Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Психологія / Як розслабитися перед першим побаченням: 5 порад

Як розслабитися перед першим побаченням: 5 порад

00:20, 11 Лист 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 1223 ·

Замість метеликів в животі клубок нервів? Як стати більш холоднокровною і перестати переживати?

Випий келих вина

1. Одягнися комфортно
Не взувай нові туфлі, які натирають і не одягай обтягуючу сукню, яка "підскакує" при кожному русі. Це зовсім не означає, що варто з'явитися перед хлопцем в розтягнутій футболці і старих кедах. Сукні А-силуету і балеток буде достатньо. Повір, коли ти впевнена у своєму зовнішньому вигляді – це вже половина успіху.

2. Послухай музику
Створи плейлист, який відповідає твоєму настрою. Якщо тобі треба заспокоїтися – вибирай повільну ліричну пісню, а якщо підбадьоритися, то, навпаки, підбери щось з фатальними нотками.

3. Випий келих вина
Один келих вина або коктейль – це твоє спасіння (але тільки один!). Алкоголь допоможе тобі відчути себе більш впевнено і спокійно перед першим побаченням. Під його впливом усі страхи підуть на задній план.

4. Займи себе справами
Аби не накручувати себе зайвий раз, просто "забий" знаковий день важливими справами: сходи з подружкою на шопінг, проведи час з друзями, піди в кіно на захоплюючий фільм. За метушнею ти навіть не помітиш, як прийде година Х.

5. Зроби дихальну гімнастику
Правильне дихання, йога і медитація – найдієвіші способи впоратися з хвилюванням. Вони допоможуть тобі знайти гармонію в собі. Зроби кілька глибоких вдихів і видихів або знайди в інтернеті спеціальний комплекс вправ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
Як правильно навчити дитину сидіти?
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами

Мітки: психологія, побачення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

6:30: Продукти, котрі допоможуть вам знизити стрес
15:30: 4 правила міцного та здорового сну
6:30: Три етапи реабілітації наркозалежних
7:30: Вчені назвали музику, яка може порушити психіку
23:30: 5 психічних відхилень, у які важко повірити
21:30: Вчені назвали риси характеру, які провокують хвороби серця
23:30: Поради, котрі допоможуть вам вживати менше алкоголю
1:20: Що відчуває людина, коли в неї сонний параліч
23:30: Правильне харчування для психічного здоров'я
22:30: Способи, котрі покращать роботу мозку
21:30: Ці 9 симптомів означають вашу хронічну втому
6:30: Три прості поради, котрі забезпечать міцний сон
13:30: 4 правила спілкування з алкоголіками в сім'ї
9:30: 5 кроків, котрі звільнять вас від куріння
1:20: Вчені: Романтика позитивно впливає на психіку людини
17:30: Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
17:30: Симптоми, котрі вкажуть на проблеми зі сном
1:20: Як допомогти наркоману не зірватися після лікування
13:30: 10 міфів про наркотики, в які продовжують вірити
15:30: Чому слухняні діти - це потенційні алкоголіки
9:30: Два варіанти самостійної відмови від куріння
15:30: Як зрозуміти, що у вас професійне вигорання
11:45: Як зрозуміти, що людина залежна від інтернету
17:00: Як впоратись з панічнох атакою?
0:40: Стан ясен впливає на розвиток деменції
12:30: Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00: Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40: Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00: Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00: Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00: Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00: Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00: Незвична причина підліткової депресії
11:00: Кохання - ліки від депресії
20:30: До чого призводить нервове виснаження?
11:30: Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00: Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30: Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30: Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40: Як проявляється ПТСР?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.27 сек | 5.419 Mb

Як розслабитися перед першим побаченням: 5 порад

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: