

Фрукти для здоров'я печінки

Для підтримки печінки в хорошому стані дуже корисно вживати в їжу фрукти помаранчевого і червоного кольорів. Їхні плоди відрізняються підвищеним вмістом каротину і пектину, що допомагають активніше зв'язувати і виводити з організму непотрібні або шкідливі речовини.

Ківі від хвороб серця

Фахівці зазначають, що вживання цього корисного фрукту може знижувати ризик розвитку хвороб серця. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Як мед та фрукти впливають на здоров'я?

Мед і фрукти можуть нашкодити здоров'ю. Детальніше - читайте у матеріалі.

Чому організму потрібні фрукти та овочі?

Тепер експерти рекомендують 10 порцій фруктів і овочів на день. Чим більше цих продуктів в нашому раціоні, тим кращий настрій.

Чи можна дитині давати екзотичні фрукти?

Зараз неможливо знайти прилавок з фруктами, на якому б не були сусідами яблука банани і манго. Велика кількість яскравих і незвичайних для нашої місцевості фруктів радують око, але чи порадують вони організм?

Фрукт, який лікує запалення у кишечнику

Експерти відзначають, що ананасовий сік є найкориснішим напоєм для шлунка. Детальніше - читайте у матеріалі.

Фрукти для здоров'я печінки

Для підтримки печінки в хорошому стані дуже корисно вживати в їжу фрукти помаранчевого і червоного кольорів

Фрукти для зниження тиску

Пацієнтам з гіпертонією необхідно суворо дотримуватися рекомендацій лікарів щодо прийому лікарських засобів. А ось 5 фруктів, які також зменшують артеріальний тиск.

Раціон, який покращує потенцію

"Країна здоров'я" дізнавалась, які продукти позитивно впливають на чоловіче здоров'я.

Фрукти та овочі вбережуть чоловіків від слабоумства

Вчені зі Школи громадської охорони здоров'я Гарвардського університету опублікували результати тривалого дослідження впливу харчування на ризик вікового згасання інтелекту.

Фрукти, які містять найбільше калорій

Дієтологи назвали фрукти, які є ворогами красивої фігури.

Діабетикам потрібно їсти фрукти

Фрукти корисно вживати усім людям. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Фрукти та овочі для лікування хвороб

Яких вітамінів не вистачає організму і звідки їх отримати? Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Фрукти, які позбавлять від зайвого жиру

Банани ефективно покращують обмін речовин і зменшують апетит. Детальніший - читайте у "Країні здоров'я".

Цитрусові фрукти потрібно їсти регулярно

Цитрусові фрукти допомагають запобігти розвитку раку.

Фрукт, який продовжує молодість

Американські дієтологи запевняють, що регулярне вживання цього фрукта значно покращить ваше здоров'я.